Как се прави антицелулитен масаж - техники за гладка кожа
Съдържание:
- Ефективността на антицелулитния масаж
- Как се прави антицелулитен масаж - мануална техника
- Антицелулитен масаж с мед
Целулитът е познат на почти всички жени, независимо от възрастта и типа на тялото. Случва се слабите и стройни момичета също да имат "портокалова кора" на бедрата си. Целулитът не се появява внезапно, а се развива в продължение на дълъг период от време.
Често причина за това е заседнал начин на живот (хиподинамия), неправилно хранене, лоши навици и хормонални нарушения. Тъй като целулитът се образува за дълъг период от време, той няма да изчезне след няколко дни или седмици. Ако решите да премахнете този недостатък, тогава специален масаж ще бъде доста ефективен метод. Как да направите антицелулитен масаж и неговите видове ще бъдат обяснени подробно от уебсайта For-Your-Beauty.ru.
Ефективността на антицелулитния масаж
Антицелулитният масаж засилва кръвообращението и обменните процеси в подкожния мастен слой, което от своя страна води до разцепване на подкожните мастни възли. Лимфният отток и микроциркулацията се подобряват, задръстванията изчезват. Кожата става по-гладка и равномерна, неравностите стават по-малко забележими.
Премахването на целулита е сложен процес. И заедно с масажа трябва да използвате специална антицелулитна козметика, пилинг ексфолианти и обвивки. Спортувайте, хранете се правилно и не забравяйте да посетите лекар, за да изключите ендокринни или хормонални нарушения.
Антицелулитният масаж може да се прави самостоятелно или с помощта на друг човек.
Как се прави антицелулитен масаж - техника
Специални устройства - масажори или ръкавици - ще дойдат на помощ. За начало трябва да подготвите кожата и да направите контрастен душ върху проблемните зони, да нанесете скраб и да завършите сот него предварителен масаж.
След това нанесете антицелулитен масажен крем. Обикновено такива кремове съдържат ментол, камфор или ментово масло, за да създадат хлад върху кожата и да увеличат кръвообращението. Масажът трябва да се извършва в продължение на 20 минути няколко пъти седмично.При първите сеанси на масаж не правете твърде интензивни действия, за да не получите синини. По принцип синини не трябва да се появяват след антицелулитен масаж, с изключение на няколко малки, бледи синини.
- Започнете масажа с леко поглаждане с длани и постепенно увеличавайте натиска върху кожата и темпото. Кожата трябва да се затопли и да стане по-топла, отколкото преди началото на процедурата. Движенията трябва да се извършват отдолу нагоре.
- Хванете кожата с подкожна мазнина в валяк. Преместете тази ролка отдолу нагоре върху всяка зона 2-3 пъти.
- Чрез силно натискане на долната част на дланта изгладете всички зони в една посока (отдолу нагоре), сякаш ги "гладите". Кожата трябва да бъде изцедена и да изпъкне в малка издатина отпред. Направете 2-3 пъти за всяка зона.
- Сгънете дланта си в юмрук и прокарайте кокалчетата на пръстите си отдолу нагоре. Също така повторете 2 пъти за всяка зона.
- Потупайте добре бедрата и дупето си с длани.
- С две ръце вземете кожата и подкожната мазнина във ролка - с дясната ръка насочете ролката нагоре, с лявата ръка насочете ролката надолу. След това, напротив, насочете ролката надолу с дясната си ръка и нагоре с лявата си ръка. Обработете всички зони по този начин. На бедрата трябва да се направи така, че ролката да е покрай крака.
- Повторете и редувайте всички масажни техники.
- След масажа кожата трябва да е гореща и розова - това означава, че сте направили масажа ефективно и той със сигурност ще даде своите резултати.
Как се прави антицелулитен масаж с мед
Друг вид антицелулитен масаж е масажът с мед.Може да се използва като самостоятелен метод или в комбинация с мануален масаж, като се редуват тези техники. За този масаж ще е необходим течен мед. Преди процедурата кожата също се почиства и ексфолира - това позволява на меда да проникне по-добре в кожата и да подобри метаболизма. Този масаж с мед може да се използва за отслабване и коригиране на корема.
- Нанесете малко мед върху проблемните зони на тялото, разтрийте го леко с поглаждащи движения.
- Сега трябва да прилепите дланите си към кожата и рязко да ги отлепите. Всеки път увеличавайки натиска и остротата на отделянето на дланта от кожата. Процедурата е доста болезнена, но скоро кожата се адаптира, става по-еластична и дискомфортът практически не се усеща.
- Необходимо е дланите да се откъснат много рязко, в резултат на това подкожните отлагания се обработват добре, неравностите се разбиват, микроциркулацията и лимфният дренаж се подобряват.
Сега знаете как да правите антицелулитен масаж, тази процедура може да постигне добри резултати, ако я изпълнявате редовно, както и да спортувате и коригирате диетата си. Късмет!