Как да възстановим хормоналния фон

Възстановяването на хормоналния фон се превърна в често срещан проблем в наше време, тъй като във връзка с бързината и условията на съвременния живот има все повече причини за възникване на дисбаланс. Въпреки че хормоните са напълно невидими за окото и по-малко популярни от например кръвта, те играят също толкова важна роля в живота на всяка жена. При най-малките отклонения и появата на хормонален дисбаланс жената се променя както външно, така и емоционално.

Симптоми на хормонална недостатъчност

Възстановяването на хормоналния фон при жените е сложна и сложна процедура, която изисква доста време и пари. Ето защо, преди да предприемете възстановяването, трябва да сте сигурни, че дисбалансът наистина съществува.

Симптоми, наличието на които изисква възстановяване на хормоналния фон:

• нередовният менструален цикъл е първият симптом на неправилно производство на прогестерон;
• промени в настроението, които се появяват внезапно от детски смях до депресия или агресия. Увеличеното количество произведен прогестерон също играе важна роля тук;
• необяснимо наддаване на тегло независимо от храненето. Дисбалансът на прогестерон и естроген води до наднормено тегло дори при гладуване;
• хроничната умора често се причинява от ниски нива на естроген. По същата причина често има безсъние или неспокоен сън;
• загубата на коса може да бъде резултат от ниски нива на прогестерон и загубата на коса може да бъде много активна.

Как да възстановим хормоналния баланс на жената

Възможно е да се възстанови хормоналният фон на жената, като се работи паралелно в две посоки: премахване на причината за неуспеха и възстановяване на балансираното състояние на хормоните.

Има няколко основни причини за хормонален срив:

• неспазването на дневния режим, при който се отделят по-малко от 8 часа на ден за сън, е причина за развитието на синдрома на хроничната умора. В такава ситуация тялото насочва всичките си сили, за да осигури основните жизнени процеси, без да може да изразходва много енергия за производството на хормони;
• лошото хранене се е превърнало в бич на съвременното общество. Някои дами се измъчват с безкрайни диети, в резултат на което тялото не получава необходимото количество витамини и полезни вещества за производството на хормони. Други, напротив, неконтролируемо поглъщат мазни и пържени храни, изяждат всичките си проблеми с кифли и постоянно се глезят с бърза храна - което неизбежно води до затлъстяване и съответно до намаляване на количеството произведени хормони. Ето защо, преди да възстановите хормоналния баланс, погледнете чинията си и я напълнете с плодове и зеленчуци, зърнени храни и ядки, млечни продукти и риба. Изхвърлете всичко останало веднага;
• заболявания на различни системи (особено сексуални) причиняват хормонален дисбаланс, намалявайки обема им на производство. Това се дължи на факта, че тялото насочва всичките си вътрешни ресурси за борба с болестта, без да има способността да произвежда необходимите хормони в определено количество;
• лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол - също намаляват количеството хормони, произведени в тялото на жената. Това се дължи на факта, че употребата им се възприема от тялото като интоксикация на тялото, с която се опитва да се бори с всички сили. В същото време производството на хормони отстъпва на заден план.

Проблемът с възстановяването на хормоните се решава чрез приемане на хормонални лекарства, които съдържат набор от липсващи хормони.

Как да възстановим хормоналния фон с народни средства?

Билки завъзстановяването на хормоналния фон играе ролята на източник на фитохормони за тялото на жената, които могат да заменят женските хормони в тялото. Билките могат да бъдат закупени в аптека или събрани сами, като внимавате, когато ги използвате. Не забравяйте, че въпреки че са само билки, но признати за силни лекарства, предозирането може да има много неприятни последици. В случай на хормонален дисбаланс, вземете следния набор от билки по една трета от чаша 3 пъти на ден:

• Пелин. Сварете пелин във вряла вода и оставете да вари 15-20 минути. Прецедете получения билков чай ​​и го пийте от първия до петия ден от менструалния цикъл.
• Градински чай. Завареният и прецеден градински чай се приема от шестия до петнадесетия ден от менструалния цикъл, тоест веднага след консумацията на пелин.
• Маншет. Този чай е последният. Приема се в периода от шестнадесетия до двадесет и петия ден от менструалния цикъл и завършва курса на прием на фиточай.

Имайте предвид, че билките трябва да се използват точно в определената последователност, тъй като всяка от тях по свой начин влияе върху този или онзи хормон, произвеждан в тялото на жената през определен период от менструалния цикъл.