Основни методи и насоки за профилактика на синузит
Синузитът е доста сериозно заболяване, което при липса на подходящо лечение може да причини много проблеми и да доведе до развитие на много сериозни усложнения. Поради тази причина най-добрият начин да се предотврати развитието на това заболяване е да се предотврати синузит!
Основните насоки за профилактика на синузит
За да се предотврати развитието на това заболяване или да се предотврати преминаването му в хронична форма, трябва да се спазват няколко правила:
Винаги се обличайте топло!
Тъй като честотата на синузита се увеличава през есенно-зимния период, трябва да се обърне специално внимание на този преходен период.
Не трябва да отлагате прехода към топла версия на облеклото, тъй като температурните промени и високата влажност провокират развитието на инфекциозни заболявания. Необходимо е да се гарантира, че краката са сухи и не се намокрят, така че обувките трябва да съответстват на времето.
Правете физическа култура
Спортът е не само приятно хоби, но и отличен начин за подобряване на здравето. Леките физически упражнения са много полезни за профилактика на синузит. Но не трябва да се занимавате с тях в периода на обостряне! След като възпалителният процес отшуми, можете да отидете на джогинг или да се разхождате някъде в гората в сухо време сутрин. След като се приберете у дома, преоблечете се топло и изпийте чаша горещ билков чай, който помага за укрепване на имунитета.
Масаж
Когато се появят първите тревожни звънци, показващи синузит, трябва да разтриете параназалните синуси със синапено масло. Затопля, увеличава притока на кръв, което допринася за по-доброто почистване на носните синуси.
Спазване на правилното хранене
Това е особено вярно през зимата, когато тялото се нуждае толкова много от витамини! Следователно диетата трябва да бъде балансирана, да съдържадостатъчно количество протеинова храна, плодове и зеленчуци, които са богати на витамини, микро- и макроелементи.
Дихателна гимнастика
Правилното дишане е в основата на профилактиката на синузита! Ето как можете да направите следното упражнение: затворете едната ноздра и поемете дълбоко въздух през другата - издишайте през устата. След това затворете втория носов проход и повторете всички действия. Трябва да направите тези упражнения 8 пъти в 3 подхода.
Изплакване на носа
Изплакването на носните проходи може да се извърши с помощта на физиологичен разтвор, за приготвянето на който се вземат 250 ml вода и една чаена лъжичка сол. След това с помощта на спринцовка над мивката се измива всеки от носните проходи. Най-добре е да правите тази процедура сутрин и вечер. В момента има специални решения за измиване на носа. Например "Аквамарис", "Делфин".
Навременно лечение на зъбите
Кариозните зъби са основният източник на инфекция при синузит, така че е необходимо навреме да се консултирате със зъболекар и да почистите устната кухина. Освен това определено трябва да миете зъбите си и да изплакнете устата си след хранене.
Лечение на настинки
Синузитът в повечето случаи се развива точно на фона на настинки, които са не само източник на инфекция, но и водят до намаляване на имунитета. Когато се появят симптоми на настинка, трябва да прибягвате до нейното лечение или да се подложите на сезонна ваксинация.
Контрол на алергиите
Алергичните заболявания са един от провокиращите фактори за синузит, тъй като водят до повишено производство на слуз, която се натрупва в синусите. И тогава те нагнояват, което води до синузит. Ето защо е необходимо да се вземат антихистамини своевременно!
Укрепване на имунитета
За да укрепите имунитета, можете да вземете курс на витаминни комплекси, имуномодулатори и упражнениявтвърдяване на тялото.
Корекция на анатомични дефекти на носната кухина
Ако човек има кривина на носната преграда, това значително увеличава шансовете му да получи синузит. Поради тази причина този дефект трябва да бъде отстранен в началните етапи, което ще доведе до подобряване на дихателната функция и намаляване на риска от инфекции на дихателните пътища.
Използване на антисептици и антибиотици след пункция на синусите
Предотвратяването на синузит след пункция се състои в измиване на синусовата кухина с разтвори на антисептици и използване на антибактериални средства.
Пункцията е хирургична интервенция, която е свързана с риск от допълнителна инфекция, която може да засили съществуващия процес или да допринесе за преминаването му в хронична форма. Ето защо е толкова важно да преминете курс на антибактериална терапия след тази процедура!
Използването на народната медицина за профилактика на синузит
Предотвратяването на синузит с народни средства винаги е било широко разпространено и популярно сред населението. Всички тези методи са доста лесни за използване и не изискват огромни финансови разходи!
Най-ефективни са следните народни средства:
- изплакване на носа със солен разтвор, приготвен в съотношение 1 чаена лъжичка на 200 ml леко охладена преварена вода;
- измиване с разтвор на сода-сол, за приготвянето на който се взема сол в количество от една чаена лъжичка, щипка сода и 200 ml вода;
- можете да приготвите измиващ разтвор, като добавите 4-6 капки тинктура от невен или евкалипт към преварена вода;
- яденето на чесън и хрян, които съдържат фитонциди, помагат за укрепване на имунитета, убиват патогенните микроорганизми и помагат за почистване на синусите;
- триене на областта на проекцията на параназалните синуси сгорчица на прах.
Провеждането на профилактика на синузит у дома със спазването на тези прости правила завинаги ще отърве всеки човек от това неприятно заболяване!