Какъв сладолед могат да ядат кърмещите майки, без да навредят на здравето си (полезна рецепта)

По време на кърменето жената е принудена да спазва строга диета. Много продукти са безмилостно изтрити от ежедневната диета. Може ли кърмачка да яде сладолед при такива условия? В крайна сметка понякога наистина искате нещо вкусно! Няма еднозначен отговор на този въпрос. Кърмещата майка ще трябва сама да реши това в зависимост от благосъстоянието на нейното бебе.

Съдържание

• Какво има в сладоледа
• На какво да обърнете внимание
• Време е за нещо сладко
• Домашно готвене
• Нека да обобщим

Какво има в сладоледа

Условно сладоледът може да бъде разделен на три групи:

• Обикновен бял
• Шоколад
• Плодов

Кой от тях е най-приемлив? Веднага трябва да се отбележи, че шоколадът и плодовете далеч не са най-добрият вариант, тъй като първият съдържа шоколад (най-силният алерген за бебета), а вторият има високо съдържание на захар (също строго противопоказано).

Остава само обикновеният сладолед, който от своя страна се разделя на:

• Млечни продукти
• Кремообразен
• Водопроводчик

Те се различават един от друг в процента на мазнини: от 3,5% (мляко) до 15% (в сливи). Сладоледът съдържа мляко и захар. Не трябва обаче да забравяме за такива "постижения" на хранително-вкусовата промишленост като оцветители, сгъстители, ароматизатори и консерванти. И това е чиста химия и на кърмещите майки не се препоръчва да подлагат прекомерно себе си и децата си на такива тестове.

На какво да обърнете внимание

Има няколко основни момента, които трябва да се вземат предвид, когато избирате сладолед за кърмачки. На първо място, внимателно проучете процентното съдържание на краве мляко, посочено на опаковката. Подчертаваме – точно краве, не кокосово и не палмово. Когато присъства в сладоледпоследните две, кърмещата му майка не може да яде.

В допълнение, обърнете внимание на срока на годност на продукта. Колкото по-дълго е, толкова повече консерванти е сложил производителят в сладоледа. И тук можете да се съмнявате в неговата безвредност.

Последният критерий за избор е целостта на опаковката, в която е поставен сладоледът. Ако е набръчкана, тогава има известна сигурност, че условията за транспортиране (съхранение) са били нарушени. Не купувайте такива продукти за кърмещи майки.

Няма значение какво искате да купите - висококалоричен пълнеж или нискомаслен млечен сладолед - във всеки случай следвайте дадените препоръки. Само при спазването им може да се гарантира полезността на продукта.

Време е за нещо сладко

След като сте решили избора, възниква въпросът - по кое време е по-добре да ядете такъв десерт?

Основното правило е, че е по-добре да ядете сладолед през първата половина на деня. Няколко часа след употребата му, всички съставки на продукта преминават в кърмата. След хранене на бебето внимателно наблюдавайте реакцията му.

Ако детето не развие колики в стомаха и не развие алергичен обрив, тогава вие като кърмачка можете да ядете сладолед.

Домашно готвене

И за да защитят максимално себе си и съкровището си, много жени приготвят сладолед сами. Това е напълно възможно да се направи у дома и не е трудно за всички кърмещи майки да овладеят такъв процес.

Рецептата е следната:

Вземете 375 гр. мляко и сметана, 100гр. обикновена захар, няколко банана (те се считат за най-подходящи за кърмачета).

Пасирайте бананите до състояние на пюре. Смесете го с млякото, сметаната и захарта.

Оставете да къкри няколко минути на слаб огън (не кипете!), докато всички съставки се сварятще се превърне в хомогенна маса.

След като сместа се охлади, поставете я в подготвените форми и я скрийте във фризера. След 3 часа сладоледът е готов.

Можете да ядете такъв десерт абсолютно спокойно, тъй като сте напълно сигурни, че той не съдържа химически добавки.

Нека да обобщим

Всяка майка трябва самостоятелно да реши дилемата дали е възможно да се яде сладолед по време на кърмене. Всичко зависи от желанието на жената и здравето на бебето.

Вслушайте се в съветите на педиатъра, изберете доказан производител на продукта (или го пригответе сами) и постепенно започнете да въвеждате сладолед в диетата си. И реакцията на вашето дете ще покаже доколко е приемливо за растящия му организъм. Ако е отрицателен (обрив или колики), не се притеснявайте. И така, вашето време още не е дошло, изчакайте малко.