Как да се преборим със запека по време на бременност

По време на бременност запекът не е никак рядък, а доста често срещан проблем. Има много причини за запек, а резултатът обикновено е един и същ - жената страда, нейното благосъстояние и настроение се влошават. Но точно през този труден период е много важно жената да поддържа добро здраве, бодрост и добро настроение.

Какво трябва да направите, ако сте в толкова красиво състояние, че запекът ви е настигнал? Основното нещо е да не се отказвате и да не падате сърце. Разбира се, повечето лекарства са забранени през този период, но има средства, които ще помогнат за решаването на проблема със запека и няма да навредят на бъдещата майка и нейното бебе. Ще разгледаме различни варианти за лечение на запек и ще препоръчаме най-оптималните по време на бременност.

Съдържание

• 1 Защо бременните жени имат запек?
• 2 Какви са опасностите от задържане на изпражнения по време на бременност?
• 3 Лекуваме се без лекарства (видео)
• 4 Избираме безопасни лекарства

Защо бременните жени имат запек?

Запекът е липса на изпражнения за три или повече дни. И се счита за нормално да има поне една дефекация на ден. Ако столът се забави, е необходимо да се мисли за причините за това явление. Има много причини за появата на запек по време на бременност. Една от тях е напълно естествена. По време на бременността тялото на жената повишава нивото на хормона прогестерон. Той е в състояние да отпусне мускулите на червата и да наруши работата му. Под въздействието на този хормон двигателната активност на червата намалява, което води до запек.

Друга причина за запек се крие в диетата на жената. Бременните жени често приемат витамини. Запекът може да бъде причинен от калций или желязо, които са част от витамините. В допълнение, липсата на диетични фибри води до запек. Някои жени толкова се страхуват от подуване, че се ограничаватприем на течности, което също води до развитие на запек.

Понякога запекът се появява поради заседналия начин на живот на жената. Често жените се страхуват от прекъсване на бременността и препоръчват почивка в леглото, някои жени ограничават физическата активност просто защото им е по-трудно да се движат, всичко това също са причини за запек.

Едно от най-добрите лекарства за запек са сливите, те съдържат много фибри и ви позволяват бързо и нежно да разрешите проблема.

В допълнение, нарастващата матка, която притиска червата, може да доведе до развитие на запек. Стресът и нестабилното психо-емоционално състояние, което е характерно за бременните жени, също могат да провокират запек.

Какви са опасностите от задържане на изпражнения по време на бременност?

Запекът е не само много неприятен, но и много опасен за здравето на бъдещата майка и нейното бебе. Процесите на гниене могат да започнат в изпражненията, които остават в червата. Навлизането на продукти от разпадането в кръвта може да влоши благосъстоянието на майката и детето, тъй като интоксикацията, меко казано, не е най-полезният процес по време на бременност.

Друг проблем, свързан със запека, е рискът от спонтанен аборт. Запекът провокира лично напрежение, което от своя страна може да доведе до повишаване на тонуса на матката и преждевременно раждане.

Повече от 4 милиона американци признават, че страдат от запек, а повече от 2,5 милиона се консултират с лекар с този проблем всяка година.

Друг аспект е запазването на здравата микрофлора на майката. Детето, преминавайки през родовия канал на майката, възпитава нейната микрофлора, включително чревната. Запекът го нарушава, така че детето няма да получи необходимата микрофлора, което може да се отрази негативно на здравето му.

Лекуваме се без лекарства (Видео)

Повечето лекарства са противопоказани по време на бременност, но в случай наЗапекът не е проблем, тъй като може да бъде напълно излекуван без употребата на каквито и да било лекарства. Основното правило в борбата срещу запека е в храната да има достатъчно течност и фибри. Често се препоръчва да се ядат зеленчукови супи, но малко хора ги харесват. Това не е проблем, можете да ядете зеленчуци под формата на салата, основното е фибрите да попаднат в тялото.

Що се отнася до приема на течности, не забравяйте, че не всяка течност е полезна. Кафето и чаят не се броят, тъй като те не се задържат дълго време в тялото, а освен това имат диуретичен ефект. Най-добре е да пиете обикновена чиста вода, например можете да пиете чаша вода всеки път след хранене. Можете да пиете компоти, но е по-добре да откажете сладките сокове. Ферментиралите млечни продукти често помагат при запек. Но е по-добре да откажете прясното мляко, тъй като може да доведе до ферментация в стомаха.

Добър продукт за тези, които страдат от запек, е овесената каша. Това е отлично слабително по време на бременност, ако го използвате всеки ден, тогава запекът никога няма да причини проблеми. По-добре е да готвите каша без захар, но със сушени плодове. Между другото, сините сливи и сушените кайсии също са отлични лаксативи по време на бременност.

Една от причините за запек може да бъде консумацията на бързо хранене, което съдържа много малко фибри и много сол.

Нека се върнем отново към течността. Много бъдещи майки се страхуват да пият вода, за да не провокират появата на оток. И така, съвременната медицина твърди, че трябва да пиете вода. Необходимо е да се ограничи консумацията на сол, която задържа течност в тялото и провокира появата на оток.

Отделно е необходимо да се спомене физическата активност по време на бременност. Много бъдещи майки третират състоянието си като вид болест. Страх ги е да мръднат още веднъж, за да не го направятнавреди на бебето и прекарва по-голямата част от времето в легнало или седнало положение. По време на нормална бременност такова намаляване на активността е вредно, може да причини не само дълбока венозна тромбоза, но и запек, което се случва много по-често. Всички бременни момичета трябва да помнят, че движението е живот и по време на бременност също, защото движението помага да се отървете от много проблеми, включително запек.

Избираме безопасни лекарства

Повечето от лекарствата за запек са противопоказани по време на бременност, тъй като могат да провокират преждевременно раждане или да имат неблагоприятен ефект върху плода. Ще разгледаме само най-безопасните лекарства.

Едно от най-безопасните лекарства за запек е сиропът от лактулоза, който може да бъде закупен под имената Dufalak, Lactuvit, Normolact и др. Той помага за омекотяване на масите на изпражненията. Освен това нормализира чревната микрофлора. Трябва да го приемате дълго време, това е отлично решение за тези, които редовно страдат от запек по време на бременност.

Глицериновите супозитории също не са забранени по време на бременност. Те нежно дразнят рецепторите в ректума и леко омекотяват изпражненията. Те не влияят на тонуса на матката, но все пак е по-добре да се консултирате с лекар преди употреба. Микроклизмите Микролакс също не са противопоказани. Те имат леко локално действие и решават проблема буквално за 5-15 минути.

Честото забавяне на движението на червата може да доведе до запек в бъдеще.

Всички други лекарства, включително рицин и билкови отвари, са противопоказани по време на бременност, както и класическите клизми. Всички те повишават активността на червата, което може да повлияе на тонуса на матката и да доведе до спонтанен аборт.