Как да се справим с подуването по време на бременност

Според статистиката до 70% от всички бременни жени са изправени пред такъв проблем като подуване. Прекомерното натрупване на течност в тялото се нарича оток. Причините за натрупване на течност при бременни жени могат да бъдат заседнал начин на живот, нарушение на водно-солевия баланс и увеличаване на телесното тегло. Последната е най-честата причина, която е придружена от увеличаване на кръвния обем. Кръвното налягане се повишава и притока на кръв се забавя. Всичко това пречи на отделянето на течности от тялото, което причинява подуване на краката и глезените на бременните жени.

Липсата на разходки също може да причини подуване при бременни жени. Поради постоянното положение на легнало положение на дивана поради трудното протичане на бременността, много жени пренебрегват необходимостта от разходки и физически упражнения, което води до неприятни последици. Не трябва да се изключва и наследственият фактор. При нормална бременност жените усещат подуване. Как да се справим с подуването по време на бременност? Всяка втора жена, която очаква бебе, се интересува от този въпрос.

За да се предотвратят различни проблеми и дискомфорт по време на бременност, е необходимо да се консултирате с лекар. След няколко теста лекарят ще определи всички възможни варианти за развитие на бременността и усложненията, които могат да възникнат. В този случай ще бъде възможно предварително да се предотврати подуване и други неприятни усещания. Но ако подуването все пак се появи и причинява неприятни усещания, трябва да следвате няколко прости съвета.

На първо място, трябва да се откажете от дрехите, които притискат кожата. Особено внимание трябва да се обърне на бельото, чорапогащниците и чорапите. Тук не трябва да забравяте за обувките, които притискат кръвообращението на краката. Петите също могат да причинят подуване.

Облекчете болката и подуванетовъзможно е, ако поставите краката си на пейка или на възглавница, като заемете легнало положение. В изправено положение трябва по-често да сядате на стол, а в седнало положение да ходите повече. Абсолютно необходимо е да откажете да хвърлите крака върху крака в седнало положение. Всяко усукване на крайниците пречи на нормалното кръвообращение. Липсата на протеин води до натрупване на течност в тялото. Затова е важно да се спазва приемът на протеини в нормалните за бременни жени количества. Невъзможно е да се използват диуретици и други лекарства за отстраняване на излишната течност без консултация с лекар.