Как да се отървем от компютърната зависимост по 3 начина

В днешно време огромен брой хора страдат от компютърна зависимост. Повечето от тях са тийнейджъри, но не са рядкост и децата и възрастните. Тази болест се разпространи в нашия свят много бързо, но също така е необходимо бързо да се научим за "лек" за този проблем.

В тази статия, разбира се, ще обсъдим с вас как да се отървете от компютърната зависимост, но преди всичко трябва да посочим симптомите. В крайна сметка е необходимо да разберем, че наистина не можем да живеем без компютър и интернет, преди да се опитаме да премахнем този навик от живота си.

Симптоми на компютърна зависимост

• 
  Прекарвате по-голямата част от свободното си време пред компютъра
• Обичате компютърните игри и правите много от тях
• Обичате да седите пред компютъра повече, отколкото да прекарвате време с приятели
• С кого най-много обичаш да говориш за компютри?
• Вече не можете да си представите живота без компютър или лаптоп

Това са основните симптоми, които показват, че сте пристрастени към компютъра. Ако сте се виждали в поне 3 точки, тогава е време да помислите за решаването на проблема. Повече за това по-късно.

3 начина да се отървете от компютърната зависимост

1. Намерете компютър за смяна

Най-добрият начин да се отървете от компютърната зависимост е да намерите заместител в реалния живот. Ако харесвате игри, тогава обърнете внимание на тези от реалния живот: билярд, футбол, боулинг, шах и така нататък. Ще бъде много по-полезно за здравето, отколкото да седите на компютъра в продължение на няколко часа.

Що се отнася до тези, които обичат да чатят в социалните мрежи, тук също има просто решение. Разбира се, това е истинска комуникация. Можете да отидете на разходка с приятели (например просто да гоните топка или да отидете на билярд) или да започнете да опознавате хората в реалния живот.

2. Обещайте изабравете за игрите

Намерете мотивацията, за която се прави всичко това. Например, можете да прочетете съответните книги, от които ще научите какви щети причиняват 10 часа седене пред компютъра: на гръбначния стълб, зрението и тялото като цяло.

Освен това можете също така да обещаете на някого или дори да се обзаложите, че лесно можете да издържите без компютърни игри седмица или дори месец.

3. Намалете времето пред компютъра

Това е метод за постепенно отърваване от компютърната зависимост. Тук всичко е просто. Трябва да следите времето, което прекарвате на компютъра, и да го намалявате с няколко минути всеки ден. Можете да прекарате свободното си време със семейството или приятели, да отидете на кино или музей. Запълнете времето си с интересни занимания: разходки, четене, колоездене, ролери, басейн и т.н.

Приложете тези съвети и ще се възползвате!