Какао по време на бременност, възможно ли е да се пие Nesquik и напитка с мляко
Бъдещите майки се опитват да използват само здравословни продукти, за да не навредят на детето. Често бременните жени изпитват желание да пият или ядат нещо, което не е в списъка с препоръки на лекаря. Това важи и за употребата на какао по време на бременност. Какаовите зърна съдържат антиоксиданти, кофеин, желязо, цинк, антидепресант фенилефиламин, фолиева киселина. Напитката зарежда ендорфини, стимулира нервната система, макар и по-малко от кафето. Какаото не вреди ли на детето в утробата?
Могат ли бременните жени да пият какао?
По време на бременност се повишава чувствителността на жените към редица вещества и продукти. Тялото на бременна жена може да не приеме безпроблемно използваното преди това. Какаото е известно като силен алерген. Лекарите препоръчват повишено внимание, дори ако сте обичали тази напитка и сте я пили всяка сутрин преди успешното зачеване. Други причини, поради които трябва да ограничите употребата на какао по време на бременност:
- кофеинът, присъстващ в напитката в големи количества, повишава тонуса на матката, което заплашва спонтанен аборт;
- какаото допринася за повишаване на кръвното налягане, когато това свойство е ниско, то е от полза за бременна жена, когато е склонно към хипертония, е опасно;
- напитката измива калций, пречи на асимилацията му и ако плодът няма достатъчно от този минерал, той ще започне да го изтегля от косата, зъбите и костите на майката, увреждайки нейното здраве.
Означава ли всичко по-горе, че какаото не може да се консумира по време на бременност? Ако една жена има силна нужда от пиене, забраните няма да помогнат. Експертите ви позволяват да пиете две или три чаши седмично, когато няма очевидни противопоказания. Като цяло продуктът е полезен. Фолиевата киселина е необходима на бременните жени, особено в ранните етапи.
С мляко
Само лекар може да определи какво може да пие бременна жена, като вземе предвид историята на всеки пациентконкретен случай. Избирайки между класическо естествено какао и разтворими аналози, диетолозите препоръчват първия вариант. Напитката, която трябва да се вари, е по-полезна от смесите на прах, разредени с вряща вода. Бъдещите майки често се интересуват дали бременните жени могат да пият какао с мляко? Отговорът е положителен, защото млякото ще запълни загубата на калций, който какаото измива. Натуралното какао на прах съдържа:
- фолиева киселина, необходима за развитието на кръвоносната, нервната и имунната система на плода;
- магнезий;
- желязо (анемията е често срещана при бременни жени);
- цинкът подобрява състоянието на кожата и паметта;
- калий, необходим за сърцето;
- протеин, полезен за бебето.
Така че, ясно е, че можете да пиете какао по време на бременност, в умерени количества. Нека да разберем как правилно да приготвим напитка.
Какао Нескуик
Популярна е детската разтворима какаова напитка. Съдейки по рекламата, той има всички предимства на класиката, в същото време не е необходимо да се готви, приготвя се за броени минути. Ако напитката е безопасна за бебета, защо не я опитате и за бъдещата майка? Лекарите нямат предразсъдъци към този продукт, но препоръчват да прочетете по-внимателно информацията върху опаковката.
Освен какао на прах, витамини, минерали и сухо мляко има емулгатор и овкусител. Наличието на ароматизатори повишава риска от алергии. Готовият продукт съдържа много захар,за бременни жени трябва да се изчисли нивото на употребата му. В напитка, приготвена сами на печката, можете да поставите толкова сладко, колкото ви е необходимо. Ако сте избрали готов вариант като "Nesquik", помислете, че ще трябва да ограничите употребата на захар в някое друго ястие.