Предотвратяването на разширени вени на краката е най-ефективният метод

Съдържание

• Профилактика на разширени вени като необходимо средство за здрави крака
• Как се прави масаж на краката?
• Предотвратяване на разширени вени по време на пътуване
• Ще помогне ли чорапогащникът?

За да се излекувате от такова заболяване като разширени вени, първо трябва да знаете какво представляват разширените вени. Следователно понятието разширени вени включва такова заболяване, при което вените на краката губят своята еластичност, в резултат на което се разширяват. Първоначалните признаци на разширени вени са тежест в краката, чести крампи на мускулите на краката и др. Но най-лошото е, че разширените вени определено ще доведат до появата на възли под кожата, които след известно време могат да се спукат и да причинят кървене.

Разширените вени са податливи в основната си маса на тези хора, които се занимават с носене на товари дълго време или прекарват работните си дни като цяло на крака. Бременните жени също са изложени на риск от разширени вени.

В интерес на истината трябва да се каже, че лекарите все още не могат да определят какво всъщност причинява разширените вени. И не последната роля в развитието на това заболяване играе диабетът, наднорменото тегло, тежкото натоварване на краката.

Между другото, в последния случай повишеното натоварване оказва силен натиск върху краката, в резултат на което вените започват да се разширяват и набъбват. И някои учени смятат, че това заболяване може лесно да се предава от едно поколение на друго.

Профилактика на разширени вени като необходимо средство за здрави крака

Въпреки факта, че медицината на нашето време може да направи почти всичко, нещата не са толкова оптимистични с разширените вени. Това заболяване се отнася до тези, които не се лекуват, но се лекуват. С други думи, процесът се забавяразвитие на заболяването. Въпреки това, състоянието на човек, страдащ от разширени вени, може да бъде облекчено.

Ако говорим за лекарствени методи на лечение, най-често се практикува хирургическа интервенция, насочена към премахване на венозни "възли". Въпреки това, въпреки успеха на такава операция и премахването на разширените вени в една част на крайниците, те лесно могат да се появят в друга.

Наред с факта, че за облекчаване на състоянието на пациента и донякъде намаляване на симптомите на разширени вени на краката, се препоръчва редовна ежедневна профилактика на това заболяване. И така, каква е превенцията на разширените вени на краката?

Ако човек е свикнал да седи на стол дълго време през работния ден, тогава той трябва да се откаже от такъв лош навик възможно най-скоро. Факт е, че когато краката са огънати, кръвообращението в тях се забавя и се влошава. По този начин ще бъде много полезно, ако по време на заседнала работа след всеки половин час седене ставате и ходите, клякате и т.н. Тоест да се направи всичко възможно, за да се "разпръсне" кръвта из тялото.

Добрата превенция може да се състои от следните упражнения:

• Седнете на стол и повдигнете коленете и чорапите си десетина пъти, за да подобрите притока на кръв към сърцето
• Добре е да се разтягате, като стоите по чорапи. Това упражнение трябва да се повтори 10-12 пъти
• Някои препоръки за тези, които страдат от разширени вени

Хората, чието телесно тегло не е нормално, също са изложени на риск от разширени вени. Следователно те не могат да бъдат на крака дълго време. И в този случай най-доброто средство за превенция ще бъде отслабването и яденето на храна, богата на протеини и витамини Е и С, които допринасят за образуването на съединителната тъкан на вените.

Но трябва да се помни, че дори поддържането на балансирана диета няма да излекува човек от разширени вени, а само донякъдеще облекчи състоянието му.

Хората имат склонност към разширени вени, не трябва да се излагат дълго време на слънце и не трябва да почерняват дълго време. Топлината може буквално да унищожи вените по краката. Тази препоръка важи и за любителите на сауна и гореща вана.

Не забравяйте, че трябва да се движите по-често. При активен начин на живот кръвта не застоява във "вените", а напротив - интензивно тече към сърцето. Динамиката на живота може да се подобри значително, ако правите сутрешно бягане, карате колело, занимавате се с оформяне или аеробика, плуване и т.н.

Как се прави масаж на краката?

Масажът на краката, който облекчава умората и подуването, се счита за добра превантивна мярка. Такъв масаж се прави с две ръце, като предварително сте ги намазали с масажен крем.

Масажът на краката се извършва, както следва:

• Заемете удобна позиция на стол или стол
• Стъпалото на единия крак се поставя върху коляното на другия
• Дланите на ръцете започват да месят стъпалото, като започват да масажират върховете на пръстите и преминават към глезенната става
• С палците е необходимо да правите силни кръгови движения по стъпалото, след което да масажирате пръстите на краката.

След това можете да започнете да масажирате мускулите на прасеца, като постепенно преминете към масажиране на вътрешната и външната страна на бедрата. Що се отнася до крака, той може да се масажира само ако все още не е засегнат от разширени вени или тромбоза.

За подобряване на топлообмена и стимулиране на кръвообращението се препоръчва използването на горещи вани за крака. Въпреки това, преди употреба във ваната трябва да се добави морска сол, а ако няма такава, кухненска сол.

Предотвратяване на разширени вени по време на пътуване

Ако човек вече е започнал да се появява първични признаци на разширени вени, тогавакогато пътувате с кола или по време на дълги полети, трябва да се спазват следните препоръки:

Ще помогне ли чорапогащникът?

Ако болестта вече е започнала да прогресира, трябва да помислите за закупуване на специални чорапогащи срещу разширени вени. Можете да закупите такива чорапогащи с лекарско предписание в почти всяка аптека. Поради компресия, венозният лумен започва да намалява и скоростта на кръвния поток се увеличава. В резултат на това има намаляване на задръстванията и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.

Такива чорапогащи няма да могат напълно да отърват човек от разширени вени. Въпреки това, те са в състояние донякъде да забавят хода на това заболяване. Разбира се, мъжете да носят такива чорапогащи някак си не пасват на лицето им, така че могат да бъдат посъветвани просто да превържат крака със специална еластична превръзка.

Най-добре е да правите тази процедура всяка сутрин, но преди да я започнете, силно се препоръчва да легнете за четвърт час с повдигнати крака, така че кръвта да започне да тече в обратна посока - от краката към сърце. Този прост метод намалява подуването на краката. Между другото, това упражнение трябва да се изпълнява 3 пъти на ден, като му отделяте само 5 минути наведнъж.

Вярно е, че някои флеболози смятат, че за пълния успех на такава профилактика е необходимо да се посвети почти половината ден на такива упражнения. Целият проблем е, че тази процедура е ограничена във времето. Да - докато краката са повдигнати, кръвотокът продължава. Но трябва да спуснете краката си, тъй като кръвта започва да шуртитече от сърцето към краката.

Ето защо най-добрата профилактика на разширените вени е навременната консултация с лекар. Защото колкото и да е образован човек, той никога няма да може напълно да определи състоянието на вените на краката и да вземе своевременни мерки за тяхното лечение.