Как да се отървем от махмурлука, основните принципи на лечение
Това е първата основна статия за принципите на лечение на махмурлук с примери за конкретни методи и съвети. Това е логично продължение на записа за това как да пием и да не се напиваме, благодарение на което на теория не трябваше да търсите тази статия в интернет - прочетете я и я приложете на практика, тогава няма да имате нужда от следното. Също така не забравяйте да прочетете статията за правилната закуска, която ще ви помогне да запазите бистра глава в точното време.
Как да се отървете от махмурлука по популярни и не толкова популярни начини
Тази статия е логично продължение на моите бележки за махмурлука, които подробно описват откъде идват симптомите на махмурлука и, наскоро, как да ги предотвратим. Препоръчвам да го прочетете, защото, както се казва в тези публикации, трябва да познавате врага лице в лице. С други думи: за да се отървете от махмурлука и да се почувствате живи, първо трябва да разберете какво и как да го лекувате. Ако изобщо нямате време и здравето ви показва бърза "смърт", препоръчвам да прочетете следното.
Алкохолно отравяне и мерки за детоксикация
Трябва да разберете, че отравянето е основният източник на всички проблеми с махмурлука. Не единствената, но основната. Няма да се почувствате по-добре, докато не освободите тялото си от отровите, които се образуват при пиенето. Това са остатъците от неразграден алкохол в тялото, оцетна киселина, ацеталдехид и други токсични продукти от разграждането на алкохола. В същото време е необходимо цялостно почистване на тялото.
Физическо прочистване на организма
Основното количество отрови и непреработен алкохол се утаяват в храносмилателния тракт. Следователно е необходимо да се почисти. Ако наскоро сте яли, препоръчително е да измиете стомаха си (най-лесният начин е да пиете много вода, около 2 литра, и да предизвикате повръщане). Ако е минало много време от пиенето, тогаватрябва да почистите червата. За това можете да използвате клизма или слабително, за предпочитане нетоксично.
По-хуманен начин е използването на сорбенти. Най-достъпен и признат е активният въглен, който влиза в химична реакция с вредните вещества и ги „гаси“. Ако четете тази статия в нетрезво състояние, отидете в кухнята веднага и вземете около 8 таблетки активен въглен (1 таблетка на 10 кг). Разбира се, легнете си след това. Също така лекарите препоръчват изпразване на червата два часа след приема на таблетките, тъй като сорбентът с течение на времето започва да връща вредни вещества.
Почистете тялото от токсини
Самото тяло може да се справи с вредните вещества, но този процес е дълъг и причинява някои синдроми на махмурлук. Детоксикацията може да се ускори, а най-добрият лек за махмурлук в този случай е нещо, което ще ускори метаболизма и в частност цикъла на Кребс. Янтарна киселина, лимонена киселина, мед и тинктура от Eleutherococcusще помогнат за ускоряване на детоксикацията (за тази тинктура е писано в статията за предозиране с кофеин). Също така е възможно да се ускори обработката на токсините с млечна киселина, а именно млечнокисели продукти(кисело мляко, кефир, тен и айрян, най-добре кумис - съдържа много млечна киселина и витамини от група В) или квас, разбира се, непостьоризиран.
Отделно ще напиша статия за средствата против махмурлук, тоест медицински препарати, които съдържат комплекс от изброените по-горе вещества. Такива лекарства ще помогнат за бързо почистване на тялото от токсини и възстановяване на доброто здраве.
Стабилизиране на клетъчната мембрана
Клетъчната мембрана има способността да отблъсква вредните вещества, тоест не произвежда токсинипроникват в клетките. Ако тази бариера се засили, кръвта ще съдържа по-малко вредни вещества – те няма да навлизат в мозъка и другите органи. Това е от значение по време на махмурлук, тъй като остатъците от алкохол по време на разделянето ще имат по-малък ефект върху последващото състояние. Можете да стабилизирате клетъчната мембрана и да подсилите бариерата със запарка от офика, хинин(съдържа се в тоника, така че ако пиете джин с тоник, махмурлукът няма да е толкова тежък) и танини. Последните се съдържат в коняк, който по правило отлежава в дъбови бъчви.
Лекарствата, които забавят производството на отрова, също ще помогнат за прочистване на тялото. Това може да е " Anti-hangover", което е известно на запад като RU-21. Лекарството " Corrda" ще помогне. За тези цели си струва да отидете в банята (разбира се, не трябва да правите това в състояние на силно алкохолно опиянение - тялото може да не издържи), вземете гореща вана или контрастен душ.
Ние балансираме дисбаланса на течностите
Отокът и главоболието могат да бъдат облекчени чрез балансиране на разпределението на течността в тялото, което е нарушено в резултат на алкохолна интоксикация. За да направите това, можете да отидете в банята или да вземете контрастен душ. Едновременната консумация на течности и диуретици също ще помогне (писах за тях в статията за правилната закуска). Пийте кафе или безалкохолна бира, яжте плодове и зеленчуци. От лекарствата, Верошпирон(спиронолактон) има този ефект. Можете да пиете много вода, но преди това се препоръчва да компенсирате дефицита на соли-електролити (когато пиете голямо количество вода, необходимите соли се разтварят в нея, в резултат на което постоянно искате да отидете до тоалетната - резервът от течност не се възстановява). Електролитните соли могат да се напълнят със саламура, краставица или зеле. Минералната вода също трябва да помогне.
Ние лекуваме нарушения на киселинно-алкалния баланс
Повишената киселинност в стомаха и червата може да се отстрани със сода или алкална минерална вода. Содата може да навреди, така че е по-добре да се справите без минерална вода. Също така лекарите препоръчват коригиране на киселинно-алкалния баланс не химически, а метаболитно. Тоест, трябва да обвинявате метаболизма и същия цикъл на Кребс, за който писах в статията за правилната закуска. За това, изненадващо, трябва да ядете нещо кисело: отново нещо, което съдържа млечна, лимонена или янтарна киселина.
Лекуваме нарушения на съня и успокояваме нервната система
За да се излекува махмурлук, е необходимо не само да се грижи за изтощеното тяло, но и да се обърне достатъчно внимание на засегнатата нервна система. Всички препарати, съдържащи глицин и ноотропни таблетки, ще помогнат в това: Pantogam, Kykamilon и Mexidol. Успокояване на нервите и природни вещества: мляко, бира(безалкохолна или слаба лека), тинктура от хмел. Антидепресантите се съдържат в изобилие в какаото.
Тинктурата от жълт кантарион ще помогне за облекчаване на тревожността и безпокойството, както и за възстановяване на здравия сън. Ако няма такова нещо под ръка, можете да пиете таблетки, съдържащи тази билка: Персен, Негрустин и Ново-пасит. Лекарства: Магнезия, Магнезол или Панангин (Аспаркам)ще помогнат за запълване на дефицита на магнезий, който засяга нервната система и сърцето.
Няма да е излишно да попълните загубените витамини от група В и С. За витамин В яжте: зърнени храни и млечни продукти, пилешки яйца, каша от елда, черен дроб и бъбреци. Вече знаете как да напълните витамин С, но ще го повторя специално за вас: шипки, касис, чушки, хрян, планинска пепел, овесени ядки, морски зърнастец, праскови, райска ябълка, пъпеши, помело, спанак , домати, картофи, цариградско грозде,репички, всички цитрусови плодове, киселец, ягоди, манго, броколи, магданоз, кайсии и нашите родни ябълкиМного витамин С, всички в същия кумис.
Това беше теорията. В следващите статии ще преминем към активни действия, тоест към практика. Махмурлукът трябва да се лекува на всички фронтове, така че приемането на едно лекарство или чаша саламура не е решение. Това, което трябва да направите, е да слушате тялото си и да се опитате да определите точно симптомите, за да лекувате не тях, а първопричината.
Все още има повече от един празник, така че се запасете с търпение и съответния багаж от знания. Във втория случай ще се опитам да помогна с каквото мога. А как се отървавате от махмурлука? Споделете вашите тайни с други читатели и ще бъдете щастливи =)
И накрая, видео, в което Нова година Еркин споделя своя опит: