Как да премахнете целулита у дома
Целулит или "портокалова кожа". Всички жени са напълно запознати с тези термини. Особено този проблем започва да тревожи момичетата и жените преди началото на плажния сезон. Без пари и като цяло, за да спестят пари, много от вас искат да се отърват завинаги от целулита у дома, а не в салоните за красота.
Основната причина за целулит
Неправилното хранене е първата и основна причина за целулита. Консумацията на консерви, полуфабрикати, газирани напитки, алкохол, майонеза, разтворимо кафе, продукти с оцветители и консерванти води до появата на "портокалова кожа". Така че трябва да промените диетата си - разделете храненията си на 3-4 хранения, можете да ядете до 18:00 часа. Пийте вода (1,5-2 литра на ден). Включете в менюто си зеленчуци, плодове, трици, пълнозърнест хляб, зърнени храни, натурални сокове. Ограничете употребата на пържено и мазно месо. Веднъж седмично правете разтоварващ ден - ябълка, айран. Когато почувствате глад, изпийте чаша топла вода с чаена лъжичка мед и лимонов сок.
Втората причина за целулита е хиподинамията(липса на движение).
Борим целулита с физически упражнения
Физическата активност ще помогне да се отървете от "портокаловата кожа" за кратко време. Разработете своя набор от упражнения, вземете онези упражнения, които ви подхождат. Изберете - йога, каланетика, бодифлекс, оксисайз, плуване, аква аеробика, всякакъв вид спорт. Преди час нанесете антицелулитен гел върху проблемните зони. Редовните класове ще донесат резултати, трябва да работите върху себе си, за да постигнете целта.
Друга причина за целулит е задържането на течности в тялото. По-добре е да приемате билкови отвари.
Отвара от бреза:
1 чл. лъжица брезови пъпки се налива 500 грама вода. На водна баняоставете да къкри за 15 минути. Оставете за 4 часа. Изпийте тази порция до края на деня. Курсът е 14 дни.
Ексфолианти срещу "портокалова кожа"
Знаете, че ексфолиантите почистват добре кожата. Направете си антицелулитен скраб.
- Скраб с кафе– Нанесете смляно кафе върху влажна кожа, масажирайте кожата, увийте с целофан, оставете за 10 минути. Курсът е 14 дни. Можете да повторите.
- Морски скраб– едра морска сол + зехтин. Нанесете скраба, масажирайте кожата, изчакайте 10 минути, изплакнете с вода. Курсът е 10 дни.
Редувайте скраб от кафе с морски скраб.
Масаж против целулит
Масажът помага за премахване на токсините от тялото, изгаря мазнините и ускорява метаболизма. След 1 месец ежедневен масаж кожата ще стане еластична и гладка. Основното условие е да правите масаж всеки ден.
Този масаж трябва да се извършва, докато стоите, напрегнете мускулите. Използвайте зехтин, масло от авокадо, антицелулитни продукти.
Въпреки изброените упражнения, други редовни действия също ще помогнат. Докато вземате душ, можете да разтривате проблемните зониместа с кърпа или масажор, изпратете водни струи върху тях.
Масаж с мед
Комбинацията от мед и редовен масаж помага при целулит. Преди процедурата трябва да изпарите кожата си. Вземете вана, напълнете една трета от ваната с вода и изсипете в нея 2 чаши мляко, изсушен розмарин и суха портокалова кора. Къпете се 20 минути, след ваната намажете целулитните зони с мед.
Започнете да масажирате: натиснете дланта си в областта и след това рязко я отстранете, като всеки път увеличавате натиска. Правете тези действия в продължение на 10 минути, след това отмийте меда и нанесете върху кожата хидратиращ крем. Правете такъв меден масаж през ден в продължение на месец.
Обгръщане
Ако решите да направите тази процедура у дома, първо трябва да третирате кожата със скраб.
- Разредете вода и ябълков оцет в равни пропорции, след което добавете цитрусово етерично масло. Нанесете сместа върху целулита и увийте тези зони в стреч фолио. Правете тази процедура през ден в продължение на един месец.
- Вземете и смесете 5 големи лъжици пресен гроздов сок, 2 малки лъжици сметана и малка лъжица мед. Нанесете сместа върху зоните с целулит и увийте с филм за 30 минути. Правете тази процедура 2 пъти седмично.
- Разредете синята глина с вода, за да направите гъста смес. Нанесете глина върху кожата, масажирайте, увийте тялото с филм и облечете топли дрехи. След час измийте глината.
Бани срещу целулит
Преди банята не трябва да ядете храна (за предпочитане разликата трябва да бъде два часа) и трябва да почистите кожата, като използвате скраб за това.
- Добавете към водата две големи лъжици специална пяна за баня и по 3 големи лъжици глицерин и ябълков оцет. Етеричните масла от чаено дърво трябва да се смесват отделно,хвойна и грейпфрут (вземете по 6 капки). Трябва да се къпете не повече от 30 минути
- Преди баня намажете деликатните части с много мазен крем. Добавете към водата купен от аптеката разтвор на терпентин (продава се специално за бани) и къпете около 15 минути. Правете процедурата в продължение на месец, през ден.
- Във водата добавете 0,3 кг морска сол, закупена от аптеката, и легнете във ваната за около 15 минути. Пълният курс е около 15 процедури, направете почивка между тях (един ден е достатъчен).
Криомасаж и контрастен душ
Контрастният душ подобрява кръвообращението в тялото, правете го всяка сутрин. Такива процедури подобряват стегнатостта на кожата.
В допълнение към душа, масажът на проблемните зони на кожата с помощта на парчета лед също ще помогне, портокалов сок или билкова инфузия е подходящ за замразяване.
Ежедневно и редовно извършване на такива прости процедури - и след месец ще видите подобрение.