Причини за пристъпи на паника и лечение
Чувството на безпокойство или страх е познато на всеки от нас. Това чувство сигнализира, че се е случило нещо лошо и призовава тялото да се мобилизира, за да намери изход от ситуацията. Хормоните на стреса, които се произвеждат в момента, помагат за мобилизиране на вътрешните резерви на тялото и бързото преодоляване на препятствието.
Чувството на страх и безпокойство е абсолютно нормално в ситуация, в която има предпоставки за възникването му. Но понякога страхът или безпокойството се появяват без основателна причина и тогава се превръщат в истински проблем, който в крайна сметка може да съсипе живота.Ако човек често изпитва безпокойство или страх без причина, тогава има всички основания да го подозирате тревожно разстройство
Съдържание
- 1 Какво е паническа атака
- 2 Причини за паник атаки
- 3 Симптоми на паник атаки.
- 4 Особености на паническата атака и развитието на заболяването
- 5 Класификация на паническите атаки
- 6 Лечение на пристъпи на паника
- 7 Как да си помогнете по време на паническа атака (Видео: "VSD. Как да не се страхувате")
Какво е паник атака?
В съвременната медицина терминът "паническа атака" обикновено се отнася до внезапен пристъп на безпричинен страх.Такъв пристъп обикновено е придружен от всички характерни признаци на силна уплаха - учестен пулс и дишане, изпотяване, бледност, чувство на изтръпване на крайниците и др. г. В същото време обикновено няма видими причини за страх, дори самото чувство на страх може да дойде много по-късно от характерните симптоми.
По принцип първо могат да се появят физиологични признаци на уплаха и едва след това чувство на страх.Това е един от основните проблеми на паническите атаки - човек разбира, че се чувства болен, че нещо не е наред с него тяло , но не може да разбере какво точно и какво е необходимонаправи. Добавя се страх за живота и здравето, което допълнително влошава ситуацията.
В домашната медицина отдавна се използват остарелите термини "кардионевроза", "вегето-съдова дистония", "симпатоадренална криза", "вегетативна криза", "невроциркулаторна дистония". Преведено на човешки език", всички те ни казват, че "нещо не е наред с вегетативната нервна система". Най-модерната дефиниция на това заболяване звучи като "паническа атака" или "паническо разстройство".
Причини за паник атаки
Произходът на паническото разстройство не е напълно проучен до днес и голяма част от него остава загадка за лекарите. Появата на паническа атака изисква влияние както на психологически, така и на биологични механизми.Ето защо не е изненадващо, че много шарлатани търсят причини в злото око, корупцията и т.н. Необходимо е да запомните, че паническата атака може да бъде симптом на доста специфично заболяване на вътрешните органи, следователно без задълбочено изследване на сърцето, щитовидната жлеза и панкреаса е невъзможно да се твърди, че имаме работа с паническо разстройство.
Появата на панически атаки може да провокира употребата на различни наркотични вещества. Честотата на подобни нарушения се увеличава и при пациенти, които злоупотребяват с алкохол.Пристъпите на паника по време на абстинентния синдром или така наречения "махмурлук" са много по-чести, отколкото в нормално състояние.
При здрави хора без лоши навици се появявапристъпите на паника обикновено се провокират от психологически конфликт. Ако човек постоянно живее в състояние на стрес, потискане на желанието, страх за бъдещето (на децата), чувство за собствена неспособност или лош късмет, това може да доведе до паническо разстройство. В допълнение, склонността към пристъпи на паника има генетична основа, приблизително 15-17% от роднините от първа степен имат подобни симптоми.
Съществува зависимост между личностните характеристики на човека и вероятността от панически разстройства. Пристъпите на паника често се появяват при жени, които се характеризират с желание да привлекат вниманието към себе си. Прекомерната нужда от признание и внимание при липсата му може да провокира панически разстройства. При мъжете паническите разстройства често са свързани с хипохондрия на здравето. Такива хора се интересуват много от здравето си, постоянно се занимават с възстановяване и всяко незначително заболяване предизвиква шок и паника.
Симптоми на паник атаки.
Как да разберете, че имате паническа атака? Има списък от симптоми, които обикновено се появяват при ПА. Ако имате едновременно четири или повече симптома от списъка и същевременно изпитвате напрежение, страх или безпокойство, най-вероятно става дума за паническа атака.
Списъкът със симптоми изглежда така:
- ускорен пулс и сърцебиене,
- вътрешно треперене и треперене,
- повишено изпотяване,
- усещане за задушаване и липса на въздух, задух,
- болка или дискомфорт в лявата половина на гръдната кост,
- гадене,
- предсъзнателно състояние, замайване и нестабилност,
- деперсонализация и дереализация,
- страх от извършване на неконтролируемо действие или полудяване,
- чувство на изтръпване и/или парестезия в крайниците,
- объркване на мислите
- страх от смъртта
Такива симптоми като разстройство на изпражненията и болка в стомаха са много по-рядко срещаникорем, ускорено уриниране, нарушен слух и зрение, конвулсии в крайниците и двигателно разстройство.
Характеристики на паническа атака и развитие на заболяването
Интензивността на атаката обикновено варира в широки граници, от изразена паника до постоянно нервно напрежение. По време на паническа атака на преден план могат да излязат както психологически усещания, като страх и напрежение, така и соматични.Много често пациентите усещат само соматичния компонент на ПА, например замаяност, болка в сърцето, липса на въздух и гадене. След това първо се насочват към терапевти и кардиолози. Пациентите с преобладаващ психичен компонент често се консултират с психолози и психотерапевти.
Продължителността на атаките също варира в широки граници - от няколко минути до няколко часа. Честотата на атаките също е чисто индивидуална. Най-често лекарите се сблъскват със спонтанни или непровокирани атаки, които се случват без видима причина.Понякога те имат конкретна причина, например пребиваване в затворено пространство, в тълпа и т.н.
Ако по време на първото посещение на пациента в медицинско заведение се натъкне на не съвсем квалифициран лекар, който, без да открие патология, започва да лекува всичко подред и произволно, това може да доведе до изостряне на хипохондричните настроения у пациента, да го убеди в сложността и нелечимостта на заболяването, което ще предизвика обостряне на заболяването. Ето защо е много важно да посетите психотерапевт, ако има признаци на ПА и ако няма подобрение по време на лечението.
Често с течение на времето пациентите развиват страх от нов пристъп, те го очакват с тревога и се опитват да избегнат провокиращи ситуации. Естествено такова постоянно напрежение не води до нищо добро и пристъпите зачестяват. Без подходящо лечение такива пациенти често се превръщат вотшелници и хипохондрици, които постоянно търсят нови симптоми и няма да се поколебаят да се появят в такава ситуация.
Класификация на паническите атаки
За да се лекуват успешно паник атаките, е необходимо да се разбере какво представляват те и какво ги причинява. От това ще зависи правилният избор на метод на лечение.
Обикновено има три основни типа PA:
- Спонтанни пристъпи на паникавъзникват без видима причина. При такъв ПА е необходимо да се подложи на пълен преглед, за да се изключи наличието на соматични заболявания. Ако ги няма - на психотерапевт.
- Ситуационни ПАвъзникват по време на специфична психотравматична ситуация. Можете да се обърнете към психотерапевт без задълбочен преглед, тъй като страхът на човека е причината за всички симптоми.
- Условно-ситуационни ПАвъзникват под действието на специфичен химичен или биологичен стимул. Такъв стимул може да бъде прием на алкохол или наркотици, хормонални скокове в различни периоди на менструалния цикъл и т.н. Ако се проследи такава връзка, тогава трябва да се свържете с специалист.
Лечение на панически атаки
Лечението на паническите атаки е болно място в нашата медицина, тъй като паническата атака не е точно заболяване и традиционните подходи обикновено не помагат тук. Средностатистическият пациент с ПА обикновено се преглежда при кардиолог и ендокринолог и ако всичко е наред, започва най-интересното - да се лекува и кога. След това се измисля болестта, пише се, например, VSD или нещо друго, свързано с вегетативната нервна система. Също така проблемът често се приписва на мозъка, намирайки там „готовност за припадъци“, „минимална дисфункция“ и т.н. В същото време доста сериозни лекарства със значителен списък от странични ефекти често се предписват на абсолютно здрави човек.В такава ситуацияобикновеният "кеш аут" под формата на хомеопатия, хранителни добавки или народни средства изглежда идеалният вариант, тъй като не вреди на здравето.
За да се лекува ефективно паническото разстройство, е необходимо да се разбере, че това не е инфекциозно заболяване, което може да се излекува с антибиотик, всичко зависи от пациента. Единственото лекарство, което може да бъде показано за ПА, е седатив.Седативните лекарства помагат да се отървете от напрежението, което намалява честотата и интензивността на атаките. И можете да се отървете напълно от тях само като преодолеете причината. Малцина успяват да се справят с това без помощта на добър психотерапевт.
Но всеки може да подобри състоянието си и без лекар. За да направите това, трябва да се откажете от лошите навици, както и от продуктите, съдържащи кофеин, да започнете да водите по-активен начин на живот, да се научите да си почивате и да се отпуснете, постоянно да търсите положителното във всичко и да мислите по-малко за проблемите. Много е важно да разберете, че да умрете от паническа атака е невъзможно!Това е същото като да умрете от страх. Ако сте преминали преглед и лекарите са казали, че сърцето и кръвоносните ви съдове са здрави, това означава, че ще понесете стреса, който възниква по време на атака на страх, лесно и без вреда за себе си. Дори загубата на съзнание по време на ПА е изключително рядка (почти никога).
Как да си помогнете по време на паническа атака (Видео: "VSD. Как да не се страхувате")
За да победите паник атаката, помнете - те не умират от нея, нищо няма да ви се случи, това е просто страх, а вие не сте малко дете, за да се страхувате без причина.
Не трябва да се спирате на чувствата си. Ако откриете, че проверявате внимателно сърдечната си честота, зрителната острота или честотата на дишане, преминете към нещо друго незабавно. В този момент можете да спрете и да разгледате прозореца, да преброите копчетата на палтото, да запомнитепърва любов, основното е да мислиш за нещо друго.
Ако сте у дома, можете просто да се излегнете на дивана и, напротив, да се впуснете в чувствата си. Само без страх, но с любопитство си спомняме, че това не умира. По време на паническа атака възприемането на звук и цвят често се променя, опитайте се да получите нови усещания, анализирайте ги. Напълно възможно е те изобщо да не са страшни, а просто необичайни.
Опитайте се да дишате бавно.Честото дишане провокира хипервентилация, което води до повишено чувство на страх, замаяност и дезориентация. Можете да дишате в юмрук или хартиена топка, това ще намали нивото на кислород в кръвта и ще премахне замаяността. И винаги помнете, че това е просто страх и той може да бъде преодолян!