Здрави крака
Ацтеките са казали: „Здравите крака са здраво тяло“ и това е абсолютно вярно. В древността хората са се придвижвали пеша и по този начин са пътували на много дълги разстояния, така че дори здравословните проблеми не са били на място.
Но в наше време здравето е не по-малко ценно, отколкото тогава, тъй като много неща трябва да бъдат решени за един ден. Обувките са от голямо значение за поддържането на краката здрави. В крайна сметка, ако сте избрали некачествени или неподходящи обувки, рано или късно проблемите със сигурност ще се проявят. Здравето на вашите крака ще ви помогне да поддържате компетентна и редовна грижа за тях. Също така, отличен избор за тези, които прекарват много време на краката си, ще бъде крем против разширени вени, който не само ще укрепи стените на кръвоносните съдове, но и ще подобри кръвообращението.
Чистотата на краката е първият елемент в списъка!
Тази точка се дължи на факта, че ако не се грижим за краката си, ще се сблъскаме със следните проблеми:
- кожата ще стане груба;
- тогава ще се появят пукнатини;
- мазоли, както и царевица;
- краката ще се подуят;
И всичко това ще доведе до бърза умора. Друг неприятен момент е изпотяването, което е съпроводено с неприятна миризма. В такива случаи дори ежедневните грижи без допълнителни мерки не могат да помогнат.
Какво трябва да правим всеки ден, за да осигурим подходяща грижа за нашите крака и стъпала? Процедурата трябва да започне с щателно измиване на краката и да завърши със специални вани, масажи и други укрепващи процедури. И всичко това трябва да се прави по определени правила.
За премахване на ефекта от уморени крака...
За тази цел се използват вани с отвари от майка и мащеха, живовляк, мента или коприва с добавка на сода за хляб или пяна за вана. Продължителността на тази процедура е петнадесет минути, а температурата е 38°C. За да поддържате необходимата температура, добавяйте по-често гореща вода.
За добро кръвообращение...
За тази цел ще ни трябват контрастни вани, освен това имат тонизиращ ефект. За извършване на тази процедура са необходими две вани с гореща вода (40°С) и две вани със студена вода (15°С). В началото трябва да спуснете краката си в гореща вода за 4-5 минути, след това в студена вода за същото време. Повторете завъртането няколко пъти, след това изплакнете с топла вода и подсушете с хавлиена кърпа, след което нанесете подхранващ крем.
Не забравяйте, че всичко това, на първо място, трябва да се направи за вашето лично здраве!