Гореща вода с лимон полза и вреда, на празен стомах сутрин, прегледи, рецепти
В днешния свят на голямо количество информация понякога е трудно да се разбере кое е наистина полезно и кое не. В края на краищата всеки човек трябва преди всичко да носи отговорност за собствената си съдба. След като проучите наличната информация и се консултирате с лекаря, разберете кой от многото предложени средства ще бъде полезен конкретно за неговото тяло. Така че горещата вода с лимон се обсъжда и рекламира в различни печатни и онлайн публикации от доста време. Но преди да се втурнете стремглаво във водовъртежа на нова здравна система, препоръчително е да обмислите добре всички аргументи "за" и "против".
Каква е ползата от горещата вода с лимон за тялото
Не е лесно за всеки да свикне с идеята да използва само топла вода. Така се случи, че мнозинството е много по-симпатизиращо на студената вода. А лютото се пие само под формата на кафе или чай. Но ако се замислите, въздействието на топлата или топла вода ще бъде най-хармонично за тялото и всички негови органи, поради факта, че тя е по-близка до естествената им температура и създава затоплящ и релаксиращ ефект. Между другото, китайската нация, известна със своето дълголетие, здраве и младост, отдавна използва само топла вода.
Разбира се, гореща вода не трябва да се разбира като вряла вода, а само течност, загрята (или охладена до температура около + 50-60 ° C.
Ползи от гореща вода с лимон на празен стомах
Лимоните отдавна са едни от най-достъпните и в същото време най-полезните плодове, понякога засенчвайки дори ябълките, които са традиционни за Русия. Въпреки това, дори през миналите векове, тези екзотични тропически плодове са били широко отглеждани в много руски села, като активно са използвали техните полезни свойства.
Добавянето на лимон към гореща вода може да има интересен ефект върху човешкото тялос известна полза, особено ако получената напитка се консумира сутрин, на празен стомах, с достатъчна редовност.
Горещата вода с лимон е в състояние нежно да подготви всички органи на стомашно-чревния тракт за работа през деня, като внимателно измива натрупаната слуз и остатъци от храна от стените на стомаха и червата. Лимоновият сок в комбинация с гореща вода може да облекчи киселините, да премахне оригването, да предотврати образуването на газове в червата и да помогне за пречистването им. Смята се също, че веществата, съдържащи се в лимона, стимулират производството на жлъчка, което помага в процеса на храносмилане. Има мнение, че водата с лимон има благоприятен ефект върху работата на черния дроб, но няма научни доказателства по този въпрос. Освен ако не е в състояние индиректно да прочисти черния дроб, стимулирайки отделянето на токсини и премахването им от тялото.
Някои елементи, съдържащи се в лимоните (калий, магнезий) допринасят за факта, че горещата вода с лимон има способността да прочиства лимфната система и да насърчава релаксацията и еластичността на кръвоносните артерии. А в комбинация с топлата температура на напитката е в състояние да подобри процесите на естествена детоксикация на организма през кожата, бъбреците и лимфната система.
Топлата вода с лимон има доста високо съдържание на витамин Р, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира нормално.
Много хора в своите рецензии, говорейки за ползите от пиенето на гореща вода с лимон на празен стомах, споменават, че това им помага да се отърват от запека и то за доста кратко време. Водата с лимон наистина има доста ефективен ефект върху чревната перисталтика, премахва различни вредни вещества от тялото и частично ускорява метаболитните процеси.
Намаляването на зашлакаността на тялото вече е полезно само по себе си, но също така причинява фрапантни промени в кожата. След няколко дни пиене на гореща вода с лимон можете да забележите изсветляване на кожата,намаляване на акне и други проблеми с външния вид.
Лимонът има активни имуномодулиращи свойства поради съдържанието на витамин С и други минерали и витамини. В допълнение, тези тропически плодове имат изразено бактерицидно действие. Поради това редовната употреба на вода с лимон ще помогне за защитата на тялото през периода на ежегодни инфекции и ще активира собствените му антивирусни способности.
Много хора, които отдавна пият гореща вода с лимон сутрин, в своите рецензии поставят специален акцент върху факта, че ползите от тази напитка са не само, че им помага да се ободрят, но и да поддържат жизненост през цялото време Денят. Някои дори ги замениха с ежедневно кафе, което само по себе си може да бъде много полезно за човек. Може би фактът е, че етеричните масла, съдържащи се в лимона, имат мощен антистрес ефект. Само ароматът на лимон може да се бори с тъгата и безпокойството.
Ползи от топла вода с лимон сутрин
Отначало за ползите от водата с добавка на лимон се говори в края на 20 век от леката ръка на популярния диетолог Тереза Чонг. Много полезни свойства на тази напитка бяха преувеличени и възможните противопоказания за нейната употреба не бяха обмислени много.
Но ако внимателно и редовно използвате топла вода с лимон на празен стомах, ползите от нея са очевидни:
- Топлата вода, консумирана сутрин, помага да се събуди тялото, да се насити с влага, а добавянето на лимон поне го обогатява с полезни елементи.
- Топлата вода с лимон съдържа оптималното количество витамин С в лесноусвоима от организма форма. Нуждата на организма от този витамин е постоянна и ежедневна.
- Водата с лимон има лек диуретичен ефект и помага за изчистване на пикочните пътища от натрупани отлаганиянощни бактерии.
- Според лекарите човек трябва да консумира поне 2 литра вода на ден, в противен случай постепенно ще се появят много здравословни проблеми. Лимонът придава на обикновената вода яркост и привлекателност, което помага да се пие в по-големи количества от обикновено.
Мнозина са съгласни, че въпреки значителното преувеличаване на ползите и вредите от пиенето на гореща вода с лимон, дори малка стъпка към здравословен начин на живот може да изпълни човек с радост, гордост и удовлетворение.
Каква е ползата от лимон с гореща вода за отслабване
Много хора очакват да отслабнат много, като пият гореща вода с лимон. Разбира се, самата вода с лимон практически не съдържа калории, така че няма да добави допълнително тегло към тялото. Известна положителна роля играе нормализирането на работата на стомашно-чревния тракт. Лимонената киселина също помага за разграждането на мазнините.
Смята се, че лимоновата вода съдържа значително количество фибри и пектини, които намаляват апетита и поддържат усещането за ситост за дълго време. Но фибрите и пектинът се намират главно в пулпата и кората на лимон - чистият изцеден сок няма да помогне по този въпрос.
Следователно трябва да се разбере, че водата с лимон може да служи по-скоро като превантивна мярка срещу затлъстяването. И може да помогне за загуба на излишни килограми само в комбинация със спорт и въвеждането на други методи на здравословно хранене.
Правила за приготвяне на гореща вода с лимон
Разбира се, на теория можете да използвате вода с всякаква температура, за да направите вода с лимон. Но ползата от лимон, напълнен с вряща вода, може да бъде значително намалена поради факта, че част от витамин С ще изчезне завинаги. От друга страна също не е препоръчително да се използва вода с температура под стайната, тъй като тя ще се задържи в стомаха додокато достигне телесна температура. Така, вместо да почиства и овлажнява тялото, може да причини допълнително подуване.
Следователно идеалната температура на водата за приготвяне на лимонова напитка варира от + 30-60 °C. Можете да кипнете вода и да добавите лимон след охлаждане. И ако има чиста изворна вода, по-добре е да я загреете до необходимата температура, без да я довеждате до кипене.
За приготвянето на напитката можете да използвате както прясно изцеден лимонов сок, така и всички части на лимона, включително кората. В последния случай методът на производство е малко сложен, но ползите от приемането на такава напитка са несравнимо по-големи.
Най-простата рецепта за топла вода с лимон
Най-лесният начин за приготвяне на здравословна лимонова напитка е следният:
В такава напитка ще се запазят абсолютно всички полезни свойства на цял лимон.
съвет! Ако вкусът изглежда твърде кисел, тогава за да го хармонизирате, можете да добавите 1 ч.л. пчелен мед
Рецепта за топла вода с лимонов сок
Също така е лесно да се приготви напитка, състояща се само от лимонов сок и вода.
Гореща вода с настърган лимон
За да могат всички полезни вещества от лимона да влязат в напитката колкото е възможно повече, препоръчително е да смилате плодовете преди да ги добавите.
Ще имаш нужда:
- 1 лимон;
- 400-500 мл вода.
производство:
Как да пием гореща или топла вода с лимон
Препоръчително е да пиете вода с лимон половин час преди хранене сутрин. Не пийте повече от 200 ml наведнъж. Тук редовността е по-важна от количеството.
съвет! За да намалите вредното въздействие на лимоновия сок върху зъбния емайл, по-добре е да пиете вода през сламка.
Ограничения и противопоказания
В някои случаи вредата от използването на вряща вода с лимон е много по-голяма от ползата. Не се препоръчва употребата на вода с лимон за хора със заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Водата с лимон е особено вредна за тези, които имат гастрит с повишена киселинност или язва на стомаха.
Също така лимоновата вода е противопоказана при алергия към цитрусови плодове.
Заключение
Горещата вода с лимон може да има тонизиращ и лечебен ефект върху човек или може да причини значителна вреда. Ако няма очевидни противопоказания за употребата му, тогава можете да опитате и да продължите да се съсредоточавате единствено върху собствените си чувства.