Сушените кайсии по време на бременност са най-добрата помощ срещу запек и подуване

Диетата на жена, която носи бебе, е много важна за собственото й здраве и за пълното формиране на малък организъм. Един от спорните продукти, доскоро забранен за бъдещите майки, е добре познатата ни сушена кайсия. Той съдържа много полезни вещества, които ще повлияят положително на здравето на жената и детето. Следователно информацията за това колко е полезна за бременни жени и как да я използвате правилно, за да не навредите на никого, няма да бъде излишна.

Ползи от сушени кайсии за бременни жени

Притежавайки общоукрепващи свойства, сушените кайсии по време на бременност подпомагат работата на много системи на женското тяло, изглаждайки неприятните моменти от носенето на бебето. Неговите полезни свойства се простират и до пълното формиране на плодове, като сушени кайсии:

• съдържа голямо количество микроелементи (фосфор, калций укрепва изостаналата фетална система, магнезият е необходим за лечение на анемия, желязо, калий е полезен за мускулите на бебето) и витамини (A, PP, C, група B);
• пектинът и органичните киселини извеждат от тялото радионуклиди и тежки метали;
• фруктозата и глюкозата, като естествени въглехидрати, задоволяват нуждите на бъдещата майка от сладкиши без вреда: те не причиняват затлъстяване, не повишават нивото на инсулин в кръвта;
• предотвратява анемията, често срещана при бременни жени, подобрява състоянието с нея;
• полезен за жени, чиято бременност настъпва през есенно-зимния период, тъй като спасява от недостиг на витамини;
• облекчава токсикозата;
• има слабителни свойства, счита се за превантивна мярка срещу запек, който също е често срещан по време на бременност;
• нормализира храносмилането, премахва киселини;
• привежда в ред налягането;
• укрепва имунитета;
• има диуретично действие, което се отразява благоприятно на състояниетобъбреците, така че сушените кайсии често се използват от бременни жени за оток;
• не позволява на зъбите да се развалят, косата да пада, ноктите да се чупят;
• подобрява паметта.

Знаейки колко полезни са сушените кайсии за бременни жени, можете да ги използвате целенасочено: например при запек или подуване, приготвяйки специални отвари и компоти на тяхна основа. Въпреки това, като се има предвид неговият доста силен ефект върху тялото, е необходимо да се знаят противопоказанията, при които сушените кайсии са категорично забранени за бременни жени.

Противопоказание

Много често ползата и вредата от сушените кайсии за бременни жени вървят ръка за ръка: жена, страдаща от някакво хронично заболяване, спокойно консумира този продукт, което влошава състоянието й. Ето защо е толкова важно да знаете противопоказанията, при които тези сушени плодове са забранени за всеки, който носи дете:

• хипотония;
• алергия;
• диария;
• бронхиална астма;
• индивидуална непоносимост.

В допълнение към тези противопоказания е необходимо да се обмисли и как да се яде правилно за бременни жени.

Съвети за използване

Полезни съвети за избора и употребата на сушени кайсии по време на бременност ще помогнат за укрепване на полезните свойства на този продукт за бъдещите майки.

Сушените кайсии са концентриран продукт, с който не трябва да се злоупотребява. Оптималната доза за бременни жени е 100 g дневно (еквивалентно на 40 mg желязосъдържащ препарат и 300 g телешки черен дроб).

Колкото по-малко сушени кайсии са подложени на топлинна обработка, толкова повече полезни свойства запазват.

Изберете сушени кайсии с естествен, не много ярък цвят: трябва да е матов, със сивкав оттенък. Твърд и еластичен на допир. По възможност търсете турски сушени кайсии, които се считат за най-качествен продукт.

Препоръчва се да се съхранява на сухо и тъмно мястомясто

Преди употреба накиснете плодовете за 15 минути в топла вода и изплакнете обилно.

Всички продукти от сушени кайсии ще бъдат полезни по време на бременност. Особено ефективни са всички видове напитки - компоти, настойки, отвари и коктейли.

Рецепти

Този уникален продукт може да се консумира пресен, да се добавя към различни ястия и да се правят напитки. Например, отвара от кайсии по време на бременност облекчава подуването и се счита за най-добрият диуретик.

1. Компот

съставки:

• 150 г сушени кайсии;
• 100 г сини сливи;
• ? Чаши гранулирана захар;
• 2 литра вода.

Начин на приготвяне:

Плодовете се заливат с гореща вода за 15 минути.

Изцедете водата, изплакнете сушените кайсии.

Налейте студена вода, добавете гранулирана захар.

Оставете да заври, оставете на слаб огън за 7 минути.

Затворете, оставете за един час.

Този компот от сушени кайсии и сини сливи по време на бременност има слабително действие.

2. Отвара

съставки:

• 500 г сушени кайсии;
• 2 литра вода.

Начин на приготвяне:

Плодовете се заливат с гореща вода.

Сложете на бавен огън за 20 минути.

Покрийте с капак.

Успокой се.

3. Коктейл

съставки:

• 250 г сушени кайсии;
• 2 литра вода;
• 2 супени лъжици мед.

Начин на приготвяне:

Плодовете се заливат с гореща вода.

Вари се на тих огън 15 минути.

Прецедете.

Разтрийте плодовете, смесете с отварата.

Затворете с капак.

Оставете за половин час.

Добавете мед.

Разбийте старателно (можете да използвате блендер).

За бременните жени винаги е трудно да вземат решение за основната си диета. Без съмнение това са сушените кайсиипродукт, който ще улесни носенето на бебето и трябва редовно да се добавя към менюто на жена, която очаква дете.