Наддаване на тегло по време на бременност

Напълняването по време на бременност изглежда съвсем нормално и единственото нещо, за което бъдещите майки се притесняват, е теглото, което наддават след раждането. И би било по-правилно да зададете въпроса как да контролирате теглото си по време на периода на носене на дете, защото отклонението от нормата към препоръчаните параметри може да бъде опасно за различни усложнения както за общия ход на бременността, така и за бъдещо раждане. Ето защо всяка бременна жена трябва да бъде информирана много подробно по този въпрос.

Оптимални параметри за наддаване на тегло по време на бременност

По правило нормалното наддаване на тегло по време на бременност може да бъде от 7 до 16 кг. Такова разпространение се диктува от личните параметри на всяка жена. Надбавката ще зависи от:

• тегложени дори преди бременност: по правило слабите жени наддават повече тегло от пълните жени;
• възраст: в млада възраст бременните наддават по-малко килограми;
• здравословно състояние: с токсикоза по време на бременност наддаването на тегло ще бъде значително намалено, с оток и полихидрамнион - увеличено;
• брой родени деца: ясно е, че в случай на многоплодна бременност надбавката ще бъде повече;
• патологии на бременността: полихидрамнионът води до наддаване на тегло.

Ако изчислите средното наддаване на тегло за всички бременни жени, то ще бъде около 11 кг. Но как да разберете, че този параметър е нормален за вас? В крайна сметка за някой 7 кг ще бъде напълно приемлива норма, а за някой - значително отклонение, дефицит. Днес има различни калкулатори за изчисляване на оптималното тегло във всеки период на бременност, но можете да го изчислите сами.

Изчислете вашия индекс на телесна маса (ИТМ), който в някои източници се обозначава като ИТМ (англ. body mass index). За тази целповдигнете на квадрат височината (в метри) и след това разделете масата (в килограми) на резултата. Например: височина 1,75 m, тегло 75 kg BMI = 75 : (1,75 x 1,75) = 24,5. Вие правите изчисления по вашите параметри още преди бременността.

Определете вашия тип тяло: ако ИТМ е по-малък от 19,8, вие сте слаба жена, ако ИТМ = 19,8 до 26, имате среден тип тяло, а ако ИТМ е повече от 26, тази конституция на тялото се нарича гладка.

Въз основа на получения ИТМ можете да определите нормата на вашето тегло в различни периоди на бременност от съответната таблица:

Когато работите с тази таблица, не забравяйте, че всеки организъм е напълно индивидуален: само лекар може да определи със сигурност дали всичко е наред с вашата надбавка. Познавайки нормата на теглото си за всеки етап от бременността, вие ще направите този процес контролиран, което означава, че ще има благоприятен ефект върху формирането на плода и вашето здраве.

Къде отива наддаването на тегло по време на бременност?

За да не ви изглежда цифрата на наддаване на тегло по време на бременност твърде астрономическа и плашеща, трябва да знаете къде точно отиват килограмите, които сте натрупали. Ако изхождаме от горната средна стойност от 11-12 кг, която трябва да качите през цялата бременност, тогава те ще бъдат разпределени, както следва:

• 3400 g ще се използват за оформяне на плодове;
• плацентатаще отнеме 650 g;
• амниотичната течностще бъде 800 ml;
• маткатасе увеличава по размер и съответно тегло до 970 g;
• млечните жлезище добавят до 405 g тегло;
• обемът на кръвтаще се увеличи с 1450 ml;
• обемът на извънклетъчната течностще увеличи теглото с 1480 ml;
• мастните натрупванияще бъдат 2345 години.

Като знаете за какво е изразходвано наддаването на тегло по време на бременност, вече ще бъдете по-спокойнитретирайте това число: нито един килограм няма да бъде изхабен, ако, разбира се, те са натрупани в рамките на нормата.

Колко опасни са отклоненията от оптималните параметри?

Много е важно да контролирате наддаването на тегло по време на периода на носене на бебето, тъй като както поднорменото, така и наднорменото тегло в този случай заплашва със сериозни усложнения както за майката, така и за бебето.

1. Недостиг на килограми:

• детето ще получи минимум хранителни вещества, което ще повлияе на изоставането в неговото физическо и умствено развитие;
• в тялото на майката също няма да има жизненоважни елементи, които могат да провокират спонтанен аборт: отслабена жена просто няма да може да роди детето и тялото неволно ще го отхвърли.

2. Броене на килограми:

• на първо място, мастните гънки ще попречат на бебето да се роди: усложненията по време на раждането в този случай са гарантирани;
• детето може да страда от хипоксия (кислородно гладуване) в утробата, което може да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Въпросът за наддаването на тегло по време на бременност е важен за всяка жена. Така че този фактор служи само в полза на вас и бебето, не забравяйте да наблюдавате теглото си през цялата бременност. Този процес трябва да бъде контролиран от вас, доколкото е възможно, така че вашето здраве и здравето на бебето да не бъдат засегнати и раждането да протече без усложнения.