Профилактика и лечение на целулит

С наближаването на лятото всички ние, жените, искаме да изглеждаме страхотно, за да събираме погледите на много мъже през цялото лято. Затова през пролетта повече от всякога се опитваме да се отървем от недостатъците на нашата фигура. Целулитът е враг номер едно за много жени. Особено целулитът се появява след "зимен" начин на живот.

Какво е целулит? Под целулит се разбират структурни промени в подкожния мастен слой, в резултат на които се нарушава микроциркулацията и лимфния отток. А отвън се появяват неравности по кожата, така нареченият ефект "портокалова кожа", от който милиони жени по света искат да се отърват.

Сега, когато борбата с целулита достигна огромен мащаб, се появиха огромен брой методи за неговото лечение, както медицински, така и популярни. Нека се спрем по-подробно на лечението на целулита у дома, защото не всеки може да си позволи цените на козметологичните клиники и скъпите лекарства. И лечението на целулита, както всяко друго лечение, трябва да бъде комплексно.

Правилно храненеЕдин от основните методи както за превенция, така и за лечение на целулита е правилното хранене. Затова е необходимо да се спазва определена диета, а именно да се ядат повече пресни зеленчуци и плодове, ядки и соя.

Салата и зеле, зърнен хляб и различни зърнени храни, риба и морски дарове, различни зеленчуци също предотвратяват развитието на целулит. С една дума, трябва да следвате здравословна диета, тогава кожата ви ще бъде здрава. Необходимо е да се ядат по-малко мазни храни и червено месо.

И ако има месо, изберете не много тлъсто и отстранете кожата и цялата мазнина от домашните птици. Можете да намалите употребата на млечни продукти, които причиняват образуването на лигавичен филм, който предотвратява отстраняването на мазнини и токсини от тялото. Разбира се, трябва да контролирате консумацията на въглехидрати,особено захар.

Избягвайте да пиете алкохолни и газирани напитки, както и храна с "изкуствени" добавки. Тези добавки не са естествени и токсични, така че не се приемат от тялото, а се натрупват в целулитните зони.

Антицелулитен масажПреди да започнете масажа, облейте бедрата си с контрастен душ. Масажът трябва да започне с леки поглаждания от коляното нагоре от всички страни, а след това с по-интензивни движения с цялата длан. При коленете съберете малко кожа и я преместете нагоре по външната страна на бедрото, след това по протежение на предните и вътрешните бедра. Извършете такива движения 2-3 пъти.

След това трябва да нанесете крема (масло) върху бедрата си и да го разтриете с длани в различни посоки. Първо втрийте крема от външната страна на бедрата, а след това от вътрешната и отпред. Това трябва да се прави с леки масажиращи движения. Направете 4-5 движения за всяка област на бедрата. В заключение, енергично пляскане с дланите на ръцете по бедрата.

Един от методите за антицелулитен масаж са хващащи движения, които предизвикват по-голям приток на кръв, което активира кръвоносните съдове и съединителната тъкан. Препоръчително е да масажирате не само бедрата, но и предмишниците, коленете и корема. След такъв масаж е необходимо да се нанесе антицелулитен крем.

Ето някои такива движения:1.Свийте юмрук. Костите на пръстите трябва да бъдат начертани върху кожата отгоре надолу и обратно. Продължавайте да се движите, докато започне прилив на кръв и тялото започне да се зачервява. Това движение е подходящо за корема, бедрата и дупето.

2.Съберете пръстите си. Масажирайте кожата с кръгови движения. Кръговите движения могат да се правят както с върховете на пръстите, така и с палците. Упражнението е подходящо за колене, бедра и седалище.

3.Стиснете силно кожата между палеца и другите пръсти, след което изгладете в посока нагоре. В противен случай не се вълнувайте много от щипанетоможе да се появят синини. Щипката е подходяща за вътрешната страна на ръцете и бедрата.

4.За корема, дупето и бедрата. Необходимо е да се образува триъгълник с палеца и показалеца на двете ръце. Преместете ръцете си нагоре по посока на палците, докато натискате силно. След това изгладете кожата, като движите палците надолу.

За да се отървете от целулита и пълните бедра завинаги, трябва: да се храните правилно, да избягвате стресови ситуации, да спортувате и редовно да правите масажи, да изберете правилните дрехи по време на лечението, за да скриете пълните бедра и целулита. Водейки здравословен начин на живот, следвайки прости препоръки, гладкостта и еластичността на кожата ви ще бъдат възстановени.