Защо краката са студени, какво да правя

Съдържание

• 1 Кога забелязахте, че краката ви започнаха да изстиват?
• 2 Имате ли заседнала работа?
• 3 Ако постоянно имате студени крайници...
• 4 причини краката и пръстите да са студени дори през лятото:
• 5 Няколко съвета как да стоплите краката, които винаги са студени:

• 5.1 Забележка:

6 Предупреден означава въоръжен

7 Лечение на краката с народни средства у дома:

7.1 Направете си правило за всеки ден:

8 Защо краката ми изстиват в жегата?

8.1 Запомнете:

Ако по време на среща лекарите чуят оплаквания от пациенти, че краката им често са студени, те започват да откриват причината за това, задават въпроси кога, защо и колко често краката са студени. Експертите знаят: понякога този "малък" проблем се превръща в един от първите симптоми на сериозни нарушения в организма и затова не може да бъде пренебрегнат.

Ако забележите, че често имате студени крайници, отговорете на няколко въпроса, за да установите сами или с лекар причината за измръзването им.

Кога забелязахте, че краката ви започнаха да изстиват?

Навън, в студено време? Или може би работите в хладилни камери?

Ако обувате сезона, обърнете внимание на следното. След като влезете в топла стая или дом, събуете обувките си, топлят ли се краката ви? Ако е така, тогава кръвообращението в краката е нарушено поради тесни обувки, сменете ги с по-топли и удобни. По-добре е да си купите чифт с един размер по-голям от размера на крака ви, тъй като тесните обувки притискат крайниците и кръвта не достига до краката в необходимото количество.

Имате ли заседнала работа?

Това също е сериозен рисков фактор. Ако периодично не затопляте краката си, те ще замръзнат по същата причина - тесни обувки и недостатъчен кръвен поток вобласт на крайниците.

Ако постоянно имате студени крайници...

...нищо не помага да ги затоплите и не знаете какво да правите, спешно се свържете с лекарите. Това е симптом на хемодинамични нарушения в долните крайници. Лекарят ще установи причината за това заболяване и ще предпише курс на лечение.

Причини краката и пръстите да са студени дори през лятото:

Най-честите заболявания на съвременния ни живот с признаци на нарушено кръвообращение на крайниците включват:

Вегето-съдовата дистония (VSD)е болест на века. Всеки втори мъж в Руската федерация страда от това заболяване. Проявява се чрез спазми на кръвоносните съдове, нарушения на кръвния поток в артериите и вените. Всичко това води до главоболие, падане на налягането и в резултат на това краката замръзват дори в жегата.

Кръвно наляганеe. При ниско налягане в човешкото тяло се променя бързият кръвоток през съдовете, в резултат на което се нарушава обмяната на капилярната мрежа на краката и ръцете. При повишено налягане кръвоносните съдове се спазмират и крайниците стават студени.

Разширени вени. Поради това заболяване кръвообращението в съдовете е по-бавно, а засегнатите крайници изстиват.

Анемия. Появява се при липса на желязо в храната. В кръвта има по-малко хемоглобин, тя не получава достатъчно кислород, така че крайниците винаги са студени.

Хипотиреоидизмъте нарушение на метаболитните процеси на щитовидната жлеза. Това води до диабет, с възрастта има хормонален срив в тялото, което може да доведе до студени крака.

Остеохондроза. Заболяването засяга ставните хрущяли, които могат да бъдат разположени в различни части на опорно-двигателния апарат на човек. Това понякога причинява и "склонност" към студени крака.

Някои видове алергиисъщо са причина за товане можете да затоплите студени ръце и крака.

Размразяванетоводи до постоянно студени крайници.

Поради липсата на течноств тялото, крайниците също губят способността си да поддържат оптимална температура.

Струва си да се откажете от вредните навици–пушене,консумация наалкохолни напитки. Те нарушават здравословното функциониране на кръвоносните съдове. Такова нарушение може да бъде повлияно от продължителна депресияили стрес.

Прочетете също: Болка в петата: причини и методи за диагностика

Ако имате поне едно от тези заболявания, изброени по-горе, което може да е причина за измръзване на краката, трябва да се научите как да ги затоплите по един или друг начин.

Няколко съвета как да стоплите краката, които винаги са студени:

Когато разберете защо краката ви са постоянно студени и постоянно поне през зимата или лятото, вземете за правило, че:

• обувките трябва да се носят свободно. През зимата - изолирани с вълнен чорап, през лятото - затворени или сандали с малки дупки. Препоръчително е да купувате продукти от естествена кожа. Дамите със сигурност ще останат доволни, че се намери още една чудесна причина за пазаруване;
• необходимо е да водитеправилния начин на живот. Правете сутрешна гимнастика, вземайте душ, последвано от разтриване на тялото и краката с кърпа или масажор, укрепвайте мускулите и ставите, правете ежедневни разходки на чист въздух;
• диетататрябва да включваплодове, сурови зеленчуци, натурални сокове. Съдържат всички полезни и необходими на тялото ви витамини; Също така е полезно да се спазва правилна диета при нарушено кръвообращение. Включете в диетата си пресни зеленчуци - тиква, зеле, бобови растения, зеленчуци, цвекло, репички. От плодовете - ябълки. От горски плодове - касис, малини, череши,черна офика. Желателно е да се използва пълнозърнест хляб и с трици, струва си да се изключат маслените сладкиши от диетата;
• pпреди лягане е полезно да се правят контрастни вани за крака. За да направите това, последователно спускайте краката си в гореща вода, след това в студена. Това ще помогне за циркулацията на кръвта през вените без затруднения дори през нощта;
• nпрез нощтануждакаузиyкрем за крака със затоплящ ефект.

Можете сами да си приготвите затоплящ крем за краката по изпитани народни рецепти. Опитайте четири от тях:

100 гр. кокосово масло, 100 гр. зехтин, 4 с.л. лъжици пчелен восък, 0,5 чаени лъжички витамин Е. Приготвяне: смесете маслото и восъка и разтопете на водна баня до хомогенна маса. Сваля се от котлона, изсипва се в буркан, където ще се съхранява сметаната, добавя се витамин Е, разбърква се, покрива се с тензух и се оставя съдържанието да изстине. Когато изстине, покрийте с капронов капак. Купете етерично масло от черен пипер отделно от сметаната в аптеката. Преди лягане нанесете необходимото количество крем върху краката си, добавете към него няколко капки етерично масло от черен пипер и разтрийте добре краката си. Обуйте си чорапите. Кремът трае четири месеца.

1 супена лъжица лют червен пипер, 50 г свинска мас или 1 супена лъжица гъша мас. Всичко се разбърква добре до хомогенна маса. След нанасяне носете чорапи.

1 чаена лъжичка глицерин, 1 чаена лъжичка 30% тинктура от прополис, 1 чаена лъжичка терпентин, 0,5 чаена лъжичка смлян лют пипер, 3 капки карамфилово масло. Загрейте на водна баня, докато се разтвори.

1 супена лъжица всяко растително масло или разтопено масло, 1 супена лъжица смлян лют пипер. Всичко се разбърква добре, кремът е готов за употреба.

Прочетете също: Предотвратяване на остеохондроза

Забележка:

За да се предпазите от лютия пипер, когато правите продукти, носете ръкавици за правене на кремове, тъй като той не се отмива. Затоплящите балсами се препоръчват да се съхраняват в хладилник.

Предупреден означава въоръжен

Ако близки роднини имат заболявания на кръвоносната система, трябва да направите редица упражнения. Разбира се, преди да започнете, трябва да се консултирате с лекар. И:

• не сядайте в позиция "крак до крак";
• редуващи се физически натоварвания на крайниците;
• след работа посветете десет минути на краката си: легнете по гръб, повдигнете ги, така че подуването, дори и да е малко, на краката ви да спи;
• не забравяйте, че не се препоръчва на жени със склонност към проблеми с кръвообращението да ходят дълго време на високи токчета;
  
• не забравяйте да масажирате краката си през нощта с помощта на успокояващи балсами, кремове и гелове или с помощта на масажна постелка. Обърнете специално внимание на краката;
• За да "напомпате" кръвоносната система, движете се повече.В зависимост от възрастта и здравословното състояние, отидете на джогинг или ходене. Започнете с малки разстояния. Плуването също е добро. Освен това ходете по-често боси.

Лечение на краката с народни средства у дома:

Нашите предци са знаели какво да правят, ако краката ви са студени. В Русия здравето отдавна се подобрява чрез къпане в парна баня с брезова метла. Горещата и влажна пара засилва кръвообращението, разширявайки кръвоносните съдове. Повишено изпотяване, което премахва вредните вещества от тялото.

Имаше и други методи за борба с болестта. Ето най-ефективните от тях. Искате ли да се отървете от проблема с постоянно студените крайници?

Направете си правило за всеки ден:

...преди лягане правете вани за крака със запарка от игли, морска сол или сухи листа от елша.Залейте 3 шепи суха елша с вряла вода и напарете краката си за 10 минути. Можете да затоплите краката си с горчица.

...масажирайте краката със спиртна тинктура или ябълков оцет. Известно е, че на краката има няколко хиляди нервни окончания, които са свързани с важни вътрешни органи. Масажирайки ги, помагате на тялото да се предпази от много заболявания. След третиране на краката, не забравяйте за прасците, това подобрява кръвообращението на краката.

Прочетете също: Постоянна умора - основните причини

Защо краката ми изстиват в жегата?

Ако поне веднъж сте си задавали този въпрос или чувствате, че крайниците ви са постоянно студени, не го приписвайте на индивидуалността на тялото си. Зад маската на такава "дреболия" може да се крие сериозно заболяване, което трябва да се лекува. И колкото по-рано разберете, толкова по-добре. Консултирайте се с лекар, той компетентно ще предпише лечение, съдейки по задълбочен преглед, преглед и тестове.

Помня:

Те лекуват заболяване, при което краката ви са много студени, а не просто се опитват да ги затоплят. Отнасяйте се сериозно и с разбиране към здравето си. Ако няма здраве, вие не живеете с пълния си потенциал, защото болестта ви отслабва. Не оставяйте заболяванията част от живота си, който може да бъде по-ярък и по-наситен всеки ден.