Как да си направим тонизиращи вани за крака

В горещия сезон ходенето на токчета, в затворени и тесни обувки натоварва много краката, така че е изключително важно да се осигури подходяща грижа. Сред другите процедури, специално внимание ще бъде отделено на тонизиращите вани за крака.

Те са в състояние да върнат лекотата и да облекчат умората след изтощително ходене в жегата. Дори и да не носите токчета, необходимо е да правите тонизиращи вани за краката си, тъй като прахът, който попада върху краката ви по време на ходене, също може да причини много проблеми.

Как да си направим вана със сол?

Солта, особено морската, може да има силно тонизиращо действие върху краката. Основното предимство на солта е достъпността. Има го във всяка къща, така че абсолютно всяка дама може да си направи вани за крака.

За да приготвите тонизираща вана за крака, е необходимо да разтворите две супени лъжици сол, за предпочитане морска, в два литра леко топла вода. След това потопете краката си в приготвения разтвор за петнадесет минути. След процедурата изплакнете краката си с хладка вода и нанесете хидратиращ крем. Можете да приемате тази баня почти всеки ден, основното е да осигурите достатъчно количество сол в къщата.

Как да си направим вана с етерични масла?

Етеричните масла са известни с прекрасните си свойства от древни времена, а също така са идеални за грижа за краката в горещо време. Можете да приготвите тонизираща вана за крака с добавяне на етерични масла. Перфектни са мента, лайка, евкалипт, бор или смърч. Трябва да добавите няколко капки от едно от изброените етерични масла във ваната и след това да спуснете краката си в нея за двадесет минути.

След приключване на процедурата не трябва да изплаквате краката си, тъй като те ще придобият фин иглолистен аромат, който ще предпази от появата на неприятна миризма на краката. Маслото от мелиса е идеално и за приготвяне на вани за крака,рози и жасмин. Тези масла ще облекчат умората и ще ви дадат добро настроение. А екстрактът от игла ще може да успокои и отпусне краката ви. За да получите заряд от жизненост, използвайте масло от розмарин, а за тонизиране - портокаловото масло.

Такава вана е подходяща за всички, които са уморени след тежък работен ден. Добавете три капки масло от лавандула и лайка в леген с вода и след това три супени лъжици морска сол. Температурата на водата в този случай не трябва да надвишава 40C. Трябва да държите краката си в такава вана за петнадесет минути, след което трябва да изплакнете краката си с течаща вода, да ги избършете и да нанесете крем. След такава баня ще заспите много бързо.

Как да си направим контрастни бани?

Думата "контраст" отговаря автоматично на въпроса. Контрастните вани за крака включват редуване на студена и топла вода. Това е чудесно средство за тонизиране на всяка част от тялото, включително краката. Също така такива бани перфектно се справят с отоци, укрепват имунитета и втвърдяват човешкото тяло, както и укрепват стените на кръвоносните съдове. Напълнете едната вана с гореща вода, а другата със студена. След това спуснете краката си един по един в гореща вода, след това в студена вода. Процедурата трябва да продължи около петнадесет минути. В резултат на това натоварването, което сте получили след един ден, ще изчезне и ще почувствате лекота и ще намерите сили за вечерна разходка.

Как да върнем лекотата на краката след работен ден?

Ваничка за крака с добавка на мента ще свърши чудесна работа с тази задача. Той перфектно успокоява, а също така придава свежест и лекота. За да приготвите разтвор за вана, една супена лъжица сух джоджен залейте с два литра вряща вода. Разтворът се разбърква добре и се оставя да се влива, докато изстине. Когато разтворът се охлади до стайна температура, добавете две към негосупени лъжици морска сол и разбъркайте добре. Потопете краката си в разтвора и ги задръжте в него за около петнадесет минути.

Как да облекчим умората и да успокоим уморените крака?

Цветята и иглите от лайка са идеални за тези цели. Лайката отдавна е известна със своя успокояващ ефект, така че в този случай ще бъде точно. Въпреки това се случва някои хора да са алергични към лайка. В този случай може да се замени с невен, млада коприва или жълт кантарион. За да приготвите разтвор за баня, трябва да изсипете две супени лъжици от всеки компонент в съд и след това да излеете сместа от билки с литър вряща вода. След това оставете разтвора да се охлади до стайна температура и настоявайте. Веднага след като разтворът е готов, спуснете краката в него за половин час. В резултат на това краката ви ще се чувстват леки и спокойни.

Как да си направим вана с лимонова или портокалова кора?

Лимонът и портокалът перфектно тонизират краката, така че се използват за приготвяне на вани за крака. Два литра вряща вода трябва да се изсипят с осем супени лъжици нарязана портокалова или лимонова кора. Настоявайте получения разтвор за двадесет минути. Когато инфузията се затопли, спуснете краката си в нея и изчакайте около половин час. След процедурата избършете краката си сухи. Тази процедура може да се извършва не само вечер, но и сутрин, в случай че трябва да прекарате тежък ден на краката си.