Стажантите на актрисата Свитлана Пермякова отслабнаха
Много фенове на сериала "Стажанти" бяха изненадани от превръщането на дебелата Люба в секси красавица, като първоначално смятаха, че актрисата Светлана Пермякова е заменена от дубльорка. Но както се оказа, самата Светлана Пермякова отслабна: 16 кг за два месеца! „Рецептите“ на нейната диета веднага се появиха в интернет, като видяха, че Светлана побърза да опровергае слуховете и сподели тайната, така че милиони жени да не навредят на здравето си, като се поддадат на триковете на измамниците. Пермякова отслабна благодарение на професионалния диетолог Маргарита Королева, към която се обърна за помощ, като реши да не прави диетични експерименти върху тялото си. Програмата, разработена от кралицата, включва комбинирана индивидуална диета, както и часове във фитнеса, козметични процедури и терапевтична акупунктура. Психологическият фактор стана не по-малко важен: за мотивация диетологът посъветва Светлана да си купи хубава рокля с един размер по-малка.
Прочетете също:Диетата на Наталия Бочкарева
И диетата на Пермякова, и нейната диета претърпяха радикална ревизия. За един месец диетологът препоръча напълно да се изключи солта и след това да се въведе постепенно, довеждайки я до нормата, както и напълно да се откажат от любимите продукти на Светлана - колбаси и хляб, мазна и пържена храна. Актрисата започна да пие много чиста вода, да яде пресни плодове и зеленчуци, както и храна с протеини - нискомаслено пилешко филе, морски дарове и нискомаслени млечни продукти. В името на стройната фигура Пермякова се отказа от нощните закуски, които бяха една от основните причини за наднорменото тегло, и се зае със спорт: всеки ден започна да прави преса и да тренира на симулатори.
Прочетете също:Диетата на Юлия Висоцкая
Така че загубата на килограми беше по-бърза, актрисата направи игла за отслабване и взе козметичен курспроцедури - криолиполиза, антицелулитни масажи и стягане на кожата. Отслабвайки с 16 кг. след две седмици Светлана не планира да продължи да отслабва, а се стреми да поддържа това тегло, тъй като е нормално за нейното тяло. Като хранителна система харесва протеиново-грейпфрутовата диета, но в "лечебен" вариант, който не ограничава плодовете, постното месо и морските дарове. Като цяло актрисата е доволна от резултатите и съветва всички, които искат да отслабнат, да се обърнат към професионални диетолози, а не да експериментират с тялото, защото възстановяването на увреденото здраве ще бъде още по-скъпо и трудно.