Как да възстановим имунната система

Имунната системае бариера пред болестите. Свикнете да се изливате с кофа студена вода сутрин и вечер при всяко време, за да възстановите и подкрепите имунната система. През зимата е полезно да се разходите за минута-две върху чист сняг. Студените товари перфектно тренират имунната система.

Чаят от шипка и мащерка, ястията от боб и цвекло имат благоприятен ефект върху защитната функция на организма. А също и червено вино, но не повече от 150 мл на ден, за предпочитане преди вечеря.

Има и точки, съответстващи на имунитета: зад ушите, от външната страна на синусите, между показалеца и палеца на гърба на ръката, ръбовете на възглавничките на пръстите. Всяка точка трябва да се масажира всеки ден с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно.