Как да се отървете от хъркането у дома
Съдържание
Хъркане
Много хора погрешно смятат, че хъркането е напълно нормално явление, което не представлява никаква заплаха за здравето. Всъщност всичко е много по-сложно.
Първо, хъркането представлява заплаха за здравето на другите. Хъркането нарушава съня на съседите, нарушава съня и психиката им. Второ, хъркането често е предвестник на по-сериозни заболявания и дори се счита за един от симптомите. Трето, хъркането има отрицателно въздействие върху работоспособността на човека, тъй като не позволява на мозъка да почива по време на сън. Освен това учените са доказали, че хъркащите хора са по-раздразнителни, а самото хъркане влошава паметта и вниманието им с времето.
Така става очевидно, че трябва да се борите с хъркането и за това има както традиционни, така и народни средства. Въпреки това, преди да обмислите домашни средства за хъркане, трябва да разгледате причините за него.
Зареждане…
Причини за хъркане
Първата и най-очевидна причина за хъркането е позицията на тялото по време на сън. При човек, който лежи по гръб, мускулите на ларинкса се отпускат и ларинксът се стеснява, което всъщност причинява хъркането.
Втората причина за хъркането е наднорменото тегло или с други думи затлъстяването. Човек с наднормено тегло изпитва известни затруднения с дишането, това е добре известен факт, но в легнало положение дишането става още по-трудно поради факта, че допълнителните тъкани в тялото му притискат ларинкса.
Хъркането е много често срещано и при хора, които редовно пият алкохол и имат индивидуална анатомична предразположеност към това явление.
Лечение на хъркане с народни средства
- Стиснете долната челюст с ръка и я движете напред-назад. Брой повторения: 20-30.
- Стиснете здраво дървена пръчка или лъжица със зъби и я задръжте за 3-5 минути. Ако челюстта се умори по-рано, нищо страшно, желаният ефект е постигнат.
- Отворете устата си и направете 15 кръгови завъртания с долната челюст на едната и след това на другата страна.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания с народни средства. Тоще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се гарантира правилното лечение и да се изключат отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без консултация с лекар, това е изцяло на ваша отговорност и риск. Всички рецепти са представени с образователна цел. Цялата отговорност за прилагането им е на вас.