Кост на крака как да намалим натоварването и да спрем растежа му

Мнозина са запознати със ситуацията, когато на крака се появи грозен израстък от страната на големия пръст - така наречената кокал или издатинана крака. Възниква в резултат на деформация на ставата на палеца. Така се проявява артроза на метатарзалната ставаили валгусна деформация на палеца на крака.

Това е доста често срещано заболяване, рискът от който е най-много жени. Нека проследим каква точно е причинатаза появата на този дефект, който причинява толкова много неудобства и проблеми, както и да разберем какво трябва да се направи, за да намалите натоварването на ставата и спрете растежа на косттаили намалете нейната деформация.

Съдържание

• 1 Причини за появата на кост на крака (ВИДЕО)
• 2 Етапи на развитие на болестта
• 3 Профилактика и консервативни методи за лечение на навяхвания на глезена
• 4 Хирургични методи за лечение на кост на крака
• 5 Лечебна гимнастика за валгусна деформация на големия пръст
• 6 Народни методи за лечение на буниони, вани за крака

Причини за появата на костица на крака (ВИДЕО)

Кракът служи на човек за опора и движение в пространството. Това е уникален и здрав инструмент, състоящ се от 26 кости, 33 стави и 114 връзки. В края на краищата тази част от тялото носи максималните натоварванияпрез целия живот на човека.

Сред основните причинипоявата на костна крака, лекарите посочват:

• наднормено тегло
• Стояща работа
• Продължително ходене на много високи токчета или тесни и твърди обувки
• Генетично е заложена специфична форма на стъпалото с удължен палец
• Нараняване на големия пръст на крака или като катализатор за започване на заболяването
• Различни неща също могат да доведат до появата на костпатологии и заболявания: артроза, бурсит, напречно плоско стъпало
• Метаболитни нарушения, натрупване на соли в ставите на краката, подагра
• Болести, прекарани в детството, като полиомиелит, церебрална парализа, рахит, парализа на мускулите на стъпалото и др.
• Ендокринни заболявания
• Неправилно хранене, консумация на висококалорични храни и алкохол

И така, виждаме, че има много причиниза появата на бунион на крака и във всеки случай диагнозата и лечението трябва да бъдат индивидуализирани, но когато деформацията на кракът започва да носи болка и дискомфорт, трябва сериозно да помислите за лечение. Най-добре е да се свържете с квалифициран ортопедичен лекар.

Етапи на развитие на болестта

Как да определите, че е време да се консултирате с лекар? Ако почувствате, че е започнала да се образува твърда подутинав областта на палеца на крака, тогава е по-добре да не отлагате посещението при ортопед, тъй като с времето подутината ще се увеличи по размер, деформацията ще се увеличи и може да се добави болка. Ако в тази област е започнал възпалителен процес(зачервяване, подуване, остра болка), тогава не можете да отлагате посещението при лекар. Ортопедът ще ви каже как да облекчите болката и възпалението, както и ще избере най-подходящия за вас метод на корекция, ще препоръча възможности за лечение.

Има няколко етапа навалгусна деформация на палеца на крака, определя се от лекар-ортопед с помощта на рентгенови лъчи.

Първият етап на изместване на пръста.Пръстът е изместен с по-малко от 20 градуса, няма болезнени усещания, изкривяването е видимо отвън, но не е много забележимо.

Вторият етап на изместване на пръста.Пръстът е изместен с 20-30 градуса, понякога се появява лека и краткотрайна болка(например при продължително ходене), които преминават независимо след почивка.

Третият етап на изместване на пръста. Пръстът е изместен с 30-50 градуса, периодично се появява силна болка на мястото на кокалчето, трудно е да се изберат удобни обувки, ставата е постоянно в изкривено състояние.

Изместване на пръста четвърта степен.Пръстът е изместен с повече от 50 градуса.Силна болка възниква както по време на движение, така и в покой. Наличието на кост е придружено от появата на мазоли, уплътняване на ставата и наличие на възпаление. Тази степен изисква незабавно лечение, понякога хирургическа намеса.

Профилактика и консервативни методи за лечение на навяхвания на глезена

Възможно ли е по някакъв начин да се предотврати появата на кост на крака или да се спре растежът му, когато деформацията вече е започнала?

Ортопедите препоръчват да се вземат следните мерки:

• Минимизирайте носенето на неудобни обувки(тесни или високи токчета), изберете обувки, в които се чувствате комфортно. Това правило важи особено за избора на ежедневни обувки, с които прекарвате по-голямата част от деня - по-добре е да са ортопедични обувки.
• Ако имате наднормено тегло, опитайте се да го намалите.
• Правете редовен самомасажна подбедриците и стъпалата.
• Използвайте специални вани за крака.
• Изпълнете комплекс от лечебно физическо възпитаниеза краката.
• В началния етап на деформация на стъпалото е ефективно да се носят специални ортопедични вложки(ленти, валове, пръстени, подложки за пръсти, разширители и др.), Които ви позволяват безболезнено да упражнявате ставата и да коригирате стъпалото деформация. Те обаче трябва да бъдат избрани индивидуално от ортопед за всеки пациент, тъй като неправилно избраните вложки могат само да увеличатоперация

• Използвайте специални ортопедични стелки за обувки, които ви позволяват да намалите натоварването на краката или супинаторни подложки, благодарение на което тежестта ще бъде равномерно разпределена върху целия крак.
• Консервативните методи за лечение на валгусна деформация на големия пръст включват също лекарствени и физиотерапевтичниметоди на въздействие.

При медицинсколечение се предписва локално приложение на стероиди в областта на деформираната и възпалена става, например хидрокортизон.

Физиотерапевтичнотолечение включва не само гореспоменатите масажи на краката и упражнения, но и акупунктурна рефлексотерапия, различни терапевтични обвивки, калолечение и хирудотерапия. Всички тези методи са насочени към подобряване на кръвоснабдяването на краката и нормализиране на тонуса.

Всички изброени консервативни методи могат да бъдат ефективни само в началния стадий на заболяването. Използват се и като профилактикана деформация и в следоперативния период при хирургични интервенции.

Хирургични методи за лечение на костта на крака

Хирургичното лечение на кокалчето е доста често срещан метод при значителна деформация на палеца. Ако човек отлага посещението при лекар до последния момент и се отнася леко към превантивните срещи, тогава в случай на усложнение или възпаление това е единственият начин за подобряване на благосъстоянието.

Отстраняването на кости и шишарки на пръстите на краката включва около 100 различни хирургични интервенции.Най-често използвани:

Екзостектомия

Остеотомия

Артродеза

Корекция на напречния свод на стъпалото

Резекционна артропластика

Ендопротезиране

Следоперативен период на възстановяване, като правило, отнема много време, тъй като ходенето е разрешено само две седмици след операцията. Лекарите ще ви позволят да се върнете към пълноценен живот след шест месеца, като спазвате всички необходими превантивни мерки.

Изключение от това правило ще бъде корекция на напречната арка на стъпалото.Днес това е един от най-безболезнените начини за възстановяване на правилната позиция на костите на краката с минимални странични ефекти и възможно най-бърз резултат. Операцията протича бързо, без различни травматични интервенции и на следващия ден можете да опитате да стъпите на крака си.

Не забравяйте да посетите лекарпри първите признаци на заболяване.

Лечебна гимнастика за валгусна деформация на големия пръст

Лечебната гимнастика при валгусна деформация на големия пръст на крака е предназначена за намаляване на дискомфорта и болката, както и за консервативна корекция на кривинатав най-ранните стадии на заболяването.

Този метод не трябва да се пренебрегва. Упражнениятасъщо са се доказали добре като укрепващ метод на въздействие. След коригиране на деформацията или хирургична интервенция се препоръчва извършване на упражнения от лекуващия лекар.

Кои упражненияса най-ефективни? Нека изброим основните.

• Начална позиция – легнал по гръб.Изпълнете добре познатото упражнение, наречено „велосипед“. В същото време, когато отдалечавате крака от себе си, издърпайте чорапа максимално напред. По време на обратното движение на крака издърпайте чорапа назад. Подбедриците са разположени успоредно на пода. Упражнението трябва да се повтори 10-15 пъти.
• Начална позиция – седнали на пода.Дръжте ръцете си зад себе си и изпънете краката си напред. Свийте последователно краката си в глезените. Повторете 10-15 пъти за всеки крак.
• Начална позиция - седнали на пода, облегнете ръцете си зад себе си, протегнете краката си напред.Разтворете пръстите на краката си възможно най-широко, задръжте в това положение и ги върнете назад. Повторете до 10 пъти.
• Начална позиция - седнали на пода, облегнете ръцете си зад себе си, протегнете краката си напред.Стиснете силно пръстите на краката си и ги отпуснете. Повторете до 10 пъти.
• Начална позиция – седнал на стол, гръб изправен, крака под прав ъгъл, стъпала изцяло на пода.Сега започнете да движите краката си първо напред и след това назад, като използвате само пръстите на краката като гъсеница. Повторете 8-10 пъти.
• Начална позиция – седнал на стол, гръб изправен, крака под прав ъгъл.Вземете молив или химикал с пръстите на краката си, здраво го защипете между първия и втория пръст. Правете кръгови движения с молива или имитирайте писане на букви или форми. Можете също така да поставите лист хартия или ватман на пода и да рисувате върху него.
• Начална позиция – прав.Ходете последователно на петите, на пръстите на краката и по външните краища на стъпалата. Имайте предвид, че с буниони можете да ходите от вътрешната страна на крака си.
• Начална позиция – прав.Вдигнете ръцете си нагоре и се придвижете напред, повдигайки високо коленете си.
• Това упражнение се счита за едно от най-ефективните срещу костите.Седнете на пода или на стол, изпънете краката си пред себе си. Първо издърпайте глезена към себе си, издърпайте палеца на крака към себе си и след това изпънете краката от себе си, като обърнете специално внимание на палеца и тази става.
• Ако има кост на крака, ще бъде полезно често да ходите боси.

Народни методи за лечение на буниони, вани за крака

Ако вече имате признаци на деформация на стъпалото, тогава народните методи на лечение ще ви помогнат да спре растежа на косттаи да ви освободи от неприятни усещания. Ако заболяването е в начален стадий, е възможно дори пълно възстановяване. Основното нещо е да следвате последователността и да следвате всички препоръки.

Лечебен компрес от листа от репей и терпентин.Вземете цяло листо от репей, навлажнете го добре с терпентин отвън, намажете крака от стъпалото нагоре, стига дължината на листа да е достатъчна. Увийте крака в хранителен филм или найлонов плик. Отгоре увийте компреса с вълнен шал. Важно е да държите компреса върху крака, докато кракът се затопли достатъчно, но се опитайте да избегнете изгаряне. Трябва да правите такъв компрес три месеца подред. Отлично подобрява кръвообращението и метаболизма и допринася за намаляване на костите.

Тинктура от глухарче върху йод.Смелете 100 грама цветя от глухарче, оставете ги за няколко часа, след това изсипете йод, така че да покрие напълно цветята. Разтворът трябва да се настоява за 3-4 дни, след което може да се използва. Преди да използвате крака, е необходимо да го напарите добре в гореща вода, след това да го избършете добре и да направите йодна мрежа върху крайниците в областта на глезена с получената тинктура. Правете го 15 дни, след което направете почивка.

Компрес от прополис.Разтрийте парче прополис в дланите си, направете от него малка торта и я наложете върху костта, като отгоре я увиете с бинт. Оставете една нощ. Можете също така да използвате аптечна тинктура от прополис - в този случай трябва да приложите памучна вата, напоена с прополисова тинктура.

Вани за крака.Баните за крака са отлична превантивна мярка за валгусна деформация на големия пръст. В началните етапизаболявания, те ще помогнат за намаляване на болката и спиране на растежа на костите. Препоръчително е да ги изпълнявате поне през ден по 20 минути.

Най-разпространеният начин е да добавите 1 лист вода, 2 супени лъжици морска сол и 12 капки йод.

Освен това се препоръчва да се използват отвари от билки за вани за крака: лайка, живовляк, майка и мащеха.