Недостиг на въздух по време на бременност причини, най-ефективните методи за облекчаване

Диспнея е нарушение на дълбочината и честотата на дишане, което е придружено от остра липса на въздух. Това състояние често изпреварва жена по време на периода на носене на бебе. Отначало й става трудно да се изкачва по горните етажи, след това не може да си поеме дълбоко въздух, а след това все по-често се появяват цели пристъпи, когато дишането е затруднено и сърцето бие твърде бързо. Всички бъдещи майки трябва да знаят защо се появява задух по време на бременност и как да се справят с него на различни етапи от раждането на дете.

Причини

Причините за това трудно и неприятно явление, което засенчва живота на много бременни жени, могат да бъдат най-различни и зависят от това в кой месец от развитието на бебето се е появило. Ако се появи недостиг на въздух по време на бременност в ранните етапи, това може да бъде провокирано от не съвсем правилен начин на живот, който бъдещата майка продължава да води, не искайки да се откаже от малките радости на живота, както и някои сериозни вътрешни заболявания. На този етап причините за затруднено дишане могат да бъдат:

• интензивна физическа активност;
• силно емоционално пренапрежение;
• твърде рязък хормонален скок по време на бременност също може да причини задух;
• пушене;
• консумация на алкохол;
• анемия;
• увеличаване на количеството кръв, циркулираща в тялото;
• белодробни заболявания: туберкулоза, астма и други;
• носенето на тесни, синтетични дрехи.

Но в ранните етапи тази неприятност рядко притеснява бъдещите майки и те напълно се наслаждават на щастието от положението си. Най-често недостигът на въздух по време на бременност наваксва през втория триместър, тъй като през този период настъпват сериозни промени в тялото:

• плодът постепенно добавя тегло - съответно изисква повече пространство;
• да даде свободарастящ "гигант", матката се разтяга и започва да притиска органите, които са до нея;
• налягането му се усеща от диафрагмата, в резултат на което жените от втората половина на бременността имат първите симптоми на задух, въпреки че те все още не са толкова силни;
• степента на затруднено дишане в този термин директно зависи от това колко високо се издига матката всеки ден;
• симптомите на недостиг на въздух се влошават от същата анемия, тютюнопушене, алкохол, неправилно облекло и някои заболявания на вътрешните органи, на първо място, в този случай, белите дробове.

Недостигът на въздух е особено утежнен през третия триместър на бременността, тъй като уголемената матка трудно се побира в тялото и започва да оказва още по-голям натиск върху диафрагмата. Тук ще трябва да имате търпение, хубавото е, че няма да продължи дълго. Няколко седмици преди раждането бебето се спуска в таза и матката спира да натиска диафрагмата. Самата жена ще почувства колко лесно й е да диша. Това обаче не се случва на всеки и някой трябва да страда от това страдание до последно.

Горните причини за недостиг на въздух по време на бременност помагат на бъдещите майки да разберат, че всичко, което се случва с тях сега, е естествено и естествено. Въпросът е само как да облекчите това неприятно и доста трудно състояние.

Методи за елиминиране

Ако вече първият триместър на бременността е бил белязан от задух, жената трябва да преразгледа начина си на живот, като елиминира всички фактори, които биха могли да провокират това заболяване.

Консултирайте се с лекар, подложете се на преглед за наличие на различни вътрешни заболявания (особено белодробни).

Намалете физическата активност.

Избягвайте емоционалните пренапрежения.

Отказвам пушенето.

Изключете употребата на алкохол.

Носете удобни, просторни дрехи сестествени материали.

Тези правила трябва да се спазват от всяка жена през цялата бременност, за да облекчат задуха. Освен това, ако въпросът само се увеличава с всеки изминал ден за матката, струва си да се опитате да използвате отдавна доказани средства, които позволяват, ако не да премахнете напълно задуха, поне значително да облекчите неговите атаки.

Започнете да правите дихателни упражнения.

Опитайте се да спите полулегнали.

Ходете по-често на чист въздух.

Редовно проветрявайте стаята, в която стоите дълго време.

Докато седите пред телевизора или компютъра, сменяйте позата си възможно най-често.

Яжте на малки порции, но по-често: това ще поддържа стомаха в леко отпуснато състояние и ще поеме основния натиск на матката, тъй като се намира в непосредствена близост до нея.

С разрешение на лекаря по време на бременност можете да вземете колекция от успокояващи билки - валериана или кучешка коприва.

По време на атаки трябва да се научите да се контролирате и да не се паникьосвате.

Ако вземете предвид тези прости, но много полезни и ефективни препоръки, няма да има следа от задух по време на бременност. Не е необходимо да търпите и страдате от пристъпи на задух: това ще разклати емоционалното състояние на бъдещата майка и няма да доведе до нищо добро.