Постенето според Столешников е полезно и вредно за тялото

„Гладуването е най-ефективният начин да се пречистите от токсините“ е основната идея на методите на професор Столешников. Опитът и дългогодишната практика, както в Русия, така и в Америка, му позволиха да напише известната книга "Как да се върнем към живота".

В системата за гладуване на Столешников трябва да се обърне повече внимание на съня, тъй като според автора теглото намалява по време на сън по време на гладуване.

Схемата на гладуване изглежда така:

— 7-дневно гладуване на вода. През този период трябва да се използва само дестилирана или минерална вода;

— 7-дневно гладуване на пресни цитрусови сокове без пулп. Използвайте сок от лимон, портокал, грейпфрут, да кажем сок от нар или ананас;

— 7-дневно гладуване на сурови пресни зеленчуци, плодове и билки и сокове.

След 21 дни такава строга диета е необходимо да започнете да излизате от системата. Трябва да се прави гладко и внимателно. През този период е необходимо да се въведат в диетата плодови и билкови сокове, сурови зеленчуци и билки. Това могат да бъдат сокове от цвекло, моркови, картофи, глухарче, копър.

Банята е задължителен атрибут на процеса на излизане от поста. Необходимо е след етапа на плодово-зеленчуково хранене и възстановяване на водно-солевия баланс в организма. Банята е противопоказана по време на гладуване. Вземете 2 литра цитрусов сок с щипка червен пипер във ваната. Половината трябва да се изпие преди да отидете в парната баня, а втората - преди средата на скока. Ваната трябва да е влажна и не много гореща. Остатъците от токсини напускат тялото с потта.

След края на гладуването професор Столешников препоръчва да изключите от диетата си варени картофи, полиран ориз, тестени изделия, захар, бял хляб, пастьоризирани млечни продукти, консерви, колбаси и сол. Картофите трябва да се консумират сурови и с кожата.след като се измиват добре и се нарязват на малки кубчета. Хлябът трябва да е от едросмляно брашно. Купчинките са пълнозърнести, а оризът е неполиран кафяв.

В менюто е разрешено наличието на джинджифил, чесън, лют червен пипер, върхове от кореноплодни растения от цвекло, ряпа, картофи, цветни листенца.

Освен това суровоядството според Столешникова позволява консумацията на парено мляко, суров яйчен жълтък, сурово месо и риба, ако има увереност в тяхната безопасност.

Смята се, че тялото ще се излекува от болести и ще унищожи болните клетки, ако човек използва гладуване според Столешникова. Ползите и вредите за човешкото тяло по време на прилагането му могат да бъдат оценени за всеки отделен човек. Преди да започнете гладуването, трябва да се консултирате с лекар, за да не навредите на тялото, тъй като има различни противопоказания за това.