Ще се стегне ли кожата след отслабване и какво да правите, ако не
В днешно време мнозина са загрижени за проблемите с наднорменото тегло. Предлагат се много начини и средства за решаване на този проблем. Въпреки това, опитвайки се да загубите излишния "баласт", често възниква въпросът: ще се стегне ли кожата след отслабване? Разбира се, зависи от това колко килограма губите, от възрастта и индивидуалните характеристики на тялото в крайна сметка. Въпреки това, не е възможно всеки да се върне към нормалното и затова има набор от мерки, които помагат за стягане на кожата.
Трябва да се разбере, че когато наддавате на тегло, броят на клетките не се увеличава, а само влакната се разтягат. Следователно, когато отслабнете и обемът на тялото ви намалее, те не могат веднага да се тонизират. Еластичността на кожата се губи с възрастта, така че с течение на времето става все по-трудно да си върнете плоския корем. След петдесет години обикновено е опасно да отслабнете много, тъй като поради ниската еластичност е необходима само намесата на пластичен хирург за решаване на проблеми с отпусната кожа. Ако сте загубили до десет килограма, най-вероятно кожата може да се възстанови без допълнителни средства. Също така си струва да разберете, че кожата на бедрата се стяга много по-добре и не изисква специално внимание.
За да се стегне стомахът след отслабване, трябва да изчакате около шест месеца, казват лекарите. Ако искате да ускорите този процес, трябва да правите физически упражнения. Усукването и клякането ще са полезни. Ускорявайки кръвообращението в проблемните зони, принуждавате кожата да се възстанови по-бързо. Доста ефективно средство за стягане на кожата е масажът. Най-ефективният вид се счита за пощипващ масаж на корема, който се извършва по посока на часовниковата стрелка.
Прочетете също:Клековете помагат ли ви да отслабнете
След като отслабнете, трябва да следвате балансирана диета, която трябва да включва различнипродукти (включително недиетични), но в умерени количества. Добра препоръка за стягане на кожата е да се пие много вода, което се отразява на еластичността на влакната. Полезна процедура ще бъде контрастен душ, който помага за тонизиране на мускулите, както и воден масаж на проблемни зони. За стягане на кожата се препоръчва и използването на скраб за тяло веднъж или два пъти седмично. Няма да са излишни занимания по аеробика, бягане и бодибилдинг, но всичко това под наблюдението на специалисти.
Като цяло, за да не се сблъскате с проблема с отпуснатата кожа, трябва да отслабвате бавно, което ще позволи на кожата да се свие постепенно и безпроблемно.