Липсата на сън нарушава сърдечната дейност

Както успяха да установят служители от университета в Бирмингам, една от причините за нарушаване на нормалната сърдечна дейност и увреждане на кръвоносните съдове е липсата на сън и тежката преумора.

В същото време всички процеси са придружени от нарушения на дишането, което допринася за доста негативни последици за здравето.

Липсата на сън нарушава сърдечната дейност

Учените успяха да установят тясна връзка между липсата на нощна почивка и появата на заболявания на сърдечно-съдовата система, които също са придружени от затлъстяване и метаболитен синдром.

Според Кейт Пю и Шахрад Тахер, които са провели експериментално изследване, ако човек спи добре, тялото му ще има време да се възстанови, така че сърдечната система работи на "ура".

В изследването са участвали група доброволци, които са имали нарушения в работата на кръвоносните съдове. Оптималните показатели се постигат след три дни, когато режимът на съня е напълно възстановен и тялото се адаптира към настройка за пълноценен сън.

В хода на експеримента беше възможно да се проведат още няколко различни експеримента, които потвърдиха директния ефект на дефицита на сън върху нарушенията на дихателната и сърдечната система.

Спете толкова, колкото ви е необходимо за почивка, и тогава ще поддържате сърцето и кръвоносните си съдове здрави.