Какво да правим при запек у дома

Всички неизправности в работата на човешкото тяло неизменно водят до лошо настроение и стрес, което се отразява на семейните отношения и качеството на работа. Особено разочароващо е, когато "проблемите" са свързани със стомаха и храносмилането.

Едно от най-неприятните и неудобни заболявания е запекът. Запекът е състояние на организма, при което:

• изхожданията от изпражненията се случват по-малко от три пъти седмично;
• след посещение на тоалетната изглежда, че "не всичко се е получило";
• изпражненията са по-твърди и сухи от обикновено;
• дефекацията е бавна и болезнена.

Има два вида запек:

Запекът не е присъда, но ако заболяването се повтори, обърнете внимание на това. Преходът от случайна форма към хронична ви кара сериозно да се замислите за правилното хранене и цялостното здраве на тялото. Запекът може да бъде причинен и от стрес, рязка смяна на средата и климата, недостатъчен прием на течности, бременност, хиподинамия.

съвет. За да предотвратите запек, редовно правете леки упражнения сутрин и спазвайте правилна диета.

Не искам да ходя в болница!

Ако запекът все още е тампобеди и вас, тогава трябва добре да помислите как и с какво да лекувате. Не бързайте да бягате в аптеката за слабителни таблетки, тъй като дългосрочната им употреба води до пристрастяване и желаният ефект не настъпва.

За да отговорите на въпроса как да се отървете от запека по-бързо у дома, без да ходите в болницата, помагат препоръките на традиционната медицина, доказани от дългогодишен практически опит.

Има много рецепти, които наистина ще помогнат при запек.

Да започнем с храната. На първо място е необходимо да разберете коя храна с ежедневна консумация почти сигурно ще доведе до запек и коя ще помогне да се излекува (Таблица 1).

Таблица 1– Продукти, които допринасят за запек и го премахват

Отрицателната храна, която причинява запек Положителната храна подобрява перисталтиката

Хляб и продукти от бяло брашно Трици

Бързо хранене (хамбургери, хот-дог и др.) и ръжен хляб

Торти, бисквитки Елда, овес, царевица, ечемик

Зеленчуци от грис (сурови): зеле, цвекло, тиквички, тиква, краставици, моркови, домати, грах

Зелените (сурови): копър, целина, магданоз и всякакви други зелени билки

Макаронени изделияПлодове (сурови): кайсия, банан, слива, ябълка, круша, праскова, портокал, ягода

Пюрирани супи и друга гъста храна Сушени плодове: сини сливи, смокини, стафиди, сушени кайсии

Мляко Семена, ядки

KyselMed

Вино от червено грозде Млечни продукти: кисело мляко, кисело мляко, кефир, сметана, сметана

Продукти, съдържащи желязо, червено месо Бяло вино от грозде

Сокове от боровинки, вода, бира, квас

Кафе, какао, силен черен чай, жилаво месо

Ето няколко страхотни рецепти за запек, които лесно можете да направите у дома:

съвет. Когато се появи запек, пийте колкото е възможно повече вода (но не газирана), количеството консумирана течност трябва да бъде 1,5-2 литра на ден или дори повече.

Когато приемате избраната отвара или тинктура, не забравяйте за физическата активност. В крайна сметка заседналият начин на живот е вреден за стомашно-чревния тракт. При запек е препоръчително съчетаването на приятното и полезното едновременно – да се упражнява и да се стимулира перисталтиката. Ето два вида упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от това неприятно явление у дома:

Разбира се, има случаи, когато запекът продължава дълго време и няма начин да се отървете от него. Тогава не можете без измиване на дебелото черво. Процедурата се състои в клизма с топла вода със сода или сол: първият ден - 1 бутилка, вторият ден - 2 бутилки, четвъртият ден - 4 бутилки.

За да не повтаряте курса, можете да се свържете с лекар, специалист по заболявания на стомашно-чревния тракт и да извършите процедура за промиване на дебелото черво, която е голяма клизма за няколко бутилки, която включва две тръби: вход, за въвеждане на почистваща течност , и отвор за отделяне на изпражненията. Основното е да намерите професионалист, тъй като тази процедура изисква сериозен и задълбочен подход.

Как да се лекува и какво да прави при запек - решенията се вземат от всеки, който се е сблъсквал с това неприятно явление. Не трябва да се страхувате да лекувате болестта у дома, защото тя изобщо не е опасна и често е много по-ефективна, отколкото в болницата.