Причини и лечение на хъркане
За да оставите най-накрая вашите близки да заспят и да се предпазите от нежеланите последици от това явление, е необходимо да проведете пълноценно лечение на хъркането, като се свържете със специалисти. С помощта на модерна апаратура ще се открият причините за хъркането, след което ще се определят методи за отстраняването му, до хирургични.
Причини за хъркане
Как да разберете кои процеси в тялото ви са неволните причини за хъркането? За да направите това, трябва да потърсите помощ в клиника, където това явление ще бъде напълно диагностицирано в рамките на един ден. Пациентът ще трябва да прекара една нощ в клиниката под наблюдението на голям брой електронни сензори. Те ще наблюдават:
- пулс;
— дишане;
— налягане;
— положение на тялото;
- сърдечен пулс.
През цялата нощ, по време на сън, специално устройство ще изследва процесите, протичащи в тялото на пациента. В резултат на такова изследване лекарят ще установи причините за хъркането, които могат да бъдат няколко. И така, защо човек хърка?
1. Положение на тялото
Ако човек хърка, докато спи по гръб, езикът му е изметнат назад и притиска дихателните пътища, които се стесняват и дори се затварят напълно, което е причината за хъркането. Тази причина може да се намери и у дома и това явление се нарича позиционнохъркане
2. Болест
Понякога причината за позиционното хъркане е някакво заболяване:
— настинка;
- вирусна инфекция;
— уголемени сливици;
— синузит;
— полипи;
— отслабване на функциите на щитовидната жлеза;
— различни видове тумори на назофаринкса или носа;
— алергия.
Резултатът от такива заболявания е назална конгестия и човек е принуден да диша през устата си в съня си, което в легнало положение по гръб води до описаното по-горе позиционно хъркане.
Прочетете също: Как да лекувате възпалено гърло
3. Изкривяване на преградата на носа
Ако носната преграда е повредена, усукана, деформирана, затрудненото дишане по време на сън също води до позиционно внимание на хъркането.
4. Затлъстяване
Много често причините за хъркането са банални и зависят само от човека: например затлъстяването. Мастната тъкан в този случай се отлага в междумускулните пространства, което води до стесняване на фаринкса и мускулна вибрация по време на сън.
5. Дълъг палатален език
Дългият палатинов език, плътно прилепнал към езика, е способен да издава неприятен специфичен звук по време на сън.
6. Неправилна захапка
Неправилната захапка също може да бъде причина за хъркане, и то не позиционно, а във всяка позиция: по гръб, отстрани, по корем. Опасността е, че хъркането може да бъде периодично, което застрашава дихателната система с негативни последици.
7. Алкохол преди лягане
Алкохолът отпуска мускулите и ги отслабва. Дихателните мускули също са засегнати от него. Човек спира да хърка само когато ефектът на алкохола върху тялото приключи.
8. Пушене
Тютюневият дим много силно дразни лигавицата на дихателните пътища, което води домного често до заболявания на трахеята или назофаринкса. Те също могат да бъдат причина за хъркането.
Причините за хъркането могат да бъдат ежедневни неща: малко хора знаят, че човек може да хърка просто от силна, прекомерна умора или дори от прием на силни сънотворни. Така че съвременната медицина тепърва ще добавя към списъка с явления, които могат да причинят неприятни нощни звуци.
Още в раздела: Симптоми, профилактика и лечение на мигрена
Лечение на хъркане
Ако причините за хъркането са установени, можете да изберете методи за неговото лечение, някои от които ще бъдат предложени директно в клиниката, а други - у дома.
1. Лечение на хъркане у дома
Лесно е да се отървете от позиционното хъркане сами. За да направите това, просто трябва да изберете различна поза за сън – настрани или по корем. Как да го направим? Купете тениска с джоб на гърба (има и такива) и сложете в нея топка за тенис, която ще ви попречи да спите по гръб. Ако се страхувате, че топката се е търкулнала настрани и няма да ви позволи да спите спокойно, тогава можете да поставите възглавница или специална ортопедична възглавница под главата си.
Ако позиционното хъркане е причинено от определено заболяване, тогава лечението на това заболяване ще бъде едновременно и лечение на хъркането.
Ако хъркането е причинено от затлъстяване, можете да се справите сами с тази причина: спортувайте. Можете също така да изпълнявате някои специални упражнения за изпомпване на отслабени мускули. Например, трябва да се опитате да достигнете брадичката с върха на езика. Такова упражнение ще помогне за поддържане на мускулите в добра форма, премахване на тяхното увисване, премахване на причината за хъркането. Достатъчно е упражнението да се изпълнява 30 пъти на ден.
Не злоупотребявайте с алкохол преди лягане и започнете да водите здравословен начин на живот: откажете пушенето - това е възможнотова е, което ви кара да хъркате през нощта. Препоръчва се също да се ограничи употребата на хапчета за сън: приемайте ги само според предписанието на лекар. Спазвайте дневен режим и си осигурете добър нощен сън, който трябва да бъде поне 8 часа на ден.
2. Оперативно лечение на хъркане
В клиниката, след съответен преглед, могат да предложат оперативно лечение на хъркането.
В този случай дебелината и гъвкавостта на тъканите на мекото небце са намалени. В този случай се използва или течен азот, или лазер. Студът или лазерът допринасят за възпаление на мекото небце, което, заздравявайки, се уплътнява и вече не вибрира.
Увулопалатофарингопластиката е операция, включваща отстраняване на увулата, сливиците или изрязване на тъканите на небцето. Увулата може също да бъде съкратена чрез хирургическа процедура.
Ако причината за хъркането е изкривяване на носната преграда, лечението на хъркането ще се състои в нейното коригиране. Процедурата е доста проста, а рехабилитационният период е много кратък.
3. Уреди против хъркане
В медицината има специални устройства срещу хъркане, които помагат лесно да се справите с този нощен проблем. Например, ако причината за хъркането е неправилна захапка, ще ви помогне специален мундщук, изработен от сомнолог. Заготовката се поставя в съд с вряща вода, където омекотява, след което се вкарва в устата. В същото време долната челюст трябва да бъде избутана напред и по този начин да затегне предпазителя за уста, който в това положение ще приеме формата на вашата челюст. Качулката ще трябва да се носи през нощта, тя ще фиксира долната ви челюст и ще премахне причината за хъркането.
Друго универсално и просто средство против хъркане е така наречената лента за нос. Има залепваща основа, с която може да се фиксира върху носа. Благодарение на еластичните си свойства, тойразпространява крилата на носа в различни посоки, което улеснява назалното дишане.
Можете също така да използвате специални маски, които са свързани към компресора с въздух с помощта на специална тръба. Маските ще осигурят непрекъснато дишане по време на сън.
Погрижете се за спокойствието и собственото си здраве: отървете се от това нежелано и неприятно нощно явление. Съвременната медицина може точно да определи причините за хъркането и да предпише ефективно лечение.