Можете да измиете храната с вода

Прочетете в статията:

• Защо не можете да пиете храна надолу: особености на режима на пиене преди и след хранене
• Пийте храна с течност: ползи и вреда за здравето
• Можете да пиете храна, за да отслабнете: мнението на лекари и диетолози

Можете да пиете храна с вода: добра или лоша за храносмилането

Много диети категорично забраняват пиенето на всякакви напитки, включително вода, с храна. Има много причини за това, които са важни както за здравето, така и за отслабването.

Защо не можете да пиете храна надолу: особености на режима на пиене преди и след хранене ^

Много жени, които са на диета, често се интересуват: възможно ли е да се пие храна с вода?

Преди няколко години известният диетолог Хърбърт Шелтън доказа, че пиенето на течност след хранене не само има пагубен ефект върху отслабването, но и върху здравето.

Има само една ситуация, когато пиенето на храна с вода е полезно - ако е изядено нещо сухо: кифла, парче хляб и т.н. Това се обяснява с факта, че такива храни са трудни за смилане, освен това те абсорбират стомашния сок и се усвояват лошо.

Възможно ли е да отслабнете, ако не пиете храна

Разбира се, резултатите от диетата до голяма степен зависят от самата диета и една забрана за пиене на вода след хранене не може да се откаже в никакъв случай. Тези, които отслабват, трябва да помислят за 5 причини, поради които не се препоръчва да се пие след хранене:

• Когато пиете, апетитът се увеличава и в този случай се губи всякакъв смисъл дори от пълна закуска, обяд или вечеря;
• Ако пиете мазна храна със студена вода, това може да доведе до спиране на храносмилането поради температурната разлика и мазнините ще останат в стомаха;
• Можете да пиете храна само със сухо вино, тъй като стимулира храносмилането и улеснява усвояването на храната.

Съществуватедно общо правило обединява всички диети: можете да пиете вода половин час преди хранене и 1 час след това. Ако го следвате, ще можете да постигнете най-ефективното отслабване.

Пийте храна с течност: ползи за здравето и вреда ^

Защо не можете да пиете храна с вода, сокове или чай: отговори на лекари и диетолози

Можете да измиете храната със студена вода

Както споменахме по-рано, не се препоръчва пиенето на течности след хранене и има няколко причини за това:

• Студената вода ускорява храносмилането и полезните вещества, съдържащи се в продуктите, практически не се абсорбират;
• Течността разрежда слюнката, отслабва нейния разделителен ефект и намалява концентрацията на стомашния сок. В крайна сметка храносмилането се нарушава и храната се открива преждевременно в червата.

Тук възниква разумен въпрос: възможно ли е да се измие храната с топла вода? Всъщност температурата на течността не е от основно значение, така че топлата вода, изпита след хранене, играе същата роля като студената вода.

Можете да измиете храната с чай

Много хора имат навика да пият чаша чай след хранене, но това не трябва да се прави поради няколко причини:

• Съдържащите се в него танини намаляват чувствителността на лигавицата на стомаха и червата, така че те абсорбират дъвчените продукти много по-зле;
• Това намалява усвояването на храната като цяло.

Можете да измиете храната с кефир

Отличителна черта на тази ферментирала млечна напитка е, че може да се пие след хранене: тя практически не разрежда стомашния сок, а също така подобрява храносмилането, предотвратява ферментацията и гниенето на продуктите в червата и премахва вредните вещества.

Можете да измиете храната с мляко

Можете да пиете мляко с храна само в няколко случая:

• Ако преди това е ядено месо: какво желязо се съдържа в негоще се абсорбира слабо в присъствието на калций в млякото;
• След ядене на кифлички: може да причини болки в стомаха:
• Пресни зеленчуци, сливи, риба и колбаси не трябва да се пият с мляко, за да не се предизвика гниене в червата и лошо храносмилане.

Можете да пиете кафе с храна

Съществува погрешно схващане за забраната на кафето след хранене, тъй като тази напитка повишава апетита. До известна степен всичко е вярно, но това се случва само преди хранене. Ако го пиете след това, това ще подобри усвояването на храната.

Струва си да се отбележи, че този нюанс се отнася само за домашно приготвени ястия, защото ако пиете бързо хранене с кафе, щетите от него ще се увеличат няколко пъти.

Можете да измиете храната със сок

Пиенето на сок след хранене също не се препоръчва: това може да доведе до свиване на мускулите на храносмилателната система, в резултат на което в червата се появява несмляна храна.

Същото важи и за пиенето на компот: той просто разрежда стомашния сок и влияе негативно на храносмилането.

Можете да измиете храната си с минерална вода

Газираните напитки се считат за вредни, особено ако ги пиете след хранене: те провокират образуването на газове, влошават усвояването на храната. Ако говорим за минерална вода без газ, тогава тя има същия ефект като обикновената вода.

Могат ли децата да пият храна?

Можете да давате вода на детето си по време или след хранене само когато яде суха храна. Във всички останали случаи течността засяга тялото на детето по абсолютно същия начин като възрастен.

Можете да пиете храна с гастрит

Вредният ефект на течността след хранене върху храносмилателните органи се проявява и при гастрит, особено ако има проблеми с киселинността на стомашния сок. В допълнение, появата на храносмилателен застой може да провокира обостряне на заболяването, така че трябва да се въздържате от водапоне 1 час след хранене.

Също така препоръчваме да прочетете статията Как да отслабнете, без да гладувате.

Можете да пиете храна, за да отслабнете: мнението на лекари и диетолози ^

Няколко години подред диетолозите провеждаха различни експерименти и в резултат на това установиха, че е невъзможно да отслабнете, като пиете храна:

• Храната не се усвоява - което означава, че скоро апетитът се появява отново и в резултат - наднормено тегло;
• Появата на гнилостни процеси в червата поради консумацията на течност след обилно хранене може да причини редица заболявания.

По този начин е малко вероятно да успеете да отслабнете, като пиете храна, така че в този случай е най-добре да използвате правилото, доказано през годините: пийте само час след хранене.

интересно