Основни принципи на програмата Herbalife за отслабване

Опитвайки се да отслабнат, хората с наднормено тегло прибягват до различни методи. Някой се измъчва със строги диети, някой прекарва цялото си свободно време във фитнеса, а някой използва Herbalife за отслабване.

Трябва да се отбележи, че последните, очевидно, намират процеса на борба с излишните килограми за възможно най-лесен и удобен. Този метод за отслабване не включва гладуване или консумация на вредни за организма вещества, така че ще отслабнете без много усилия и без риск за здравето си.

Принципи на програмата

1. Необходимо е да се консумира течност в същия обем, както по време на тренировка.Тоест, трябва да отпиете няколко глътки на всеки 20 минути през целия ден. Този режим на пиене се препоръчва независимо дали тренирате или не. Това количество течност включва вода, напитка от алое и 3-4 чаши чай Thermojetix. Другите напитки не се броят.

2. Необходимо е да се спазва системата на малки хранения.Трябва да има около 5-6 хранения на ден: 3 основни хранения и 2-3 леки закуски. В същото време интервалите между храненията трябва да бъдат около 2,5-3 часа.

3. Консумирайте достатъчно количество протеин на ден.Всеки организъм има своя индивидуална дневна норма на консумирания протеин. Зависи от вашия ръст и телесно тегло. 60% от това количество трябва да бъде протеин от растителен произход.

4. Важно е да подготвите правилно диетата си.Вашето меню трябва да съдържа достатъчно количество полезни и хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи. След като съставите диетата си според този принцип, ще можете да издържите процеса на отслабване без дискомфорт и чувство на глад.

5. Необходимо е да се контролира гликемичният товар.Не става въпрос само заотчитане на гликемичния индекс на консумираната храна, но и контрол на качеството и обема на въглехидратите във вашата диета. По този начин също е необходимо да се контролират скоковете на кръвната захар.

Прочетете също:Дневна норма на въглехидрати

В допълнение към спазването на тези принципи е необходимо да се спазва и дневната калорийна норма, която се изчислява индивидуално за всеки човек, който иска да отслабне.

Коктейл "Формула 1"

Ако замените 2 или 3 хранения на ден с тази напитка, можете значително да намалите общия дневен калориен прием. Например, можете да пиете такъв коктейл вместо закуска и вечеря. В същото време можете да ядете според стандартния режим за обяд и следобеден чай. Предимството на "Формула 1" е, че с малък брой калории тялото ще получи много витамини, минерали и микроелементи и това не само ще ви помогне да се подобрите, но и ще създаде дълготрайно усещане за ситост .

Формула 2 мултивитаминен комплекс

Този мултивитаминен комплекс е отлично допълнение към коктейла Формула 1. Има много почистващи свойства, които ще ви позволят ефективно да премахнете всички вредни вещества и излишната течност от тялото. Това значително ще ускори процеса на отслабване. Освен това, като добавите комплекса към програмата за отслабване, ще можете да постигнете по-дълго усещане за ситост, което ще направи възможно намаляването на дневния прием на калории.

Чай "Thermojetix".

Тази напитка ще бъде чудесен заместител на традиционния чай или кафе. Състои се от цял ​​комплекс от полезни билки, способни да повлияят на процеса на разграждане на мастните клетки. Освен това, когато пиете такъв чай, ще почувствате прилив на сила и енергия през целия ден.