Правилно и ефективно премахваме проявата на женската менопауза
Кулминацията на жената е нова фаза в живота й. Това е периодът, когато се наблюдава свързано с възрастта намаляване на жизнената активност на яйчниците и намаляване на образуването на естрогени. Разделен е на три части:
- времето до спиране на менструацията е средно около 45-47 години;
- менопауза или с други думи спиране на менструацията около 50-52 години;
- време след това до старост, която също се нарича постменопауза.
Как да облекчим състоянието на жената? За решаването на този проблем е необходим комплексен подход. Това е подобряване на общото физическо състояние, лечение с лекарства и методи на народната медицина.
Съдържание
- 1 Проява на женски климакс
- 2 Методи за борба със симптомите на климактерични прояви
- 3 Лечение с лекарства
- 4 Методи за лечение на менопаузата по народни методи
- 4.1 И така, какви билки могат да помогнат?
Прояви на женски климакс
Състоянието на кулминацията е придружено от неприятни симптоми. Естрогенът значително влияе върху важни процеси, протичащи в тялото. Следователно намаляването му е съпроводено с промяна в метаболизма и много други важни природни процеси. Резултатът е повишен апетит, наддаване на тегло, изпотяване и "горещи вълни". Появяват се повишен сърдечен ритъм, пристъпи на слабост, инконтиненция при смях или кашляне, раздразнителност, сънливост или, напротив, безсъние, промени в настроението, намалено сексуално желание. Естествено, наблюдавайки събитията, жената става още по-нервна и в същото време увеличава приема на храна. По този начин се забелязваувеличава неговата пълнота, което не допринася за неговия оптимизъм.
Методи за борба със симптомите на климактерични прояви
Как да се справим с целия този "букет" от неприятни усещания? Нека да го разберем. В началото няма нужда да се страхувате и да се паникьосвате. На първо място е необходимо да се грижите за себе си и да водите живот, насочен към укрепване на здравето. Това включва всички мерки за борба с досадните симптоми.
Да започнем с психологическото настроение на жената. Колкото повече обича себе си, грижи се за себе си, настройва се към положително възприемане на случващото се с нея, толкова по-ефективен ще бъде резултатът. Ако жената се е занимавала с физическа култура, тя трябва да продължи класа, а ако не се е занимавала с това, трябва да започне. Упражнението ще бъде добра превенция на затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания, облекчаване на нервни пристъпи, остеопороза.
Ако страдате от уринарна инконтиненция, трябва да научите и изпълнявате така наречените упражнения на Кегел. Те представляват свиване и отпускане на мускулите, които повдигат тазовото дъно. В процеса на изпълнение дишането не се забавя. Необходимо е да започнете с веднъж на ден и да го доведете до 3 пъти, броят на повторенията е от 15 до 20, времето за намаляване е около 5-6 секунди.
Ако честите горещи вълни причиняват много проблеми, тогава практикуването на йога ще бъде ефективно. Ще ви позволи да се отпуснете и ще ви научи да контролирате дишането си. За да намалите теглото си, препоръчително е да следвате здравословна диета, да ограничите консумацията на въглехидрати. Вместо сладкиши и торти, трябва да ядете плодове. Също така е много полезно да се консумират зеленчуци, хляб с трици, растителни мазнини и зърнени храни. Не забравяйте за нискомаслените сортове месо, морска риба.
За да нормализирате съня, ограничете консумацията на силно кафе и чай. Вечер е необходимо да се намали работата на компютъра и гледането на нощни филми. Разходката е най-добрапреди лягане, което не само ще напълни тялото с кислород, но и ще бъде един вид тренировка за тялото. За да намалите атаките на слабост, не забравяйте за почивката. Предложените мерки няма да премахнат, но значително ще улеснят проявата на симптомите на климактеричния период.
Медикаментозно лечение
В този случай, ако има силно главоболие, падане на налягането и други заплахи, които се увеличават с времето, тогава е необходимо посещение при лекар. Той ще предпише хормонална заместителна терапия. Не забравяйте, че само висококвалифициран лекар, който е в състояние да вземе предвид особеностите на тялото, ще може да предпише лекарства, да определи техните дози и продължителност на приема. Преди определяне на формата на лечение са необходими прегледи от мамолог, гинеколог и ендокринолог. Освен това е важно да се преминат специални кръвни тестове, денситометрия и рентгенови лъчи на костите, които ще позволят да се направи обща клинична картина и едва след това се взема решение за предписване на лекарства.
Днес пазарът на антиклимактерични продукти е доста широк. За да ви помогнем да се ориентирате в такова огромно разнообразие, разгледайте някои от тях:
Divysek е комбинирано лекарство, съдържащо прогестаген и естроген. Предотвратява развитието на постменопаузална остеопороза, като намалява загубата на костна маса.
Femoston е двуфазно лекарство, състоящо се от 2 компонента естрадиол и дидрогестерон. Това са аналози на женските полови хормони - естрадиол и прогестерон. Наличието на екстрадиол, освен че намалява климактеричните симптоми, предотвратява загубата на костна маса, а дидрогестеронът - риска от ендометриална хиперплазия.
Divitren е лекарство, съдържащо естроген и прогестаген. Естрадиолът също така предотвратява постменопаузалната остеопороза чрез намаляване на костната загуба.
Ливиал -лекарство, използвано при менопауза (естествена или след овариектомия), остеопороза при менопауза (профилактика). Съдържа тиболон. Лекарството е включено в групата медицински продукти, които се използват по време на хормонозаместителна терапия за намаляване на симптомите след менопауза.
Klimonorm е лекарство, което включва прогестаген и естроген. С помощта на естрадиол, липсата на естроген в женското тяло се запълва с настъпването на менопаузата и се осигурява доста ефективно лечение на вегетативни и психо-емоционални климактерични симптоми.
Методи за лечение на менопаузата по народни методи
Преди да вземете някакви сериозни хормонални лекарства, трябва да се огледате и да си спомните майката природа. Някои растения са в състояние да повлияят на женското тяло и да удължат младостта му. Те съдържат фитоестрогени, които заместват половите хормони, така че употребата им премахва и хормоналната неточност. Това ви позволява значително да намалите симптомите на климактеричния период. Жената става по-спокойна, горещите вълни изчезват, сексуалното желание се възстановява, косата придобива предишния си блясък, бръчките се изглаждат.
И така, какви билки могат да помогнат?
Една от женските билки може да се нарече бял равнец. За да облекчите неприятните симптоми, вземете вани с тази билка. Ваната се приготвя по следния начин: 25 г бял равнец се заливат с 500 мл студена вода. Сварете и гответе за 15 минути, след това настоявайте за 30 минути, прецедете и смесете с вода във вана. Помага за подобряване на съня и успокоява нервната система бял равнец с копър, ако се приема сутрин на празен стомах и вечер с 1 чаена лъжичка семена и нарязана трева.
Използването на колекции от лечебни билки ще бъде по-ефективно. Те засягат цялото тяло като цяло и ще донесат повече ползи. В крайна сметка применопаузата не само променя метаболизма, но се появяват функционални нарушения на тялото.
Опитайте рецептата:
Приготвяме смес от равни количества билки: коприва, плодове от глог, трева буркунум, трева пасифлора, брезови листа и пъпки. Добавяме птичи пирен, кора от зърнастец, цвят от лайка, трева бял равнец, цвят от невен, корен от олеандър, трева от мента и плодове от къдрав магданоз. След това вземаме 1 супена лъжица от тази смес и я запарваме с 1 чаша гореща вода, варим 10 минути. Филтрираме. Необходимо е да се вземе 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден.
Трябва да се помни, че употребата на лечебни билки при лечението на менопауза трябва да бъде дългосрочна, до появата на забележими признаци на подобрение или възстановяване.
Тайните на красотата в климактериума
В климактеричния период жената не трябва да забравя, че трябва да изглежда млада. Тяло, лице, гърди, коса - всичко това се нуждае от тройна грижа. За сутрешно измиване ще бъде полезно избърсване с парчета лед от замразен магданоз, който предварително е бил нарязан и излят с вряща вода.
Грижа за кожата на зоната на деколтето
Смесват се 2 лъжици сирене, 1 с.л. л. сметана, 0,5 портокал (кисел, с тънка кора). Смесете всичко до консистенция на гъста заквасена сметана и нанесете за 15-20 минути. След това измийте с топла вода.
Упражнения за гръдните мускули
За укрепване на гръдните мускули ефективно упражнение е баналното лицево опора от пода. Можете да го направите, докато стоите на колене, с ръце на ширината на раменете, с върховете на пръстите ви, сочещи напред. Направете 20 пъти. Трябва да започнете с 1 подход, като постепенно увеличавате до 3. Второто упражнение е преса с дъмбели. Необходимо е да легнете на пода, да протегнете ръцете си с гири пред себе си вертикално и успоредно една на друга, след това да огънете ръцете си в лактите, сочещи надолу, след това нагоре.Направете 8 пъти. Започнете с 1 подход, доведете до 3.
Мед във ваната по време на кулминацията
Ваната и медът са уникален тандем, който е панацея при лечението на възпалителни процеси по кожата, за лечение и заздравяване на рани, изгаряния, екземи и акне.
Начини за използване на мед във ваната:
- Втриване на мед по време на пара. Нанесете го върху кожата и го втрийте в тялото с движения напред. Останете в парната баня още 10-15 минути, докато пчелният продукт се усвои. След това изплакнете кожата с вода. Не използвайте сапун или душ гел.
- Втриване с мед след процедурата на пара. Тази процедура трябва да се извърши, след като кожата е добре изпарена. След това подсушете тялото с кърпа и нанесете тънък слой мед, като правите масажиращи движения.
След това трябва да влезете в парната баня и да изпарите тялото си за 10 минути. Остава само да измиете всичко с вода.
Опитайте да използвате скраб от мед и сол .Използването на лечебен скраб, състоящ се от мед и морска сол във ваната, е най-ефективният начин за подмладяване и подобряване на кожата. За готвене се нуждаете от:
- контейнер, в който трябва да разтопите меда до течна консистенция
- постепенно, като се разтвори, добавете сол към него
- разбъркайте до получаване на хомогенна маса.
Нанесете върху добре разпарено тяло и след пълно абсорбиране изплакнете с топла вода. При честа употреба на този скраб при посещение на банята, кожата става по-гладка и еластична, появата на целулит намалява и протича процесът на регенерация на кожата.
Грижа за косата
След измиване на косата са полезни баните за коса. Правят се поне 2 пъти седмично. За това вземете 2 супени лъжици. л. коприва, 2 с.л. л.градински чай, запарете 500 ml вряща вода, настоявайте за 30 минути, след това прецедете и донесете получения обем до 1 литър. След това добавете 500 мл мляко. Тази маска е много полезна за корените на косата.
Един ден, поглеждайки се в огледалото след безсънна нощ, жената разбира, че да, той е достигнал кулминацията. Те се опитват да не мислят за него, но сянката му винаги е зад тях. В този случай има два начина. След първия жената продължава да страда непоносимо, всички възможни симптоми, очите й избледняват, бръчките покриват лицето й все повече и накрая спира да помни, че е жена. Вторият начин е много работа, тясно сътрудничество с лекар, борба с комплексите, в крайна сметка с мързела. И накрая резултата. Приятна, усмихната жена, с проницателен блясък в очите, със самоуверена стойка и лек грим на лицето, тича бърза по делата си и привлича вниманието на околните. Кой път да изберете зависи от вас.
Видео: