Лоша памет как да си помогнете
Лечение на катаракта без операция Как да премахнете зъбен камък »
Лоша памет: как да си помогнете сами
Тялото се нуждае от следните вещества, за да подхрани мозъка пълноценно: желязо– снабдява мозъка с кислород (който се съдържа в зеленчуците, плодовете, месото), глюкоза– доставя енергия на мозъчните клетки (съдържа се в картофи, паста, хляб, банани),
мед ицинк- активират мисловния процес (съдържа се в карфиол, ръж, овес, картофи), магнезий и калций- укрепват нервите (съдържа се в млякото, киселото мляко , сирене, пиле). Храненето за подобряване на паметта трябва да бъде разнообразно, полезно е да се ядат чесън, лук, червен пипер, лешници, бобови растения, аспержи, тиквени семки, сусам, слънчогледови семки).
Аминокиселините като лецитин и холинса важни за добрата памет. Лецитинът е необходим за обновяването на клетъчните мембрани. Има го в маслото, яйцата, ядките. Източници на холин: мая, мозък, черен дроб, покълнали пшенични зърна, яйчни жълтъци, бъбреци. Лецитинът и холинът в капсули и таблетки помагат за облекчаване на депресията. Млякото и млечнокиселите продукти съдържат аминокиселини, които участват в предаването на нервните импулси.
Добре подхранва мозъка аминооцетната киселина глицин, която се продава в аптеките под формата на таблетки. Регулира метаболизма, повишава умствената дееспособност, нормализира процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система, нормализира съня.
За да запазите паметта до дълбока старост, се препоръчва постоянното използване на подправки. Те значително подобряват състоянието при атеросклероза. СЪСза целта можете да използвате черен пипер, карамфил, джинджифил. Тези подправки стимулират капилярното кръвообращение и предотвратяват развитието на склероза. Канелата и звездният анасон също предотвратяват развитието на склероза и подобряват настроението и паметта.
Ако паметта се е влошила, трябва редовно да пиете настойка от градински чай. Съдържащите се в него етерични масла участват в усвояването на информацията, постъпваща в мозъка. Мозъчната дейност се нормализира без различни странични ефекти.
За лечение на склероза е добре да се използва тинктура от корен на заблуда(за 0,5 л водка, 30 г корен, всичко се влива в продължение на 40 дни и се пият по 25 капки преди хранене) и отвара от кора на офика(за 0,5 литра вряща вода, 200 г кора, гответе на слаб огън за 2 часа, вземете 25 капки преди хранене).
Като превантивна мярка е полезно да се консумират до 150 g (не повече) сухо червено виновсеки ден.