Как да се отървете от целулита

Стройната фигура и гладката кожа са мечтата на всяка жена, но по пътя към нея често се появява такова явление като целулит. За съжаление в днешно време се среща все по-често, което се дължи на начина на живот на съвременния човек, неправилното хранене и други причини.

Трябва ли да се отчайвате при първите признаци на целулит? Разбира се, че не. В крайна сметка в арсенала на красивите дами има няколко надеждни средства, с помощта на които това явление може да бъде преодоляно.

Защо се появява целулит?

За да се борите успешно с целулита, е необходимо да разберете защо се появява. От гледна точка на медицината, основната причина за такива промени е нарушение на лимфния отток от областта на бедрата и талията. Това се дължи на факта, че на определен етап от живота хормоналният фон на жените се променя значително. Естествено, това се случва с възрастта, така че повечето млади момичета са запознати с проблема с целулита.

Проблемът се задълбочава от неправилното хранене, характерно за повечето от нас. Преобладаването на мазни храни в диетата, както и пушени продукти, сладкиши и кисели краставички не е полезно, образуват се мастни натрупвания, метаболизмът се нарушава и прочистването на тялото се забавя.

Такива лоши навици като пушене или пиене на прекомерни количества кафе помагат на целулита. По този начин дори проста диета и отказ от вредни страсти позволява, ако не напълно да предотврати появата на целулит, значително да забави неговото развитие.

Как сами да победите целулита

Съвременните салони за красота предлагат на своите клиенти разнообразие от процедури, които помагат да се отървете от целулита. Цената на такива услуги обаче е такава, че повечето обикновени жени просто не могат да си позволят такова лечение. И ефективността на много методи сред експертите поражда сериозни съмнения.

Следователно не трябва да се носипари на такива институции, защото можете да се справите сами с този проблем. Следният набор от мерки ще помогне да се постигне това:

• подобряване на храненето;
• носенето на антицелулитно бельо;
• специални вани;
• увиване у дома;
• масаж на зони с признаци на образуване на целулит;
• физическа дейност.

Нека разгледаме всяка от тези точки по-подробно.

Етапи на целулита

Диета, която ще ви помогне да преодолеете целулита

На първо място, трябва да се има предвид, че специални антицелулитни диети не съществуват и всякакви приказки на тази тема са елементарна измама на лековерните момичета. За да промените ситуацията, достатъчно е просто да преразгледате обичайната диета, като изключите от нея вредните продукти, които вече бяха споменати по-горе. На първо място, това се отнася за бързото хранене, което е навлязло в живота на повечето от нас днес. Всички видове полуфабрикати и други препарати също трябва да напуснат вашата кухня веднъж завинаги.

Основата на правилното хранене в този случай е определянето на оптималното калорично съдържание на храната, приета на ден. За това има специални формули, които са много лесни за използване. Основната част от диетата трябва да бъде зеленчуците и плодовете, тези, които не могат да си представят живота без месо, трябва да предпочитат продукти с ниско съдържание на мазнини, например бяло пилешко месо.

Специални напитки на базата на различни билкови колекции ще бъдат добро допълнение. Имат значително диуретично действие, благодарение на което подпомагат прочистването на организма.

Антицелулитно бельо

Не толкова отдавна на рафтовете на специализираните магазини се появи специално бельо, което според създателите му може да се отърве от целулита на всеки етап от пренебрегването. За изработката му се използва латекс или неопрен – материали, които създаватсауна ефект Най-модерните разработки имат и масажен ефект, благодарение на който се подобрява кръвообращението и лимфотока в проблемните зони.

Трябва да се разбере, че само по себе си антицелулитното бельо няма да доведе до желания резултат. Ефектът от носенето му може да се наблюдава само при комбиниране на този продукт с други, по-агресивни методи за борба с целулита, например физическо натоварване.

Антицелулитни вани

Същността на това лекарство е, че горещите вани допринасят за отварянето на порите на човешкото тяло, през които в тялото навлизат специални вещества. Тяхното действие стимулира процесите на изгаряне на мастните депа, които са основната причина за образуването на „портокалова кожа”.

Приготвянето на такива бани у дома е много лесно. Една от най-простите и в същото време ефективни рецепти включва използването на портокаловото масло, няколко капки от което се добавя малко количество зехтин. Получената смес се залива с топла (не гореща) вода. Можете да вземете такава вана за не повече от 10 минути редовно 2 пъти седмично.

Домашни обвивки

Тези процедури са основният източник на доходи за салоните за красота, въпреки че при желание всичко може да се направи у дома. Ето, например, много проста рецепта за приготвяне на антицелулитна обвивка: разредете ябълковия оцет с равно количество вода, добавете няколко капки етерично масло (най-добър ефект имат маслата от портокал, лимон и розмарин). Широка превръзка или марля се навлажнява в получената смес, увива се около проблемната област на тялото, внимателно се увива с хранителен филм и топли неща.

Продължителността на процедурата е от 40 минути до час. След отстраняване на превръзката е необходимо да вземете топъл душ и да смажете кожата с подхранващ крем. Увиването е по-добро след загряваневани и скраб процедури.

Масаж на проблемните зони

За това изобщо не е необходимо да се включва скъп специалист. Днес има специални средства за подпомагане на нуждаещите се. Най-простият пример са масажни ръкавици, които могат да се използват, докато се къпете. Друго добро средство са вакуумираните буркани, които дават особено добър ефект в комбинация с мед.

Упражнение

С това словосъчетание у много от нас възникват асоциации с тежки, дълги тренировки във фитнеса, ризи, подгизнали от пот, мазоли по ръцете от дъмбели, болки в мускулите на уморени хора и много други. Всъщност всичко не е толкова страшно и за успешната профилактика на целулита е достатъчно всеки ден да изпълнявате малък набор от упражнения, които засягат проблемните зони на тялото - стомаха и бедрата. Много добри резултати дават класове с хула-хуп, които при създаване на необходимото физическо натоварване осигуряват масажен ефект.

По този начин е възможно успешно да се борите с целулита без помощта на специалисти или скъпи услуги на салони за красота - всичко можете да организирате сами директно у дома. В същото време такава борба ще струва порядък по-евтино и резултатът ще бъде много по-добър.