Закаляване и бягане

Нямам специални заболявания, въпреки че понякога получавам грип или ARVI. Но още веднъж тя удари силно коляното си. Не боледувам, защото водя здравословен начин на живот. Ще ви кажа как поддържам здравето си.

Сутрин избърсвам цялото си тяло с топла водаи след това се разтривам със суха кърпа. Правя тибетска гимнастика с 4 упражнения. Дава ми енергия за целия ден. И ако започна да кихам, изплаквам носа си със солена вода и погребвам сок от лук, разреден наполовина с вода. Ям колкото мога. Те ядат това, за което имат достатъчно пари ( супата и кашата са нашата храна). Но аз сложих в кашата 1 с.л. л. трици А за закуска пия билков чай, към който добавям 1 ч.л. л. ябълков оцет

А коляното, което натъртих толкова много, че не можех да стоя на крака си, беше излекувано по метода на д-р Бубновски: бягане плюс студ. Беше през зимата.

Излязох на двора, застанах с боси колене на снегаи превключвах от едно коляно на друго. След това се прибра и ги изтърка със суха кърпа. Освен това е правила клякания до 30 пъти на ден.

Господ се смили над мен и оздравях. Не е приемала никакви лекарства.

Сега мнозина страдат от алергии. Смятам, че най-доброто средство за него е прочистването на организма. А най-доброто лекарство за всички болести е физкултурата и водата. Само упражненията трябва да бъдат избрани от всеки за себе си. Обливанетосъщо дава добро настроение. Никакви скандали по никакъв повод - никога! Това е житейското ми мото.

Автор: Петрунина Надя Пантелиевна.

________________________________

бягането ще излекува болестта – бягането за вашето здраве.

как страхът влияе на тялото - какво трябва да знаете за емоциите.