Изпаданекоса с дефицит на цинк

Ние, момичетата, не се нуждаем от много, за да сме щастливи: безупречна кожа, перфектно тяло и разбира се красива, вълниста, здрава коса. В преследването на красотата на косата си търсим средства, препарати, които да ни помогнат в този труден път. На първо място, красотата и здравето на косата трябва да се поддържат отвътре.

Проблемите с косопада често са провокирани от сериозни причини, които изискват задължително посещение при лекар. Дори ако причината за загуба на коса е липсата на един от елементите, не трябва да се занимавате със самолечение. Има много причини за косопад, недостигът на желязо е най-честата причина за косопад сред жените по света, следван от дефицита на цинк в организма.

Цинкът участва в растежа и развитието на клетките, счита се за един от най-важните елементи, участващи в жизнената дейност на всеки организъм. Цинкът укрепва добре имунната система и намалява ефектите от стреса на клетъчно ниво.

Как цинкът е свързан с косопада? Първо, цинкът освобождава тялото от свободните радикали, в резултат на което полезните вещества от храната се абсорбират в по-големи количества, което се отразява положително на състоянието на косата. На второ място, цинкът помага на тялото да абсорбира протеини, на които косата всъщност виси. В случай на дефицит на цинк тялото започва да взема цинк от косата, за да асимилира същите протеини, в резултат на което косата просто започва да пада.

Ефект на цинка върху здравето и растежа на косата

Цинкът заема важно място в структурата на косата, именно цинкът насърчава усвояването на протеина, основния строителен материал на косата. Липсата на цинк в организма може директно да доведе до загуба на коса, а ако тялото няма достатъчно от него, това веднага ще се забележи по косата:

• коса бързостават по-тънки;
• косата изглежда крехка и крехка;
• започват да падат интензивно;
• растежът на косата се забавя;
• кожата на главата бързо става мазна;
• склонност към пърхот;
• външният вид на косата се влошава.

Поради липсата на цинк косопадът може да бъде както равномерен, така и плешив в определени области на скалпа.

Наскоро учени, провеждащи изследвания, установиха, че липсата на цинк в организма допринася за развитието на депресия, те стигнаха до извода, че именно цинкът предпазва тялото ни от потиснати и небалансирани състояния.

Дефицитът на цинк може да бъде предотвратен с добра, пълноценна диета. Основният източник на цинк от храната е месото и рибата. А също така богати на цинк: непечени тиквени и слънчогледови семки, трици, покълнали пшенични зърна, пълнозърнест хляб, гъби, различни ядки (особено орехи, фъстъци), яйца, други продукти от животински произход, морски дарове.

Захарта и солта пречат на тялото да усвои цинка.

Ако дефицитът на цинк не може да бъде предотвратен чрез храната, тогава се предписват цинкови препарати или минерални комплекси и витамини.

Цинковите препарати се предписват при дифузна, гнездова алопеция (косопад), която е посочена в показанията на препаратите.

Общи признаци на дефицит на цинк в организма:

• повишена умора;
• лошо зрение на тъмно;
• загуба на апетит;
• кожни проблеми;
• влошаване на обонянието;
• лошо зарастване на рани;
• склонност към грип и настинки.

Обобщавайки, можем да кажем, че състоянието на косата ни до голяма степен зависи от желязото и цинка в организма. Въпреки това, излишъкът от цинк е толкова вреден за тялото, колкото и неговият дефицит.