Сила на духа и воля за укрепване на здравето
Обикновена мирта - приложение в народната медицина Обикновена хвойна »
Сила на духа и воля за укрепване на здравето
Публикувано на 19 февруари 2013 г. от veronik63
Силата на духа и волята са ключът към здравето
Силата на духа и несигурността на човек
? О, колко е трудно да бъдеш уверен във всяка обстановка и ситуация. Всеки от нас се страхува от нещо в живота си, нещо, от което се пази. Като цяло в това няма нищо лошо. Но има такава категория хора, които твърде видимо показват страха да не си ударят лицето в мръсотията пред другите. Според психолозите тези хора болезнено възприемат негативната оценка на техните действия от другите.
? Хората, които са развили негативна психология в себе си, нямат достатъчно сила на духа, постоянно се чувстват наблюдавани и правят неприятно впечатление на околните. Постепенно това влошаване на негативизма достига своя връх и човек, който е изчерпан от морала, се опитва да се появява все по-рядко на обществени места, за да избегне подобни ситуации. Тази изолация и дисбаланс е най-ужасната заблуда на хората от този състав. Попадайки в затворен кръг, от който е много трудно да се измъкнат, те доказват своята неспособност да се борят със себе си.
? Колкото по-често избягвате да общувате с вашите близки и познати, толкова повече потискате силата на духа си и в бъдеще ще бъде много трудно да осъзнаете колко глупави са били вашите предположения и суеверия, колко безразлични са хората около вас. Всеки път имате повече и повеченеоправданият страх от страх става все по-укрепнал, негативната спирала на обстоятелствата продължава да се вие, докато не изпаднете в дълбока депресия, последвана от пълна изолация от обществото.
? Тук започват всички неприятности и болести: класическа мигрена, мигрена на шията, главоболие, високо кръвно налягане, нарушено мозъчно кръвообращение... Този списък може да бъде продължен дълго, но се страхувам, че няма да има достатъчно място страницата на статията. Между другото, тази категория хора има две категории: някои просто не знаят как да се държат в тази или онази ситуация, други, най-накрая загубили морала си, са блокирани от страх. За да си представите как на практика това се случва в живота, нека дадем пример.
? Молодик, който е израснал в малко селце, идва да "завладее" Москва. Несъмнено за първи път ще му бъде много трудно да намери общ език с връстниците си от столицата. Други хора в такава ситуация прекрасно разбират как ще се държат, въпреки че не са в състояние да приложат теорията си на практика. Как си обясняват това? Отново същият страх от подигравки без причина. Много често причината за развитието на подобно мислене е поведението на родителите спрямо децата им. Те представят грешките на децата като глобална катастрофа и почти винаги, ставайки възрастни, патологичният комплекс е толкова твърдо установен, че човек става неудачник или тиранин.
Как да развием силата на духа и самочувствието
? Ако принадлежите към тази категория хора, трябва фундаментално да се борите с неоправданите страхове и негативното мислене. Най-ефективният метод за лечение на такова състояние е ПРАКТИКАТА на всички етапи от възможни и невъзможни варианти. Трябва да докажете на себе си, че не сте толкова лоши, просто сте различни от връстниците си и хората около вас във всичките си начинания. Какво конкретно?какво да направя, за да придобия сила на ума?
? Ако човек се страхува да не бъде осмиван дори за дреболия и е невъзможно да го убедите, той се нуждае от съвета на опитен психолог. Такива хора са много малко. По-голямата част от тях са хора, които страдат от невъзможността да преодолеят плахостта си, но се стремят към това. Изброените по-долу психологически техники лесно ще им помогнат.
? И така, да започваме. На първо място, трябва да започнете дневник: купете специална или проста тетрадка, в която ще записвате датите и всичко, което се случва в онези дни, когато трябваше да се изправите пред страха да не бъдете клеветени или осмивани. Тоест вие сте направили нещо нередно, както ви се иска, околните реагираха ли на това праволинейно или това са само вашите предположения?! Трябва да си обясните, че не сте обикновен човек, който привлича постоянно вниманието на другите.
? Винаги помнете, че хората не харесват събеседници, които никога не са правили грешки, не се интересуват от приятелство и комуникация. Казано по-просто, развийте способността да се смеете на себе си и всички около вас ще се докоснат до вас, ще им е интересно да говорят и да се консултират с вас.
? Още една изпитана техника. Напишете подробно предстоящата среща утре на лист хартия: как си представяте утрешната среща, от какво точно се страхувате и се опитайте да планирате такъв сценарий, който да отхвърли всичките ви страхове. Внимателно анализирайте възможните изходи от неприятни обстоятелства, в които може да попаднете. Научете се да се справяте с дискомфорта си: обяснете невниманието си с неочаквано влюбване или дори глупост - не се страхувайте да се карате и да се смеете на себе си.
? Ако мислите, че изглеждате неудобно пред хората, вината за това е новият ви костюм или обувкибезумно хлъзгава подметка. Проявете повече въображение, хумор, извъртете се и се борете със себе си, с негативизма си. Разбира се, това е много по-трудно да се направи, отколкото да се напиете от скръб (това вече е алкохолизъм), но ще бъде много по-добре и по-умно - практиката многократно е доказала това!
? В момента, в който почувствате началото на ситуацията, от която най-много се страхувате, или тази ситуация вече се е случила, кажете вълшебните думи: „Ще мога да преодолея страха, чувствам прилив на сила на духа; Аз съм умен, чаровен, сладък, образован, присъствието ми се харесва на другите! Вярвам в себе си, в силата си, ще успея!"
Много здраве и семейно щастие. Бог да те благослови!!!