Какво да направите, ако менструацията е започнала

Менструацията или менструацията е редовно отхвърляне на нарастващата лигавица на матката - ендометриума. В същото време този процес е придружен от изпускане на кръв от влагалището. Менструацията е абсолютно типично и закономерно циклично явление за всяко момиче или жена в детеродна възраст.

Съдържание

• обща информация
• Признаци на менструация
• Състояние на тялото
• Ако менструацията е започнала

обща информация

Менструацията не винаги съвпада с началото на следващия календарен месец. Тъй като периодът, в който се появява, може да бъде от 20 до 35 дни, жената не трябва да се притеснява от факта, че менструацията не е започнала в първите дни. През първите две години младите момичета също могат да имат по-кратък интервал между менструациите, който по-късно се изравнява и удължава.

Менструацията е основният компонент на целия менструален цикъл, чийто първи ден се счита за първи ден на менструацията. Ако менструацията е започнала, това означава, че яйцеклетката, която е останала неоплодена по време на цикъла, узрява и тялото на жената отново започва да се подготвя за евентуална бременност. Това е основната биологична цел на целия цикличен процес. Трябва да знаете, че менструалният цикъл се формира много преди първата менструация, така че бременността преди появата им е напълно разбираемо явление.

Освен гениталиите, менструалният цикъл включва и мозъка, по-специално хипоталамуса и хипофизната жлеза, както и хормоналната система.

Хипоталамусът контролира нивото на хормоните в кръвта, влияе върху температурата, теглото, храносмилателната система и психо-емоционалното състояние. От своя страна, хипофизната жлеза контролира яйчниците с помощта на хормони: стимулира процеса на овулация - узряването и освобождаването на яйцеклетката от яйчниците.

По принцип първата менструация започва при момичета на възраст 10-14 годинигодини Въпреки това, при физиологично изоставане в развитието на тялото и генетично предразположение, първата менструация може да дойде много по-късно. Последният период настъпва между 45 и 60 години.

Признаци на менструация

Наближаващият период може да се определи не само чрез преброяване на дните, но и чрез проявата на следните симптоми:

Подуване на гърдата, както и повишаване на нейната чувствителност. Възможни са и болезнени усещания.

Растеж на косата. При някои жени, непосредствено преди менструация, космената покривка в областта на подмишниците и слабините започва да расте по-бързо от обикновено. Най-често обаче този симптом се наблюдава при млади момичета.

Суха уста.

Поява на акне. Кожните обриви са най-вероятни при жени на възраст под 35 години. След определената възраст акнето и пъпките като симптом практически изчезват.

Поява на болка в долната част на корема и нарушение на храносмилателната система. Тези признаци се появяват няколко дни преди менструацията и могат да я придружават в самото начало.

Секреция или бяло. Те стават по-обилни и дори плътни 5-7 дни преди началото на менструацията. Ако белите не причиняват дискомфорт, тогава, освен използването на ежедневни превръзки, не е необходимо да правите нищо друго. Ако изхвърлянето е придружено от сърбеж и зачервяване на кожата на перинеума, трябва да се консултирате с гинеколог - не е изключена инфекция.

Нервна възбудимост или предменструален синдром (ПМС). Жената става мрачна, раздразнителна, агресивна или, напротив, изпада в депресия. Този симптом е придружен от внезапни промени в настроението, изпотяване, сърбеж по кожата, подуване, гадене и слабост.

Чакането на менструация е различно за всяка жена: някои спокойно издържат предменструалния период, докато други изпитват множество физически заболявания и психологически дискомфорт.

Състояние на тялото

По време на менструация, в допълнение към отделянето на кръв, могат да излязат лигавични съсиреци от влагалището. Това са ексфолирани частици от епителния слой на матката, в който е трябвало да бъде прикрепено оплоденото яйце. Със сигурност няма много съсиреци и те са с размери от няколко милиметра до 2-3 сантиметра дължина. Най-вероятно тяхното разпределение е в самото начало на менструацията.

По време на целия менструален цикъл количеството отделена кръв е не повече от 6 супени лъжици. Тъй като по време на менструация излишната течност се отстранява от тялото, може да изглежда, че кървенето е изключително обилно и продължително. По правило това не е така и след втория или третия ден количеството на отделената кръв започва да намалява. През първите 1-2 години менструацията може да има различна интензивност, но с течение на времето тази характеристика на цикъла се стабилизира.

В самото начало на менструацията кръвта има яркочервен цвят и най-висока плътност, без да се съсирва. Към края менструацията става по-тъмна - кафеникава.

Също така, менструацията може да бъде придружена от следните странични ефекти, като чести промени в настроението и усещане за издърпване в долната част на корема и болка. Можете да се справите с нервната възбуда сами или с помощта на леки успокоителни. Болкоуспокояващи, топли нагревателни възглавници, пиене на много чиста вода ще помогнат при болки в стомаха. За да се предпазите предварително от неприятни усещания, трябва да правите редовни физически упражнения и да спортувате между менструациите.

Ако менструацията е започнала

Ако менструацията е започнала, трябва да направите следното:

Незабавно използвайте дамски превръзки и тампони. Те не само ще предпазят бельото и дрехите от замърсяване, но и ще ограничат достъпа на инфекция до кървящата матка. В допълнение, жената ще бъде психологическитя ще се почувства много по-добре, ако има гаранция за известна защита в критичните дни. Ето защо, така че менструацията да не изненада жената, тя винаги трябва да има няколко продукта за лична хигиена в чантата си за всеки случай.

Сменяйте превръзката или тампона поне веднъж на всеки 4 часа. Ако изхвърлянето е обилно, ще трябва да сменяте санитарния продукт много по-често, в зависимост от това колко бързо ще изтече. Когато използвате тампони, трябва да се помни, че продължителният престой във влагалището (повече от 6 часа) допринася за появата на доста рядък, но смъртоносен страничен ефект - синдром на токсичен шок или STSh.

Преоблечете се. Ако размерът на чантата позволява, на жените с обилен цикъл се препоръчва да имат резервна пола или панталон. Също така е удобно да оставите дрехи за смяна на работното място.

Ако по дрехите остане петно, то трябва да се изпере веднага. Колкото по-дълго стои върху тъканта, толкова по-силно ще попие в нея. Ето защо не се препоръчва да носите леки дрехи в навечерието на менструацията. Съвременните хигиенни продукти обаче са толкова добре обмислени по отношение на характеристиките на тялото през този период, че жените с умерено отделяне не трябва да се тревожат много за това.

Запишете датата на менструацията в индивидуален календар. Трябва да направите това, за да разберете кога да очаквате следващата менструация и след месец да запомните края на следващата менструация. Когато посещавате гинеколог, този календар ще ви помогне да предоставите на лекаря необходимата информация относно вашия цикъл.

Ако менструацията е започнала на почивка или жена спортува и работи, свързана с плуване, решението ще бъдат тампони или менструална чаша. Въпреки че плуването по време на менструация не е забранено, но в същото време не се препоръчва. След всякатампона за плуване трябва да се смени. Тъй като кървенето може да се увеличи в топла вода, тампоните трябва да бъдат избрани с по-голяма абсорбция от обикновено. Менструалната чашка е силиконов съд под формата на капачка. Вкарва се във влагалището по абсолютно същия начин като тампона, но в същото време не абсорбира кръвта, а я събира. Докато се напълва, съдържанието му се излива, чашата се измива и се поставя отново във влагалището.

Ако менструацията е започнала, по-добре е да се въздържате от сексуален контакт. Дори ако всичко отговаря на партньора, жената все още е изложена на риск от забременяване или въвеждане на инфекция в шийката на матката. В случаите, когато въздържанието е невъзможно, е задължително да се използва презерватив и да се извърши хигиенна обработка на гениталиите.

В началото на менструацията не се препоръчва да правите татуировки, да посещавате сауна и баня, да извършвате козметични операции, като инжектиране на ботокс, химическо къдрене и боядисване на коса, лифтинг, мезотерапия, удължаване на ноктите. Не само, че резултатът може да се окаже много незадоволителен, но тялото в този момент е особено чувствително към външни болезнени усещания, които могат да бъдат придружени от тези процедури.

В допълнение към всичко по-горе, няма да е излишно да имате пакет мокри кърпички или хартиени кърпички в чантата си. Тези хигиенни продукти ще бъдат особено полезни в обществени тоалетни и там, където е трудно да се намери тоалетна хартия.

За да не изненада внезапна или планирана менструация жена, тя трябва да се предпази от неприятностите, свързани с тях, както следва:

• водете менструален календар;
• имайте запас от хигиенни продукти със себе си;
• носете тъмни и удобни дрехи с наближаването на периода.

Менструацията е неразделна част от живота на всяка жена, което потвърждава правилното функциониранерепродуктивна система. Тяхното редовно и типично проявление показва хармоничното развитие и стабилността на функционирането на различни системи на женското тяло. Тъй като през този период жената е най-склонна към стрес, различни заболявания и не понася добре физическото натоварване, е необходимо предварително да се подготвите за менструация и по време на нея внимателно да защитите тялото си.