Какво ни кара да хъркаме в съня си
Независимо от принадлежността към една или друга възрастова група, никой от нас не е имунизиран срещу хъркането. Вярно е, че е забелязано, че интензивността и продължителността на процеса на стареене има пряка връзка с честотата на откриването му. Така с напредването на възрастта хората стават все по-податливи на това неприятно заболяване, въпреки че е доста трудно да се намери човек, който поне веднъж в живота си да не е бил изложен на спокойно хъркане, но за повечето това е мистерия. Но трябва ли подобни изрази на „нощно бдение“ да са причина за безпокойство?
Като основен критерий, който разделя нормата от патологията на хъркането (например краткотрайно спиране на дишането по време на сън - апнея, а преодоляването на сънната апнея не винаги е лесно), е обичайно да се използва мярката за нейното въздействие върху общото здравословно състояние на човек. В този случай, ако хъркането се счита за често срещано явление, не води до никакви патологични последици и всъщност не отравя живота на вашите близки, тогава определено не си струва да мислите за неговото лечение. Друг е въпросът дали е оглушително и понякога толкова неочаквано, че пречи на нормалния живот на хората около вас.
Защо хъркаме?
В условията на нормален сън нашите дихателни пътища пристигат в отворено състояние, главно благодарение на подкрепата на мускулите на езика и мекото небце. Когато настъпи прекомерна мускулна релаксация, луменът на дихателните пътища се стеснява, блокирайки възможността за преминаване на въздух. Всяко следващо вдишване кара фаринкса да вибрира, който е в отпуснато състояние, като по този начин причинява шума, който чуваме, обикновено наричан хъркане. Това е основната причина за хъркането.
Опасно ли е хъркането?
Само по себе си, като наблюдавано явление, хъркането не е опасно. Нопоявата на хъркане сигнализира за наличие на заболяване, както и например болка. Проявявайки се като симптоми на редица заболявания, той сам по себе си може да причини различни патологични явления.
За да определите степента на въздействието му върху вашето здраве, първо трябва да идентифицирате симптомите, които са причинно свързани с хъркането. Основният симптом, причинен от хронична форма на хъркане, е непрекъснатата сънливост по време на бодърстване, която възниква в резултат на микросъбуждане на мозъка, причинено от самото хъркане. Това води до фрагментация и структурна фрагментация на съня. Тялото и мозъкът не получават подходяща почивка през нощта. Опитвайки се да компенсира изгубеното време, нашият мозък е принуден да заспи през деня, като по този начин компенсира загубите, които е претърпял през нощта. В същото време наличието на хъркане само по себе си не ни говори за пряко нарушение на съня. Например, прекомерно затлъстелите хора, поради своята дебелина и липса на хъркане, също страдат от дневна сънливост.
Трябва да помислите за лечение на хъркането?
Причината за лечението на хъркането е наличието на пряка реална вреда, причинена на тяхното здраве, както и дискомфорт, причинен им от другите.
Детско хъркане
Както показва практиката, хъркането засяга не само възрастните, но и децата. Основната причина за детското хъркане е увеличаването на размера на сливиците и аденоидите. Други причини включват остра и хронична обструкция на носните проходи, анормална структура на лицевия скелет или изкривяване на носната преграда.
Системното нарушение на съня може да доведе до различни симптоми, които обикновено не се свързват с хъркането на практика: внезапна промяна в поведението, проблеми с послушанието, прекомерна умора, намалена работоспособност вучилище, нарушенията на съня внезапно се увеличават или дори енуреза и забавяне на растежа поради недостатъчно производство на самотропин.