7 продукта за красота на кожата. Използваме го вътрешно и външно

Всички сме чували поговорката повече от веднъж: ние сме това, което ядем. И очевидната връзка между здравата, красива кожа и храненето е очевидна. Ето защо е толкова важно вашата диета винаги да включва храни, богати на витамини, антиоксиданти и есенциални киселини. Но има продукти, които могат да се ядат, но и да се използват за направата на маски за лице или ексфолианти.

Овесените ядкиса най-важният продукт за оптимизиране на храносмилането. Те нормализират работата на червата, извеждат от тялото шлаки и токсини. А здравословното храносмилане е ключът към чистата кожа без акне и възпаления.

Подготвяме маска за скраб от овесени ядки. Накиснете лъжица мед и овесени ядки във вода, нанесете сместа върху лицето си с кръгови движения, след което изплакнете с топла вода. Резултатът е нежно почистване и здравословен тен!

Зеленият чайе най-мощният антиоксидант, който забавя естествените процеси на стареене. Освен това нормализира налягането и просто помага да се отпуснете.

Компресите със зелен чай лесно се справят с премахването на отока. Кубчета лед със зелен чай ще ви помогнат да освежите лицето си. Замразете отварата от чай и избършете лицето си сутрин, идеално тонизира и енергизира.

Наръте друг отличен антиоксидант. Пийте прясно изцеден сок или яжте този плод в чист вид.

Скрабът от нар перфектно укрепва защитните свойства на кожата. Използвайте го веднъж или два пъти седмично.

Лимонъте доставчик на витамин С в чист вид, който е необходим за укрепване на имунната система.

Маските на базата на лимон избелват добре кожата.Плодовите киселини и ензимите, съдържащи се в лимона, разграждат кератинизираните клетки на епидермиса, което спомага за възстановяването му.

Зехтинъте известен с голямото си количество Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, те са полезниповлияват процесите на възстановяване не само на кожата, но и на косата и ноктите.

Има много различни маски със съдържание на зехтин. Но може да се използва без допълнителни съставки. Нанесете няколко капки върху предварително почистена кожа на лицето, оставете да попие малко, след което отмийте с вода.

Морските водораслиимат цял ​​спектър от органични минерали и витамини. Йодът, ретинолът и калцият са само малка част от списъка, заради който просто трябва да бъдат включени в менюто ви.

Маските от водорасли са особено полезни в комбинация с бяла или синя глина. Разредете по една лъжица сухи водорасли и глина във вода. Оставете сместа да „набъбне, след което нанесете върху лицето. Кожата придобива забележима стегнатост и еластичност още след първата процедура.

Живите кисели млекаса полезни за храносмилателната система, съдържат лактобацили-пребиотици. В идеалния случай трябва да пиете поне една чаша кисело мляко на ден, основното е да не съдържа хранителни оцветители и добавки.

Маските на базата на натурално кисело мляко са подходящи за всеки тип кожа. Млечната киселина има благоприятен ефект върху обновяването на клетките и идеално избистря тена.