Какви витамини са необходими за растежа и укрепването на косата
Най-необходимите витамини при косопад
Разбира се, космената покривка на главата може да бъде външно по-красива с помощта на различни козметични средства, които укрепват косата, благодарение на което косата става блестяща, здрава и приятна на допир. Това обаче не е достатъчно, за да се предотврати загубата на коса. Основното снабдяване на косъма с хранителни вещества става „отвътре“ – с кръв през „живата“ част на косъма (луковица и фоликул). Освен това космите се задържат на главата само благодарение на фоликулите, така че е необходимо да се подхранват и "витаминизират" тези кожни структури на първо място.
От какви витамини се нуждае косата?
По принцип косата се нуждае от целия набор от витамини, които се намират в природата, но някои от тези вещества са особено важни за предотвратяване на косопад и подобряване на растежа на косата.
Като цяло косопадът е физиологичен процес, при който нов растящ косъм изтласква стария от космения фоликул. Въпреки това, доста често косата пада и на тяхно място не растат нови. Причината за това може да е липсата на витамини от група В и желязо. Такива вещества като биотин (B7), никотинова (B3), пантотенова киселина(B5) имат пряк ефект върху космения фоликул и космената луковица. Под въздействието на тези витамини обменните процеси протичат по-активно в тъканите на фоликулите, клетките се обновяват постоянно, поради което самият фоликул не изтънява и функционира напълно, здраво държи корена на косата, така че не пада .
За растежа на косата са необходими витамини (отново група В, както и А и фолиева киселина), както и "строителен материал" - протеини, минерали (цинк, желязо, мед, силиций). Важен в този процес е и витамин F (или ненаситени мастни киселини), който подобрява състоянието на цялата кожа и коса.
По този начин препаратите, насочени специално към укрепване на косата, трябва да включват не само витамини, но и минерали и протеинови съединения. Всички тези вещества се съдържат основно в хранителните продукти. И ако правилно разработите диетата си, можете да се справите без лекарства и хранителни добавки. По-специално, при проблеми с косата, трихолозите препоръчват ежедневна консумация на някакъв вид каша, хляб с трици, зеленчуци, месо (червено и пилешко), яйца, растителни масла и мазна риба поне веднъж седмично.
Преглед на витаминни комплекси за коса
Днес в аптечните вериги можете да намерите голям брой специално разработени витаминни комплекси за укрепване на косата и запазване на красотата като цяло. Нека разгледаме някои от тях по-подробно.
Повторно валиден Това лекарство съдържа аминокиселини (метионин, цистин), витамини (В1, В5, В6, Н1), минерали (цинк, желязо, мед), растителни екстракти, както и медицинска мая (източник на витамини и протеини). Този състав на лекарството може да се нарече оптимален за осигуряване на добър растеж и предотвратяване на косопад. Макси коса Също така е много ефективно лекарство, което съдържа цял комплекс от витамини от група В (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12),екстракт от хвощ, аминокиселини (метионин, цистин), метилсулфонилметан (биологично активна сяра), цинк, йод, селен, мед, калций, фолиева киселина, витамини А, С, Е). Пантовигар Друг сложен инструмент, който освен витамини и аминокиселини съдържа кератин. Това протеиново вещество е тухлите, които изграждат космите, така че комбинацията от витамини и кератин в препарата насърчава растежа на косата и възстановяването на тяхната структура. Така че, благодарение на приемането на Pantovygar, можете да направите косата си по-силна, да расте добре и красива. Перфектно Тази хранителна добавка съдържа мултивитаминен комплекс, минерали, аминокиселини и растителни екстракти, така че като цяло ще бъде полезна за цялото тяло, не само за косата. Друг препарат е с подобен състав - Vitrum Beauty, който според името е създаден да дарява красота. Специално драже Mertz Този продукт съдържа антиоксидантен комплекс, витамини от група В, желязо, аминокиселини и дрожди, които също са източник на витамини и протеини. Такъв набор от активни компоненти се счита за най-ефективен за подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите, както и за защитата им от вредни въздействия, например UV радиация. Fitoval Този мултивитамин е специално създаден за борба с два проблема – косопад и бавен растеж на косата. Съставът му включва почти целия спектър от витамини от група В, минерали (желязо, мед, цинк), аминокиселини и мая.
Витаминни комплекси за коса се предлагат и в ампули за външна употреба. Като правило те са маслен разтвор, който в повечето случаи съдържа витамини, кератин, колаген и протеини. Професионални смеси от витамини за растеж на косата в ампули се произвеждат от известни козметични компании - Loreal, Schwarzkopf, Vichy, Biomed и др.
Обобщавайки, струва си да подчертаете много важен момент: ако косата продължава да пада и расте лошо дори на фона на добро хранене, правилна грижа и допълнителен прием на витамини за коса, определено трябва да се консултирате с лекар. Може би причината за проблемите с косата изобщо не е липсата на витамини, а сериозно заболяване, без лечение на което никакви методи няма да могат да подобрят състоянието на косата.