Живот след инфаркт

Профилактика и лечение на остеопороза Ползите от пилешкото яйце »

Живот след инфаркт

По-рано човек, претърпял инфаркт, беше регистриран като тежък инвалид. Днес само медицински документи свидетелстват за болести, а самият човек може да живее, без да ги помни. Животът след инфарктвлиза в обичайния си ход. Как да постигнете това? На първо място, трябва да се справите с навиците си. Необходимо е да се развият полезни навици и спешно да се отървете от вредните.

Абсолютно необходимо е да се откажете от пушенето, защото инфарктът не е камбана, която предупреждава за това, а камбана. Няма да напомняме за пореден път, че непушачите живеят много по-дълго, само ще кажем, че след инфаркт те живеят два пъти по-дълго от пушачите. Инфарктът и пушенетоса несъвместими. Същото може да се каже и за злоупотребата с алкохол. На празника е разрешена чаша водка или чаша вино. Малките дози алкохол са дори полезни, а големите само ще навредят на вече увреденото сърце.

Хранене след инфаркт

Високото ниво на холестерол и други мазнини в кръвта е основната причина за инфаркт. Ако холестеролът е по-висок от нормалното дори след инфаркт, рискът от инфаркт остава. Необходимо е рязко да се намали консумацията на продукти, богати на животински мазнини и холестерол. В идеалния случай напълно ги изоставете.

Премахнете от масата свинската мас, майонезата, маслото, тлъстите меса, заквасената сметана. Имате нужда от храни, които съдържат малко или никакъв холестерол. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, яжте само постно месо и риба, пилешкото месо е много полезно. Ако е възможно, опитайте се да правите без сол, което ще поддържа кръвното налягане на нормално ниво и ще предотврати сърдечна недостатъчност.

Виеизглежда ли трудно да се спазват подобни изисквания? Ти грешиш. Трябва само да започнете и бързо ще установите, че организмът безпроблемно и много лесно ще свикне със здравословната, лека и вкусна храна.

Рехабилитация след инфаркт

Ако се е случил инфаркт на миокарда, тогава трябва да се направи всичко, за да не се повтори. Разбира се, това е невъзможно без лекарства. Но е необходимо да приемате лекарства правилно: само тези, предписани от лекаря, и постоянно, без да пропускате нито един ден. След инфаркт е полезно да се пие аспирин в малки дози. Ако лекарят препоръча, тогава е необходимо да се вземат лекарства, които понижават нивото на холестерола (за предпочитане статин). Основното е да се избягва самостоятелна дейност. Доброволният отказ от лекарства или промяна на дозировката може да се превърне в трагедия. Мониторирайте основните сърдечни параметри. Най-важният от тях е натискът. При повишено налягане е трудно сърцето да работи, а след инфаркт е още по-трудно. Не забравяйте да си купите тонометър и измервайте налягането веднъж или два пъти на ден. Неговите стойности, независимо от възрастта, не трябва да надвишават 140 до 90. Ниските числа не са страшни, ако не почувствате внезапно замайване и слабост. Необходимо е да се следи пулса. Добре е в покой той да е около 60 удара в минута. Ако тежите повече от нормалното, опитайте се да отслабнете. Най-малко 2 пъти годишно давайте кръв за съдържанието на мазнини и холестерол.

Инфарктът е много сериозен, но след него животът не спира. След като се приберете от болницата, помислете дали можете да се върнете на работа. Работата след инфаркте, разбира се, по-добра от седенето вкъщи, но натоварването трябва да е ниско. Не се затваряйте в четири стени, бъдете сред природата, ходете на театри и не се страхувайте от физическо натоварване. Разбира се, не си струва да поставяте рекорди и да извършвате подвизи, но и за хората с уврежданияне е нужно да мислите за стола.