Ефективен начин да отслабнете за 1 ден

Въпреки факта, че много от нас отдавна знаят за опасностите от краткосрочните диети, такива диети все още са много търсени днес. Това се дължи по-специално на факта, че много често отлагаме трудната борба с излишните килограми за по-късно, като всеки ден си обещаваме да започнем да се храним правилно утре/от понеделник/след празниците. В резултат на това плажният сезон е буквално на прага, а ние не смеем да се появим на публично място по бански. Точно тогава често се сещаме за краткосрочни строги диети.

Вероятно вече сте запознати с всички видове диетични курсове, предназначени за 3-5 дни. По правило те имат характер на разтоварващ ден. Понякога тези методи за отслабване са смесица от различни разтоварващи менюта. Например, един ден ядете само ябълки, на следващия - само варено пилешко филе и т.н. Такива системи за отслабване обикновено не включват физическа активност, тъй като това може да доведе до изтощение на тялото поради такава ограничена диета.

Но ако мислите как да отслабнете за 1 ден, тогава си струва веднага да кажете, че в този случай само диетични ограничения няма да са достатъчни. Ще трябва да приложите цял набор от мерки, благодарение на които само за един ден ще можете да се отървете от няколко излишни килограма.

Начини за бързо отслабване

Преди да практикувате начини за отслабване за 1 ден, трябва ясно да разберете, че наклонът, който ще постигнете, ще се състои предимно от излишната екскретирана течност, всякакви натрупвания под формата на шлаки, токсини и т.н. Но тук е мастният слой малко вероятно е да намалее в обем.

Дехидратацията и премахването на излишното съдържание на стомашно-чревния тракт, разбира се, не може да се нарече истинска загуба на тегло, но все пак ще се отрази на обема на тялото ви. Следователно, такива методиособено актуално в навечерието на някои важни събития, когато трябва да влезете във форма възможно най-бързо, така че новата рокля да стои добре.

Без значение колко вълнуващо може да звучи перспективата да отслабнете буквално за един ден, не може да се отрече фактът, че теглото, което сте загубили, ще се върне веднага щом възобновите нормалните си навици за хранене и пиене.

Освен това не забравяйте, че човешкото тяло доста трудно понася такива сериозни тестове. Такива глобални ограничения могат да доведат до припадък, замаяност, мигрена, гадене, повръщане и други неприятни последици. Разбира се, през този период ще страдате от глад и жажда, което несъмнено ще се превърне в сериозен дискомфорт.

И така, през деняимате нужда от:

• напълно отказват вода и храна;
• вземете слабително, което е подходящо за вашето тяло;
• прекарайте 2 часа в сауната и се изпотете;
• вземете диуретик.

Вече до вечерта, заставайки на кантара, ще бъдете много изненадани. По правило телесното тегло след такъв ден намалява с два или три килограма. В същото време стомахът ще "си отиде", но благосъстоянието ви няма да бъде най-доброто, меко казано.

Диетолозите категорично не препоръчват използването на подобни системи за отслабване. Ако наистина трябва да отслабнете, тогава е много по-разумно просто да преминете към правилна диета и да започнете да спортувате.

Здравословният начин на живот е простата тайна на стройността, красотата и благосъстоянието. Разбира се, с такъв правилен подход към борбата с наднорменото тегло за 1 ден няма да постигнете осезаеми резултати - ще отнеме поне месец. Но такава загуба на тегло няма да навреди на тялото ви!

Преминат къмсистемата за здравословно хранене ще бъде много актуална дори след горната разтоварваща диета. Правилната и балансирана диета ще помогне на тялото да се възстанови по-бързо след такъв сериозен стрес. Но ако на следващия ден си позволите хамбургери, пържени картофи и сладкиши, само ще влошите ситуацията и ще провокирате по-активни процеси на отлагане на мазнини. Това се дължи на факта, че по време на гладуване тялото включва така наречения икономичен режим. Следователно, веднага щом започнете да консумирате храна, тя веднага ще я остави в резерв.

След еднодневна диета е необходимо да се върнете към обичайната диета много постепенно. Започнете с леки бульони, варени зеленчуци, пасирани супи, пресни сокове, компоти и други леки и нискокалорични храни.