Обилна менструация какво да правя
Съдържание
- Какво представлява менструацията?
- Нормални периоди
- Обилна менструация
- Предотвратяване
Какво представлява менструацията?
Течен секрет от женските полови органи (вагина) с червеникаво-кафяв цвят, който включва кръв, отделени слоеве на ендометриума на матката (при липса на бременност), лигавични секрети на вагиналните и цервикалните жлези, се нарича менструация. По време на един менструален цикъл се отделят около 20-80 ml менструална кръв, което в зависимост от особеностите на женския организъм се счита за норма.
На първо място, трябва да се разбере, че менструацията не е болест и не е причина за разстройство (освен ако не говорим за опити за забременяване). Менструацията е естествено състояние на тялото, което протича при всяка проява на по-слабия пол по свой начин и строго индивидуално. Има няколко общи симптома, характерни за началото на менструалното изхвърляне като цяло. Но всяка жена преживява този период строго индивидуално.
Основните симптоми на предменструалния синдром:
- дърпащи болки в долната част на корема;
- раздразнителност и чести промени в настроението (поради хормонален скок);
- болка в долната част на гърба;
- млечните жлези се подуват и стават болезнени;
- общо неразположение;
- усещане за тежест в долната част на корема;
- мигрена.
Тези усещания придружават началото на менструацията и до края на цикъласпрете да притеснявате жена, която изпитва усещане за лекота и свежест в края на тези специални дни. Интензивността на симптомите е строго индивидуална и зависи само от характеристиките на конкретно женско тяло. Наблюдателната жена винаги ще забележи, ако менструацията й не е както обикновено: твърде малко, твърде обилна или твърде болезнена. В този случай трябва да се консултирате с гинеколог, защото това може да е първият сигнал за наличието на патологии и заболявания.
Ако вашият менструален цикъл завърши с прекалено обилни или, напротив, много оскъдни секрети и симптомите на болката са придобили необичаен характер - спешно се свържете с гинеколог за препоръка.
Нормални периоди
Редовният менструален цикъл с обичайните за всяка жена симптоми и количество секрет се нарича нормален цикъл. Самото понятие няма ясна формулировка и е строго специфично и индивидуално за всяка представителка на нежния пол. Докато средният менструален цикъл е 28 дни, менструацията може да продължи от 3-4 дни до 7 дни. Всеки организъм определя този диапазон в свои собствени граници, като характеристиките на женското тяло, състоянието на неговия хормонален фон и наследственият фактор са от голямо значение тук.
Ако цикълът ви е както винаги и усещанията, които обикновено изпитвате преди пристигането им, не се различават от обичайните усещания, тогава това е нормален период за вас.
Наред с факта, че менструацията е нещо обичайно, през този период жената трябва да се отнася по-внимателно към тялото си. Така по време на менструално кървене са забранени:
- сериозно физическо натоварване;
- вдигане на тежести;
- консумация на голямо количество пикантна храна и алкохол, които допринасят за повишено кървене от матката;
- къпане везеро, море и къпане.
По време на менструация е нежелателно да правите секс поради уязвимостта на матката през този период, която лесно може да получи инфекции.
Освен това по време на менструация трябва да почивате повече, да се храните добре, да вземате по-често топъл душ и да се опитате да избегнете неприятни преживявания. Необходимо е да запомните, че менструацията изисква хигиена: необходимо е редовно да се миете с топла вода. Позволено е да се използва за тези цели слаба отвара от лайка или седум. Днес на пазара има много продукти за външна интимна хигиена на женски полови органи, които перфектно почистват и елиминират миризмите, без да нараняват кожата. Най-добре е да избягвате синтетичното и тясно бельо, тъй като това застрашава появата на триене на чатала и чувство на дискомфорт.
Подложките трябва да се сменят поне 4-6 пъти на ден. Що се отнася до тампоните, много гинеколози смятат, че те трябва да се използват само при необходимост и за кратко време. Трябва да се помни, че неправилно поставен тампон може да причини ерозия на шийката на матката, поради което не забравяйте да следвате инструкциите за употреба на продукта, които са дадени на опаковката на продукти от тази категория.
Обилна менструация
Много болезнени, обилни и прекалено обилни периоди показват здравословни проблеми, какво да правите в този случай? Естествено, тичайте спешно на лекар. Ако менструацията е обичайна за всяка жена, макар и придружена от известен дискомфорт, те все още показват, че няма проблеми с репродуктивната система и тя работи правилно. В същото време, ако менструацията е много закъсняла, характеризира се с наличие на голямо количество кръв и е придружена от интензивна, непрекъсната болка, това е доказателство за проблеми в тялото, които изискват точна диагноза от специалист .
При менорагия (обилна менструация) жената губи около 6-8 супени лъжици кръв, което може да причини анемия и рязка липса на желязо в организма. А при липса на желязо производството на хемоглобин намалява, което от своя страна е компонент на еритроцитите, работещи за осигуряване на всички тъкани и органи с потоци от свеж кислород. С други думи, обилната менструация не е от полза за жената, те са сериозни явления и изискват внимателно наблюдение от гинеколог.
Ако менструацията ви винаги е обилна, посетете вашия лекар и си направете изследване на кръвта, за да сте сигурни, че нямате желязодефицитна анемия.
Опасни обилни менструации, придружени от продължителна болка в корема и гърба, също и защото те могат да бъдат доказателство за редица патологии, като:
- извънматочна бременност или спонтанен аборт;
- миома на матката, полипи;
- злокачествени новообразувания;
- заболявания на органи, съседни на матката;
- ерозия на шийката на матката;
- общо влошаване на здравето поради сериозни възпалителни заболявания;
- нарушения на коагулацията на кръвта и др
В случай, че имате по-обилна менструация от обикновено, но не е съпроводена с повишаване на телесната температура, болки, обърнете внимание на храната и напитките си. Възможно е някои билки от съкровищницата на „бабините рецепти“ (магданоз, мента и др.), които консумирате в големи количества, да увеличат количеството на менструалния секрет. Също така обилната менструация може да бъде причинена от употребата на продукти, които могат да разредят кръвта или голямо количество алкохолни напитки.
Можете да търсите обяснение на менорагията в храната само ако не сменяте превръзките поради пълнотата им няколко пъти на час в продължение на няколко часа подред. INв противен случай това вече е аномалия, която изисква спешна консултация с лекар.
Предотвратяване
В този случай, ако една жена редовно се преглежда от гинеколог, грижи се за здравето си и знае, че причината за обилната менструация не е патология или заболяване, тогава тя може да коригира количеството на изхвърлянето с помощта на народни методи и спазвайки ежедневието си . Дори ако се чувствате страхотно по време на менструация, това не може да бъде извинение за прекомерен стрес върху тялото.
На първо място, трябва да обърнете внимание дали вашият график не е твърде интензивен за периода на критичните дни? Трябва да помислите дали сте отменили часовете си във фитнес клуб, спортна група и фитнес заради менструацията или продължавате да правите упражнения, но с обичайната степен на натоварване? Ако това е така, тогава трябва спешно да преразгледате отношението си към хиперактивния ритъм на живот през периода на "червените" календарни дни.
Друга причина, поради която менструацията може да бъде изобилна, е вагиналният секс по време на периода на вагинално кървене. Такова натоварване на женската репродуктивна система през този период от менструалния цикъл често причинява увеличаване на менструалното кървене.
Съкровищницата на народната мъдрост съветва жените да спазват спокоен ритъм на живот по време на менструация. Всяка жена трябва да осигури на тялото си качествена храна и да изостави тежките диети. Ежедневната диета трябва да включва риба или черен дроб, плодове, зелени и жълти зеленчуци, хляб, нискомаслени бульони, зърнени храни. Полезно е няколко пъти на ден да се пие чаша отвара от коприва, царевични близалца или елда, която, сварена като чай, може да спре кървенето няколко пъти на ден. Тези, които дълго време не са приемали витаминни комплекси, трябва да внимават за техния прием по време на обилна менструациямултивитаминни препарати и биологично активни добавки.