Как диетичните модели на Адриана Лима отслабват
Адриана Лима е един от най-известните модели на марката Victoria's Secret. Разбира се, такъв статус показва, че нейните форми могат само да завиждат. Въпреки това, самата Адриана твърди, че не спазва никакви диети в обикновения си живот - ако наистина иска, може да си позволи да яде поничка. Но преди важни шоута моделът понякога прибягва до различни доста строги диетични курсове.
Понякога методите на Лима стигаха до абсурда. Например, през 2011 г. тя се появи на модния подиум явно не в най-добрата си форма - преди шоуто тя следваше течна диета в продължение на една седмица, включваща само протеинови шейкове и вода в диетата си, а също така тренира във фитнеса два пъти на ден ден. Освен това 12 часа преди самото шоу Адриана отказа дори обикновена вода. Според модела по този начин можете да свалите около 3,5 килограма излишно тегло. Разбира се, практикуването на такива екстремни методи в никакъв случай не се препоръчва, тъй като почти пълното гладуване само по себе си не може да бъде безвредно за тялото.
Самият модел също по никакъв начин не съветва никого да повтаря нейните методи за отслабване. Тя отбелязва, че в ежедневието се опитва да се придържа към система за правилно балансирано хранене и използва особено екстремни курсове само в навечерието на шоуто.
Тайните за отслабване на Лима
Преди да кажем нещо за диетите и диетичните ограничения, заслужава да се отбележи, че един от "ангелите" на VS имаше голям късмет с наследствеността: тя има шведска, американска и африканска кръв, което ясно се отрази на чертите на лицето и фигурата й
Прочетете също:Диетата на Никол Ричи
Въпреки това красивият външен вид на Лима се дължи не само на генетичния й произход. Неможе да се отрече, че моделът се отнася изключително отговорно към въпроса за диетата си. Има дори специална диета на Адриана Лима, която наистина е ефективна, а фактът, че максималното тегло на модела може да бъде само 51 килограма (при височина 177 сантиметра) е пряко доказателство за това.
Диета на Адриана Лима
- закуска - порция зеленчуково пюре, нискомаслено сирене или малко стафиди, чаша кафе;
- обяд - сурови зеленчуци, постно месо или риба (на пара);
- вечеря – сурови зелени зеленчуци или свежа плодова салата.
Разрешени са закуски между основните хранения. За тях са подходящи кисели плодове или малко количество мед. Освен това през деня трябва да пиете много обикновена питейна и минерална негазирана вода (редувайте се).
Прочетете също:Диета на Виктория Лопирева
Правила за диета
1. Забрана за кофеин и алкохолни напитки.Честно казано, все още можете да намерите снимки на Лима с чаша кафе от Starbucks в интернет, но както се казва, всички сме хора.
2. Изключване на сол и захар от диетата.Малко хора ще могат напълно да се откажат от тези съставки, така че се опитайте да ограничите употребата им възможно най-много.
3. Дробно хранене.Лима се придържа към системата на малки хранения. Яде 5-6 пъти на ден, но на малки порции. В същото време, по-близо до вечерта, порциите стават по-малки.
4. Минимална топлинна обработка.Не е тайна, че суровата храна съдържа максимум полезни вещества. Колкото по-силна е термичната обработка, толкова по-полезен ще загуби продуктът. Поне плодовете и зеленчуците трябва да се консумират само сурови.
5. Табу върху тестени изделия, полуфабрикати и хлебни изделия.Такава забранаподходящ за много диети. Диетата на Адриана не е изключение. Тези продукти са прости въглехидрати и не засищат, но се отлагат перфектно в тялото ни под формата на мастни натрупвания.
6. Месо - само нискомаслено.Моделът не можа да стане вегетарианка, въпреки че опита. Според нея тя успяла да издържи не повече от 3 дни без месни ястия. Но ако не се откажете напълно от месото, тогава трябва поне да изберете изключително нискомаслени сортове.
7. Лъжица мед всеки ден.Както вече споменахме, Адриана препоръчва мед или кисели плодове като закуски. И двете ще са от полза само за тялото, така че е наложително да включите тези продукти в диетата си! В допълнение, медът насърчава процесите на храносмилане и метаболизъм, а също така укрепва имунитета.