Появи се отпусната кожа на краката. Започнете да се грижите за себе си

Най-лошият враг на красотата ви през лятото е отпуснатата кожа на краката ви, която няма да ви позволи да изглеждате перфектно и да носите къси шорти или да се събличате на плажа. Трябва спешно да се отървете от него, като използвате различни методи и редовно, в противен случай нищо няма да работи. Спортните упражнения, козметичните продукти и процедури ще могат да ви върнат тонуса, което означава младост. Основното нещо, от което се нуждаете, е търпение. Ако сте изключително мързелив човек, можете да се справите с този проблем за миг или по-скоро пластичен хирург ще го направи вместо вас, но това е екстремен вариант, към който е по-добре да не прибягвате.

Отпусната кожа на краката се появява поради увеличаване на мастния слой. Затова основният акцент трябва да се постави върху физическата активност, за да се изгори. И можете да го допълвате с други методи, за да не се налага да чакате много дълго за ефекта.

Причини за отпусната кожа:

• Процесът на стареене започва.
• Неправилно хранене.
• Липса на здравословен начин на живот.
• Резки скокове в теглото.
• Екология на околната среда.
• Ендокринни заболявания.
• Недостатъчна грижа за кожата.
• Малка физическа активност.
• Хормонални промени.
• Неправилен метаболизъм.

* Повечето от причините могат да бъдат решени чрез възприемане на здравословен начин на живот и обучение да се грижите за себе си.

Какво трябва да направите, за да направите краката еластични

Разхождайте се повече. Спрете да се качвате в автобуса, ако трябва да станете след пет минути. Това ще даде невероятен резултат, за който дори няма да предполагате.

Желателно е да си запишете час за масажни процедури при специалист. Не можете да го посетите? След това направете масажа сами. Въздействайки върху кожата на краката, ще унищожите мастните клетки и ще ги коригиратекръвообращението и нормализиране на метаболизма. Комбинирайте масаж с ароматерапия.

На горните етажи ли живееш? Това е само плюс. Забравете за съществуването на асансьора и се изкачете по стълбите. Подобна дейност ще изпомпва вашите мускулни тъкани. Красивото дупе и гладките крака няма да ви накарат да чакате със системни натоварвания. Красотата не може да се постигне, докато лежите на дивана. Затова се насилвайте да работите.

Използвайте козметика: след душ не забравяйте да нанесете върху тялото подхранващи и овлажняващи продукти. Намерете специален крем с укрепващи свойства, той трябва да съдържа витамини А и Е. Консултирайте се с Вашия лекар кой витаминен комплекс да приемате. Попълвайте запасите си от витамини няколко пъти в годината. Правете маска за крака поне 2 пъти седмично. Синята глина се справя добре с отпуснатостта. Дръжте продукта за не повече от 15-20 минути, тъй като може да изсуши кожата. След процедурата нанесете хидратиращ крем или масло (например зехтин).

Следете диетата си. Наличието на протеин в тялото ще ви предпази от отпусната кожа и ще удължи младостта. Включете в диетата месо, млечни продукти, боб и ядки, мазни риби, които са богати на полезни мастни киселини (те ще осигурят на тялото колаген и еластин). Яжте храни, богати на антиоксиданти (стафиди, ягоди, малини, сини сливи).

Не бъдете мързеливи да правите спортни упражнения за краката и задните части. В същото време прочетете нашия материал - клекове за отслабване.

Твърде високата температура на ваната няма благоприятен ефект върху кожата. Свикнете да приемате контрастен душ с твърда кърпа. Ще се засили кръвообращението и ще се активират метаболитните процеси.

Положихте много усилия и постигнахте стегнати крака? Не спирайте до тук. Поддържайте се във форма, за да не се налага да започвате всичко отначало, защото мазнините могат да се отлагат отново и възрастта си отива.Продължете да спортувате: посещавайте уроци по танци, фитнес центрове, бягайте, отидете на басейн, вземете парна баня. Следвайки поне няколко съвета, отпуснатата кожа на краката ще изчезне бързо. След месец оценявате резултатите и ще останете доволни от себе си.