Тайните на диетичния модел на Хайди Клум

Повечето съвременни момичета мечтаят да намерят същите прекрасни и грациозни форми като моделите и звездите на шоубизнеса. На мнозина изглежда, че тайната на стройността се крие в някои скъпи процедури, диети, базирани на някои екзотични продукти и т.н., но често това изобщо не е така! Освен това много супермодели са готови да споделят ефективни начини за отслабване, благодарение на които поддържат страхотна форма.

Един от тези методи за отслабване е диетата на Хайди Клум. Известният модел не крие факта, че за да поддържа формата си, трябва да се откаже от някои продукти и да спазва много диетични правила.

Каква е тайната на стройността на Хайди Клум?

Днес немският топ модел е майка на четири деца, но това не й попречи да продължава да изглежда страхотно и да се възхищава на много фенове. В същото време тя не спазва строги диети и освен това много харесва бързото хранене. При такива вкусови предпочитания, разбира се, тя трябва да въведе ограничения в диетата си. Тя се старае да включва в менюто си колкото се може повече здравословна и полезна храна, както и редовно да изпълнява физически упражнения.

С височина от 176 сантиметра, теглото на модела не надвишава 54 килограма. Това е особено впечатляващо, ако вземете предвид и 4 бременности, които, разбира се, не могат да не се превърнат в стрес за тялото. Докато много момичета напълняват по време на бременност и след раждането все още не могат да се отърват от излишните килограми, Хайди успешно избягва подобни проблеми.

Зелева салата за отслабване

Най-обикновената салата от кисело зеле е за Хайди Клум един от най-верните помощници в борбата с наднорменото тегло. Това ястие обогатява тялото с витамин С, а също така помага за подобряване на храносмилателните процеси. В същото време такава салатамного нискокалорични, което ще ви позволи да отслабнете в най-кратки срокове, като същевременно подобрите тялото си.

Според модела зелевата диета е чудесен начин да се отървете от излишните килограми.

Диетично меню със зеле за един ден:

• закуска - порция овесена каша, приготвена на вода, чаша зелева туршия, всякакви плодове в неограничени количества;
• обяд – порция салата от кисело зеле, салата от суров морков и зелена ябълка;
• обяд - чиния супа от кисело зеле без добавяне на месо.

Прочетете също:Митичната диета на Никол Ричи

Фигура и сладко

Хайди Клум обича не само бързо хранене, но и сладкиши, които също се смятат за основен враг на стройността. Едно от любимите ястия на моделката е лешниковият сладолед. Известната красавица не се отказва от сладкиши с женско биле. Според самата Хайди в това няма нищо престъпно, защото не можете напълно да се лишите от сладкиши, тъй като такива продукти са полезни за тялото в малки количества.

В допълнение, женското биле е нискокалоричен продукт, който има голям ефект върху киселинно-алкалния баланс, а също така има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи.

Прочетете също:Диетата на Валерия Лукянова

Физическата активност на Хайди Клум

Разбира се, за да останете винаги в отлична форма, е невъзможно без физическо натоварване. Особено ако не се ограничавате особено в храната, както прави Хайди. Ако тя си позволи бързо хранене и сладолед, но в същото време не спортува, най-вероятно външният й вид ще бъде малко по-различен.

Хайди Клум се занимава с фитнес по специална програма на Дейвид Кирш - кардиоскалтинг. Принципът на тази система на обучение еразумно е да редувате силови натоварвания с аеробни упражнения. В същото време всеки ден е посветен на трениране на определена група мускули.

Въз основа на това спокойно можем да кажем, че Хайди Клум наистина разрушава митовете за моделите и строгите диети. Моделката не се изтощава с гладуване, не вижда сладолед и хамбургери само в сънищата си и не нощува във фитнеса. Основната тайна на нейната стройност е балансът във всичко: както в храненето, така и в спорта.