Хранителната диета като основа на здравето
Някои хора практикуват вегетарианство, други вегетарианство, а някои спазват всякакви диети. Няма съмнение, че всеки от тези избори на начин на живот има своите предимства, но не е необходимо да се подлагате на някаква екстремна диета, за да възстановите здравето си. Най-важното е, че трябва да изберете естествени органични продукти, които са богати на естествени микроелементи и витамини и не съдържат съмнителни съставки. Искате ли да научите как да се отървете от фармацевтичните лекарства и да се почувствате живи и здрави? Прочетете как хората използват науката за храните, за да лекуват телата си.
Джоел Фърман, д-р е сертифициран семеен лекар, автор на бестселъри и изследовател в областта на храненето, специализиран в превенцията и контрола на заболявания чрез хранене и естествени методи. Той е международно признат експерт в областта на храненето и естественото лечение. Той се застъпва за така наречената "диета на диетолог", която по същество е диета, която включва естествени, органични храни, богати на хранителни вещества, антиоксиданти и фитохимикали. Но въпреки това има определени стъпки, които трябва да се следват.
Такава диета не само лекува, но и спира апетита и апетита, причинени от множеството компоненти, намиращи се в преработените храни.
Средната диета в момента се състои от 55% преработени храни, 30% животински продукти и ужасно количество плодове, зеленчуци и ядки. Това е антистрес диета, която насърчава изцелението и дълголетието.
Някои основи на хранителна диета:• 1. Яжте повече салати всеки ден, сякаш са основно ястие. • 2. Яжте поне половин чаша, но по-добренаближете 1 чаша боб на ден. • 3. Яжте една голяма (двойна) порция леко задушени зелени зеленчуци всеки ден. • 4. Яжте поне 30 грама ядки и семена на ден, ако сте жена, яжте поне 45 грама ядки и семена на ден. • 5. Яжте гъби и лук всеки ден. • 6. Яжте три парчета пресни плодове всеки ден.
Какво се случва, ако следвате диета като тази?• В крайна сметка кризата в сферата на здравеопазването може да приключи, ще бъдат спестени много пари за медицински разходи. • Преждевременните смъртни случаи ще станат рядкост. • Броят на различни заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, деменция, рак ще бъде намален с до 80%. • По-малко хора ще бъдат в старчески домове. Ще имаме по-малко пациенти с инсулт и по-малко възрастни хора, страдащи от деменция.