10 безплатни начина за удължаване на младостта на кожата
Първият начин за предпазване от бръчки е редовната грижа за кожата. Серуми, които увеличават производството на колаген, овлажнители, които прикриват появата на фини линии - всички тези продукти определено дават резултати. Добрите навици обаче също могат да поддържат здравето на кожата. Дерматолозите предлагат прости техники, които могат да се използват непрекъснато.
1. Пийте без сламка
Лекарите смятат, че това допринася за образуването на бръчки около устата. Всичко заради формата, която устните приемат при използване на тръбите.
2. Спете достатъчно
Количеството и качеството на съня оказва голямо влияние върху това как изглежда кожата. Не напразно мечтите се наричат красиви. Ако почивате поне 8 часа на нощ, резултатът ще бъде повишено възпаление и ясни признаци на стареене. Дори само в легнало положение позволява на мускулите да се отпуснат, което може да намали появата на бръчки.
3. Променете позицията си на сън
Добрият дерматолог може лесно да определи на коя страна спи пациентът. Линията на усмивката й е по-дълбока и има малка вертикална линия на бузата. Ако спите в една и съща поза всяка вечер, една и съща част от лицето ви ще бъде смачкана от възглавницата. С времето кожата на лицето не възстановява толкова лесно своята еластичност, образуват се бръчки. Спането по гръб е най-добрият вариант, но ако е трудно, трябва да спите последователно на различни страни.
4. Въведете разумно
Дръжте телефона си на нивото на очите, когато изпращате съобщения. Продължителното накланяне на главата надолу причинява гънки на врата.
5. Бъдете по-внимателни с "конската опашка"
Избягвайте желанието да стягате косата си с ластици и фиби. Това наранява косата и след много години може да доведе дори до появата на плешивост.
6. Купете си овлажнител
Висока температура в стаята или вечер близо до каминатазагрявка Но нагревателите не само поддържат комфортна температура в помещението, но и изсмукват влагата от въздуха. Това може да доведе до преждевременно стареене на кожата на лицето. Как да избегнем подобни последствия? Експертите препоръчват да спите с включен овлажнител, за да възстановите влагата. Ако няма устройство, можете просто да поставите мокра кърпа върху радиатора или да поставите купа със студена вода до него.
7. Не търкайте
Триенето на лицето - особено с твърди тъкани - може да причини преждевременно стареене от постоянен натиск и напрежение. По-добре е да избършете кожата с мека кърпа.
8. Отидете до фитнеса
Кардио тренировките не само ще ви дадат естествено блестящ вид, но имат и други страхотни предимства. Но само ако практикувате редовно за дълго време. Обучението през ден ще поддържа не само тялото, но и кожата в тонус.
9. Избягвайте емоционалните гримаси
Навикът да се мръщят или свиват устни ще създаде бръчки и ще влоши съществуващите. Кожата на лицето е много напрегната през деня. Един ден тя започва да губи еластичност, бръчките се задълбочават. Опитайте се да отпуснете лицевите мускули, това се улеснява от носенето на слънчеви очила, включително през зимата.
10. Яжте моркови всеки ден
Този оранжев зеленчук не само поддържа здравето на очите. Кожата ежедневно се съпротивлява на голямо количество агресия от околната среда: слънчева радиация, токсини, мръсотия. Свободните радикали го атакуват постоянно. Морковите съдържат каротеноиди, които предпазват кожата, предотвратявайки появата на бръчки.