Как да ускорите растежа на брадата, практически съвети и препоръки

Съдържание

• Някои трикове, които ви позволяват бързо да пораснете брада
• Ако харесвате гъста брада, харесвате плодове
• Още няколко съвета за правилното хранене
• Някои характеристики на грижата за кожата
• Стресовите ситуации са враг на гъстата брада
• Стимулирането на растежа на брадата се влияе от упражнения с тежести

Брадата е плътна, гъста, гладка и дълга. Това е атрибут на красотата на силния пол от древни времена. Тя имаше култова стойност, приписваха й се магически качества. Годините и вековете, разбира се, летят, модата се променя. Но дори и днес да имаш красива брада означава да си търсен и популярен.

Някои трикове, които ви позволяват бързо да пораснете брада

И така, вие сте млад мъж на 16-17 години или човек, обучен от опит, и няма да навреди да знаете нюансите на това как расте брадата. Мислейки за проблема как да ускорите растежа на брадата, съветваме на първо място да обърнете внимание на диетата. Може да звучи банално, но за да си пуснете брада, трябва да се храните правилно:

• Обогатете менюто си с фибри, протеини и желязо
• Не забравяйте за обилния режим на пиене
• Естествените витамини може да не са достатъчни. Специални витаминни комплекси работят добре в домашни условия

• Особено важно е бързо да отглеждате гъста брада, за да попълните запасите на тялото от такова вещество като кератин. Още на 17-годишна възраст той допринася за това, че ще имате прилична стърнища. И кератинът ви позволява да направите процеса на растеж много висококачествен - косата няма да бъде крехка и ще избегне увреждане

Ако харесвате гъста брада, харесвате плодове

Вие сте на 16 години, тогава вземете някои правила за плодове, за да ускорите растежа на брадата си. Не са трудни, но брадата расте като се изпълняватпо-ефективен Какво трябва да се направи? Просто трябва да свикнете да ядете редовно плодове от ранна възраст и това също е предпоставка, горски плодове. Без тях няма как. Брадите се нуждаят от пектин. Той кара червата да работят като добре смазан механизъм, щитовидната жлеза се чувства добре и тялото се справя добре с вирусите. Красива брада може да си отгледате само с пектин. И няма значение дали сте на 16, 17 или 50 години.

Само не забравяйте, че ще бъде правилно, ако свикнете да ядете плодове след основното хранене. Така ще имате четина по бузите вместо мастни натрупвания.

Нормата на плодовете и горските плодове трябва да бъде равна на 90 Kcal. Това са две средно големи ябълки или круши, портокали, банани. Можете да изядете чаша плодове. Пъпеши и дини по 200 гр. Процесът е доста приятен. Ядете плодове и си пускате брада.

Плодовете и горските плодове могат да се консумират пресни или да се правят прясно изцедени сокове. Не отстранявайте пулпата. Бързо се усвоява и съдържа много фибри. Можете също така да приготвите плодови и ягодоплодни десерти и салати.

Още няколко съвета за правилното хранене

Когато решаваме въпроса как да ускорим растежа на брадата, трябва да се придържаме към следните правила:

• Брадите растат по-добре при тези, които преминават към частично хранене. Цялата дневна норма е разделена на 6 приема. Между другото, тялото ще ви отговори с благодарност, като намали мазнините по бузите
• Не се отдавайте на висококалорични ястия. Какво ви съветваме да направите за това? Следете гликемичния индекс на вашата диета. И ако вече не сте на 16 години, а малко по-възрастни, тогава това също ще бъде отлична профилактика на диабета
• Голямото количество фибри във вашата диета ще ви помогне бързо да пораснете брада

• Не можете да мечтаете да си пораснете добра брада, докато се наслаждавате на печенето иполуфабрикати, сладкиши и газирана вода
• Не забравяйте да попълните запасите от йод в организма. Това може да стане чрез редовна консумация на водорасли
• Обича движението и дългите разходки. След 17-18 часа вземете за правило да се разхождате на чист въздух

Следвайки тези правила, вие ще можете да видите в огледалото с удоволствие колко бързо расте брадата ви.

Някои характеристики на грижата за кожата

За да расте солидна брада, е необходимо да се следи състоянието на кожата на лицето от 17-годишна възраст. Какво конкретно трябва да се направи за това? Ще бъде много правилно, ако свикнете да премахвате всички лющене навреме, вземете за правило да овлажнявате кожата и да подпомогнете нейното здраве, като използвате различни мултивитаминови комплекси за тази цел. Тогава няма да е трудно да отглеждате луксозна брада. Добре поддържаната коса ще бъде здрава, активна и еластична. Потърсете в аптеките специални кремове на базата на евкалиптово масло.

Можете също така да правите маски. Те допринасят за това, че четините растат особено добре. Ето техните рецепти:

• Ако имате нормална кожа, тогава комбинация от червена боровинка и градински чай, взети в равни пропорции, ще ви помогне да пораснете брада
• Ако имате мазна кожа, запарете невен, градински чай или лайка за почистване на лицето. Подходящи са и сборовете от бял равнец или майка-и-мащеха
• За суха кожа използвайте лайка с липов цвят. Можете да имате мента с розови листенца

И ето още една чудесна рецепта, която, ако се използва правилно, ще ви помогне да развиете гъста брада:

Стресовите ситуации са враг на гъстата брада

Без значение на колко години сте - 17 или 57, опитайте се да избягвате честия стрес. Те влияят зле не само на растежа на косата, но и на здравината им, като ги правят чупливи. Управлявайте емоциите си. Дихателните упражнения могат да ви помогнат с това.

Най-доброто лекарство за депресия е дългият здрав сън. Известно е, че именно по време на сън тялото възстановява клетките си. Следователно клетките на косата също се обновяват и растат.

Стимулирането на растежа на брадата се влияе от упражнения с тежести

Има много прост, но доказан начин за добра брада. За да направите това, трябва да се занимавате с вдигане на тежести. От този процес при мъжете се произвежда повишено количество хормон тестостерон. А ние се нуждаем от него за бързия растеж на космите по лицето. И качеството на такава брада ще бъде отлично. Косата ще стане гъста и еластична.

Нека се опитаме да обобщим. И така, брадата ви ще расте много по-бързо, ако:

И, разбира се, не забравяйте навреме да подстригвате, сресвате и подхранвате красивата си брада с витаминни маски. Тогава тя ще угоди на собственика и ще хареса другите.